很多朋友对于脾气暴躁 脾气暴躁的男人的心理缺点和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
• 要意识到自己脾气暴躁易怒的问题，了解情绪产生的原因和过程。可以在情绪发作后，分析是什么引发了自己的愤怒，是他人的行为、特定的情境，还是自身的压力等因素。
情绪管理技巧
• 深呼吸：当感到愤怒时，先做几次深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，让身体和情绪逐渐平静下来。
• 数数字：从1数到10或更多，在这个过程中让自己的思维从引发愤怒的事情上转移开，有助于缓解冲动情绪。
改变思维方式
• 积极乐观：尝试用更积极的角度看待问题，把挫折和困难视为成长的机会，而不是一味地抱怨和愤怒。
• 换位思考：站在对方的立场去思考问题，理解他人的观点和感受，这样能减少因误解而产生的愤怒。
生活方式调整
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体和精神处于良好的状态，有助于控制情绪。
• 适度运动：定期进行适合自己的运动，如跑步、瑜伽、游泳等，运动可以释放压力，促进身体分泌内啡肽等神经递质，使人心情愉悦。
寻求帮助
• 如果脾气暴躁易怒的问题严重影响到了日常生活和人际关系，可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能提供更有针对性的方法和指导。同时，也可以向家人和朋友倾诉，让他们监督和提醒自己，共同帮助自己改变。
那些脾气暴躁的人，最后都怎么样了？网友：得罪了所有人
友友们大家来啦!今天来和大家一起分享精彩话题
老规矩先点赞再看文！
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我奶奶脾气特别暴躁，动不动就骂人。有次我感冒发烧，她非说我是装的，硬要我起床干活。我说真的不舒服，她就说那你去院子里晒晒太阳就好了。结果我晕倒在院子里，她还在那骂我偷懒。现在全家没人愿意去看她，她自己一个人住养老院。
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我同事脾气特别暴躁，动不动就摔键盘骂人，有次跟客户吵架被投诉了，老板让他去仓库冷静一个月，结果回来整个人都蔫了，现在说话都轻声细语的
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我外公以前脾气特别大，动不动就摔东西骂人。去年中风住院，现在连骂人的力气都没有了，整天躺在床上发呆。昨天去看他，发现他把以前最讨厌的邻居送的水果都吃完了。
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我二舅公年轻时脾气特别冲，见谁不顺眼就骂，连村长都敢怼。现在80多岁了，整天一个人坐在村口晒太阳，连狗都不爱搭理他。村里小孩见了他都绕着走，说他眼睛一瞪能把人吓哭，唉，活该哦
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在公交车上，听到两个大妈聊天。一个大妈说：\\”我家那口子脾气可暴躁了，动不动就摔东西。\\”另一个大妈问：\\”那他现在怎么样了？\\”第一个大妈说：\\”现在可好了，家里啥东西都没有了，想摔都没得摔。\\”
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大家对这件事怎么看？
文章分享结束，脾气暴躁 脾气暴躁的男人的心理缺点和的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！
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用户评论
夏以乔木
这篇文章写的真好！我的男朋友就是脾气暴躁的，有时候我真的感觉好绝望啊，他做什么都有情绪波动，一点小事就能发火，不知道该怎么办…
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断桥残雪
我不同意文章里说的那些男人都是有某种心理缺点。每个人都会有情绪不好的时候吧，要尊重个人的感受和表达方式，而不是轻易贴标签。
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呆萌
脾气暴躁的男人确实让人不安，总是担心和他相处会带来压力和负面情绪。学习一些沟通技巧也许能帮助缓和关系，但最重要的是要有足够的自我保护意识。
有20位网友表示赞同！
我的黑色迷你裙
我爸就是脾气很暴躁的人，从小到大都跟着他的情绪波动过活，真的很难受。现在终于明白他是内心 insecure, 希望他能够学会控制自己的情绪。
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嘲笑！
看完这篇文章我真的好想问问作者你是怎么定义“暴躁”？ 说话大声一点吗？做一些不太合乎礼仪的事情吗？ 我觉得很多时候是过度解读，我们应该要更加理解对方的感受，而不是简单地就贴标签。
有19位网友表示赞同！
最怕挣扎
我老公虽然偶尔有点脾气，但我相信他并不是内心有亏欠。 他只是有时候压力太大，需要一个可以倾诉的对象，就像这篇文章说的，沟通是解决问题的关键啊!
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娇眉恨
我很认同文章里关于暴躁脾气的男性潜在的原因，很多时候是因为他们对自己或者某些事物有着强烈的控制欲，无法掌控就会导致情绪波动。
有15位网友表示赞同！
回忆未来
其实我身边有很多脾气很不错 Guys，他们从不发火，说话也很温和。 觉得这种说法太绝对了，性格多样化嘛！
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聽風
以前我男朋友脾气暴躁มาก，总是拿我撒气，后来终于分手了，我现在才知道原来他内心缺乏安全感，才会做出那么自私的事情。希望以后遇到的人能够比他温柔一些。
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逾期不候
我一直觉得男人偶尔表现出一些“暴躁”的行为，并不是什么坏事，这能证明他们是有情绪的，是活着的！过分敏感的话反而让人觉得虚伪啊。
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酒笙倾凉
我哥哥脾气真的超级大。一点风吹草动就生气发火，家里人都怕他了… 看着我爸妈越来越老， 我担心这种性格会损害他们的身心健康…
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一个人的荒凉
有时候我觉得男人要承担更多的事情，压力很大，再加上竞争环境激烈，情绪容易变得不稳定也是可以理解的。 只是希望他们能够找到释放压力的良好方式，而不是把怒气发泄到他人身上。
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■孤独像过不去的桥≈
这篇文章让我对脾气暴躁的男人更加了解了，原来很多时候都是因为内心有恐惧或压力导致的。 这也提醒我要学会换位思考，更多去理解对方的情绪变化。
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纯真ブ已不复存在
我邻居就是个典型典型的脾气暴躁男，每次他打电话都大吼大叫，邻居们都投诉过好多次了，他就是没把别人放在眼里！
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执拗旧人
我觉得这篇文章说得有点偏激了，不能把所有情绪不稳定的男性都归咎于心理缺陷。每个人有自己独特的性格特质，应该尊重他们的差异。
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冷青裳
我男朋友不是特别暴躁，但有时候也会因为一些小事发脾气，我会尝试用冷静和理智的方式沟通，让他明白自己的想法，然后一起寻找解决问题的办法 。
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空谷幽兰
这篇文章让我想起了我的高中老师，他脾气非常暴躁，经常批评学生。直到毕业后我才意识到，他其实是内心里很脆弱的人，需要通过这种方式来掩饰自己的不安和焦虑。
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有些人,只适合好奇~
我觉得要区分不同的“暴躁”程度，偶尔发火是正常的反应，但如果总是失去控制，影响到自己和他人的生活，那就是需要认真对待的，应该寻求专业人士的帮助
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