这篇文章给大家聊聊关于分离焦虑期，这样做告别撕心裂肺！ ，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
1。提前一个月的“排练”，将陌生感变成“老朋友”
孩子们害怕进入幼儿园，他们的本质是害怕“失去控制”。 ——熟悉的母亲突然消失了，在奇怪的环境中，有些人他们不认识。解决这种恐惧的关键是让孩子们事先与幼儿园“混合”。
具体实践：
•每天花10分钟玩“幼儿园玩游戏”：您是老师，孩子是一个学生，模拟了“挥舞着手，说再见”，“独自饮食”和“排队洗手”的场景。在游戏中添加更多积极的细节，例如“老师今天赞美您的精湛鞋子”。
•当我经过幼儿园时，我故意指着操场说：“看着那个幻灯片比社区大得多，您可以下周去玩。”用具体的“快乐元素”替换摘要“要上学”。
•准备“感官小物品”：请孩子从家里选择一件小东西，将其带到幼儿园，例如母亲的围巾的角落和他经常握住的熊。心理学研究发现，熟悉的物体可以帮助儿童在陌生的环境中快速建立心理锚。
2。说再见时要变得更加残酷，再次见面时要温暖
许多父母不愿让孩子哭泣，要么偷偷溜走（下次只会使他们的孩子更加机敏），要么反复回头以安慰他们（而不是增强对“哭泣可以保持母亲”的认知）。正确的告别仪式必须“短，平坦，快速+承诺”。
三步告别方法：
1。蹲下，直视孩子：认真地说：“妈妈在下午4点按时接您，就像昨天放学后的准时接您一样”（使用孩子可以理解的时间锚点，例如“当您完成午睡并吃点小吃时，母亲会来的时候”）。
2。牢固地拥抱：不必说太多的理由，拍了拍他的背，说：“妈妈知道你有点难过，但是你可以尝试和孩子们玩耍，妈妈相信你。”
3.转身离开：无论孩子有多凶猛，都不要回头。您的犹豫会让他感到“这太可怕了”。
接孩子时，您应该“反向操作”：放下手机，张开双臂，微笑着说：“今天在幼儿园里发现了任何有趣的东西吗？专注于询问“快乐的事物”，而不是“是否有人欺负您”以避免通过负面提示。
3.父母首先“脱敏”，以使他们的孩子不会感到焦虑
一位母亲曾经告诉我：“实际上，这并不是说孩子没有我就无法生存，而是我不能没有孩子。”父母的焦虑就像一面镜子，这将被他们的孩子准确捕获。
父母必须做的“心理结构”：
•不要成为“监视侦探”：过度关注孩子在监视中的情绪会增加焦虑。我相信老师的专业。他们必须每天应对十几个孩子的哭泣，这比您更有经验。
•当您回家时，不要问“您是否在哭泣”：您可以说：“今天老师说您非常专注于玩构建块”，并使用积极的反馈来削弱分离的痛苦。
•爸爸更多地参与接下来：研究发现，儿童在接送和下车时哭泣的可能性将减少30，因为男人的告别方法更加简单，孩子们可以更快地适应规则。
实际上，孩子的分离焦虑就像在学习走路时跌倒，这很痛苦，但有必要。那些握着老师脖子和哭泣的孩子，直到他们上午开始睡在小床上，并在下午等待着充满涂鸦的纸。他们比我们想象的要勇敢，但是只需要一点时间来学习“我妈妈离开后可以没事。”
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用户评论
可儿
哈哈，终于有人提这个话题了！我最近孩子刚进入分離焦虑期，真的受不了那种哭得撕心裂肺的声音！感觉自己要崩溃……好希望看到这篇博文能有实用的方法，赶紧摆脱这个阶段!
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惯例
这篇文章写的太棒了！我女儿去年刚经历过这种时期，当时我真的不知道该怎么办！幸好后来我们慢慢调整，现在她已经适应上学了。真感谢作者分享这些宝贵的经验!
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为爱放弃
我儿子在幼儿园也闹分离焦虑，早上送他去的时候，哭成一个泪人……我的心真的碎了一地！这篇文章让我看到了希望，我要试试这些方法试试看能不能缓解他的焦虑！
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迁心
我家孩子这种情况持续已久，每次要离家时都是一副“不准离开我”的样子。我已经试了很多方法了，但都没有什么效果。看来这篇博文提到的“建立安全感”很重要啊，我要好好尝试一下！
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命该如此
虽然我的小孩还没出现分离焦虑，但看到这些经验还是受益匪浅！提前做好准备，才能更好地应对孩子的阶段性问题。感谢作者的分享！
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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁
我的孩子比文章里说的情况还要严重很多，每次离开的时候都要跟上，甚至躲在我们身后 refusing to let go… 我觉得这篇文章的方法很有帮助，特别是“建立仪式感”的部分，我会试着实施一下。
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话少情在
我最近感觉自己被焦虑困住了！每天早上送孩子上学都是一场战役，孩子哭闹不停，我也心力交瘁。希望这篇博文能给我一些启发，让这个过程变得更容易些。
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海盟山誓总是赊
这篇文章说得太对了，分离焦虑期真的很让人头疼，我以前也经常犯同样的错误。 要真要让孩子适应离开父母，就要建立安全感和信任！
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花海
这篇文章讲得很好，但我感觉有些方法对我来说不太现实。我家孩子特别粘人，很难让他相信我会回来。
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慑人的傲气
对于一些焦虑比较严重的宝宝，也许需要更专业的心理辅导？ 我觉得除了这些家庭教育方法之外，还需要寻求专业帮助!
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来自火星球的我
我有点质疑这篇文章提到的“提前预告”方法，有时候孩子的情绪起伏不定，提前宣布离开反而会让他更加焦虑。
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我一个人
这个 "建立仪式感" 的方法很有意思，我会试着每天下班后和孩子做一些特定的活动来提醒他，妈妈就是回来啦！
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巴黎盛开的樱花
我认为这篇文章没有提到分离焦虑的根本原因。有些原因是由于孩子自身的发展阶段，家长只需要陪伴更耐心引导就好。
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你很爱吃凉皮
这篇博文太实在了！我之前总是急躁地对待孩子的分离焦虑，现在明白了需要多陪伴鼓励孩子，相信这些方法会帮助他更快度过这段时期!
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念旧是个瘾。
我建议作者可以添加一些针对不同类型孩子焦虑的解决方案。因为每个孩子的性格和承受能力都不一样,需要更细致的指导!
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涐们的幸福像流星丶
我家宝宝从小就比较内向，分离焦虑更严重些。希望这篇文章能给他带来一些帮助！
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