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如今似乎特别流行这样一个词：正念。练瑜伽这段时间以来，我不时在想：大家在各种文章、视频、音频里提到的正念，到底是什么？ 今天的这篇推文，是我个人对‘正念’的学习与理解，欢迎各位阅读…

#正念的意思是覺知，明白當下所發生事情的能量。 正念一定有正念的對象。舉起雙手，知道自己正在舉著雙手，這是正念； 吸氣，知道自己正在吸氣，這是正念； 走一步，知道走了一步，這是對腳…

“妈，你看这事儿怎么办？我真是没法子了！”李阿姨的女儿小芳一脸焦急，手里的电话几乎要被她捏碎。 李阿姨叹了口气，这已经不是小芳第一次因为倾诉而惹上麻烦了。她知道女儿是个心里藏不住事…

人这一辈子，哪能事事顺心如意！人活着，不是困于情就是困于钱，或者是困于疾病和磨难。当你撑不住的时候，一定要学会跟自己倾诉。谁都有过孤独无助的时候。能挺过来的都是强者。 人生活到五十…

我该如何倾诉， 我对祖国的爱！ 我深深眷恋的家园， 日夜思念的故乡， 我种族世代生长的土地。 从巍峨的群山，到奔腾的急流， 从风雪塞北，到烟雨江南， 我的祖先在此繁衍， 到处留下他…

在生活中，我们常常听到“内耗”这个词，那么人究竟为什么会内耗呢？ 内耗的根本原因之一在于我们内心的冲突与矛盾。我们的头脑中往往存在着多种声音和想法，它们相互拉扯、争斗。比如，一方面…

一个人最怕的，就是内耗。 许多时候，人不怕遭遇困境，就怕陷入内耗。 内耗多了，久了，人也就容易废了，毁了。 人生在世，要记得学会独处，因为在你懂得独处的时候，就是在治愈内耗。 正如…

没有一定的阅历，没到一定的年纪，有些认知是无法理解和认可的。 比如，目前的我，就发现：一个人最大的清醒，就是管好自己不渡他人。 年轻时候，不管是职场，还是生活中，要争个对错。别人错…

家庭，不只是港湾，更是力量的源泉！ 描述： 在这个快节奏的时代，家庭的重要性愈发凸显。它不仅是我们的避风港，更是我们面对挑战时的坚强后盾。今天，让我们一起探讨如何让家庭成为每个人成…

家庭将永远是人类社会的基础。权力和法律的作用是在这儿开始的。家庭相容性的主要标志是夫妇双方在主观上最大限度的互相满足。如果是公平进行的话，婚姻中吵架也可以是很好、很健康的沟通方法。…