本篇文章给大家谈谈如何才能更好的摆脱婚外情 ，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
1。明确的位置并切断所有联系人
•不要幸运地“上次交流”。拖延只会加深依赖并增加撤回的困难。
2。面对你的心，承认问题的本质
•对自己诚实：外婚外事务带来的短期刺激通常掩盖了对现有关系的逃脱或不满意，并冷静地考虑了问题的根本原因（例如，婚姻中缺乏沟通，无需您本身的需求等），但这不能成为背叛的借口。
•接受情感波动：在撤回过程中可能会有不情愿和空虚，使自己感到难过，但总是提醒自己，这种关系会伤害更多的人（伴侣，孩子和家庭）。
3.恢复责任并修复现有关系
•如果您想挽救婚姻，请主动与伴侣诚实（您需要为情感爆发做好准备），承担全部责任，不要捍卫或推翻，并采取行动来证明您的决心改变（例如积极交流和参与家庭事务）。
•如果婚姻是不可逆转的，您应该首先结束婚外情，然后以成熟的方式处理婚姻以避免双重伤害。
4。转移注意力和重建生活顺序
•将您的精力投入工作，家庭和爱好，以填补切断婚外情造成的时间差距，并减少随机思想的机会。
•如有必要，请寻求支持，与值得信赖的朋友交谈，或向心理顾问寻求帮助，以解决您的情绪并避免陷入自我意义。
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用户评论
苏莫晨
真的很难受啊，我被老公瞒着跟别人搞在一起了，他却说是我没有照顾好自己、不够温柔。我现在想逃离这个婚姻，可是又怕失去所有财产，真是左右为难！
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你瞒我瞒
这个标题戳中了我的痛点！结婚三年，老公天天加班，感情渐渐淡漠，我也开始关注一些男同事…现在真的后悔很深，希望自己能走出这段阴影，重新拥有幸福
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封锁感觉
跟谁谈恋爱都是要双方愿意的嘛，如果觉得感情不合适就应该说出来，而不是沉迷于婚外情这种没有未来的事情。
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一别经年
文章说的很好啊，我们得重视婚姻的经营，及时沟通问题，这样才能避免出现婚外情的裂痕
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眷恋
我觉得解决婚外情的关键是坦诚面对自己的内心。问问自己真正需要的是什么？如果跟现在的伴侣已经无法满足了，那么就应该勇敢地结束这段关系，而不是逃避和伤害他人。
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还未走i
我建议文章里可以多提一些心理咨询的帮助，因为处理婚外情这件事很难不牵扯到自身的内心挣扎和困惑。
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醉枫染墨
如果对方真的爱你，就不会去做伤你心的事情呀！有些事不是可以通过时间冲淡的，婚姻需要两个人共同经营和维护，不要轻易放弃爱情!
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自繩自縛
我觉得很多婚外情的产生都是因为生活压力过大或者缺乏沟通，所以家庭成员之间多一些陪伴和体贴会很重要
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寻鱼水之欢
我朋友就经历了这样的事情，结果导致夫妻关系破裂，甚至影响到了彼此的家人。我真的劝诫大家要慎重处理感情问题！
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一笑傾城゛
文章说的没错，“金玉良言不贵如实”，面对婚外情最大的问题就是逃避和隐瞒。只有坦诚沟通才能找到解决方案。
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反正是我
婚姻是爱情的坟墓，这句话很有道理。现代人的爱情更容易受到外界的诱惑，所以要更加珍惜彼此，用心经营感情才是最重要的
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凉凉凉”凉但是人心
我觉得文章没有提到一些具体的建议措施，比如如何进行有效的沟通、如何重建信任等等。
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孤自凉丶
婚外情的果实很苦，最后只会让所有人付出惨痛的代价。我们要学会尊重婚姻的承诺，守住自己内心深处的爱情。
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歆久
真的很难理解有些人会被婚外情所诱惑，要知道背叛会带来很多伤害，最终的结果只会是自取灭亡！
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心安i
我有个同事就是因为婚外情而导致了家庭破裂，他现在十分后悔！希望大家都能珍惜眼前人和自己的人生。
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半世晨晓。
我觉得婚姻也是一种事业，需要两个人共同努力和经营才能长久安定。婚外情就像是一颗毒药，只会让婚姻走向毁灭!
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疯人疯语疯人愿
如果我们爱的人背叛了我们，我们要学会放下！不要沉溺于悲伤之中，要勇敢走出阴霾，找回属于自己的幸福！
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