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善良给错了人，会变成一种恶意；道理讲给不懂的人，会变成一种刻薄。成年人最大的清醒，就是努力发自己的光，而不必强行点别人的灯。 改变别人是内耗，改变自己才是成长。不是所有的鱼都生活在…

在最新一期的《歌手2024》节目中，观众们眼前一亮，因为一位备受期待的歌手孙楠意外补位登场，他以一曲充满力量的《拯救》征服了观众的心。孙楠以其出色的表现赢得了观众的高度评价，网友们…

“即使独行，我们也要保持内在的活力，活着的力量。”这句话深深地烙印在我的心中。人生，总会有那么一段路，需要我们独自前行，没有人可以替代我们承受那份孤独与痛苦。 抑郁症，这个看似遥远…

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懂得道理再多没有亲身经历没有足够的经验，那也没有用，就像我 害怕社交所以我一直逃避问题 我远离社交场合 ，但是我心里也知道逃避永远不能解决问题，唯有面对自己的恐惧才能战胜它。 可是…

我经常给学员们讲，练声可以解决一切歌唱发声的问题，如果你唱歌不好听，或者在学习声乐的过程中感到很困惑，那你一定要好好的练声了，因为发声练习就是声乐的基本功练习，像气息的运用，发声位…

描述：她是清华大学的一名优秀女博士，顶尖的学术成就让她的前途充满希望。然而，毕业后她发现自己找不到合适的职业道路，迷茫和困惑笼罩着她。在这篇推文中，我们将一起揭示这个现象背后的原因…

感谢邀请，我觉得爱情的幸福与否跟两个人的外在条件没有太大的关系，因为在爱情里，每个人都会在自己的心里把对方给美化，自带上很多滤镜，正是古人说的“情人眼里出西施”就是这么来的。除非是…

如今似乎特别流行这样一个词：正念。练瑜伽这段时间以来，我不时在想：大家在各种文章、视频、音频里提到的正念，到底是什么？ 今天的这篇推文，是我个人对‘正念’的学习与理解，欢迎各位阅读…

#正念的意思是覺知，明白當下所發生事情的能量。 正念一定有正念的對象。舉起雙手，知道自己正在舉著雙手，這是正念； 吸氣，知道自己正在吸氣，這是正念； 走一步，知道走了一步，這是對腳…