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在我的咨询工作中，我经常遇到那些因与母亲纠缠而困扰的人。以一个年轻人为例。有一次，当我在厨房里做饭时，我的母亲一直在na缩，说如果将盐添加到这道菜中，那盘的热量是错误的。这个年轻人处于愤怒的状态，但他不知道如何告诉母亲，所以他只能抓住这一点。当孩子面对上学的选择时，母亲坚持要决定学校，而对孩子进行少校，并且根本不听孩子的想法。在婚姻和爱方面，母亲过度干预孩子寻找伴侣并不少见。我相信许多人对这些场景充满同情心，并且在这种家庭关系中，每个人都非常沮丧。
这种纠缠的母子关系是如何形成的？实际上，这主要是因为母子和孩子之间没有明显的情感界限。母亲总是觉得自己的孩子是自己的一部分，并且被习惯于过度干扰孩子的生活。至于孩子，一方面，他依靠母亲，另一方面，他渴望独立，这在他心中尤其矛盾。从发展心理学的角度来看，这与原始家庭无关。在成长过程中，母亲可能没有学会正确的亲子关系模型，因此她将这种模式继续融入了与孩子的关系中。
既然您知道问题，那么您应该如何解决？实际上，心理咨询可以通过三个层次帮助改善这种纠缠的母子关系。
首先是帮助建立情感界限。就像上面提到的厨房争端场景一样，母亲很多时候都干扰了太多，因为他们没有意识到自己的孩子已经长大并拥有自己的生活方式。在咨询期间，我将指导他们将亲子关系做出自测表。这张自测桌列出了母亲在日常生活中干扰孩子的事情，例如每天何时起床，穿什么衣服，吃什么，吃什么等，然后要求双方对他们进行评分，以查看母亲的负责人。通过这个自我测试的表，双方都可以更好地了解彼此的边界在哪里。后来，当您遇到一个类似于厨房做饭的场景时，孩子可以冷静地对他的母亲说：“妈妈，我知道你是为了自己的好处而做的，但我想以我的方式做这道菜。不用担心，我可以做得很好。”以这种方式清楚地表达您的想法是建立情感界限。
接下来是教授非暴力沟通技巧。我将让母子进行角色扮演培训。例如，在模拟选择上学的场景中，孩子扮演母亲和母亲扮演孩子。在此过程中，双方都可以更深入地体验彼此的感受。然后，我将教他们以非暴力的交流方式表达他们的需求。非暴力交流是在说话时首先表达您的感受，然后表达您的需求。例如，孩子可以说：“妈妈，当您为我选择学校时，我会感到非常不舒服。我希望您能听我的想法并尊重我的选择。”母亲还可以说：“孩子，我之所以为您选择这个，是因为我担心您会选择错误的道路，并在将来忍受艰辛。我希望您能理解我的努力。”通过这种交流，双方都可以更好地互相理解，并避免冲突升级。
我会告诉你一个真正的案例。有一个家庭经常在家争吵，因为他们的母亲会干扰孩子的婚姻和爱问题。孩子觉得母亲不了解他，母亲认为孩子是无知的。在咨询过程中，我们首先使用亲子关系自我测试表，让他们了解母亲的干扰。然后，他们进行了角色扮演和非暴力沟通培训，母亲和儿子逐渐学会了表达自己的感受和需求。最后，通过家庭对话练习，母亲意识到自己的行为与她的原始家庭有关，孩子也了解母亲的艰苦努力。经过一段时间的努力，这个家庭之间的关系得到了很多改善，现在相处融洽。
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用户评论
喜欢梅西
哎，这个话题真是太贴心了！我从小家教严，现在感觉还是被我妈各种“关心”着，让我有点窒息，想寻求职业建议但心里又有点抗拒。感觉这篇文章挺好的，希望能给我一些指引！
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墨城烟柳
心理咨询真的有帮助过我，之前跟我的妈妈关系很僵，总觉得她不理解我，后来去咨询后才发现是自己表达的方式和她的沟通方式产生了误解，现在两人相处的还不错，这篇文章很有启发!
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灵魂摆渡人
纠缠型母亲？这个说法听着就很可怕啊… 感觉自己小时候就是被当成小公主养大，但其实很多时候我很想独处、探索自我，却经常被妈妈拉回去照顾她的情绪。我是不是也需要去咨询一下？
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孤城暮雨
看完标题就跃跃欲试了！从小我的妈妈特别关心我，总觉得我做的一切都需要她的认可。虽然她不是恶意干涉，但这种压力确实很大，希望这篇文章能给我一些应对方法。
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哽咽
我觉得心理咨询很重要啊，尤其对于一些家庭关系比较复杂的人来说。很多时候我们自己都无法理清自己的情绪，找一个专业人士帮忙分析一下可以让我们 clearer 更透彻地了解自己和对方。
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忘故
感觉这篇文章有点主观了，每个家庭的状况都不一样，不能一概而论说所有纠缠型母亲都是要咨询的心理问题。有些时候是沟通问题，需要双方互相理解和包容。
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小清晰的声音
我曾经尝试过和其他家人沟通，但他们并没有把我放在眼里… 我想问问，心理咨询真的能够帮助到我们解决家庭关系的问题吗？还是只是把事情暂时缓一缓？
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清原
我的家境不好，没有条件去看心理咨询，只能自己寻求办法改善与妈妈的关系。这篇文章有没有什么实用的方法可以参考？
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爱情的过失
我感觉很多时候不是母亲“纠缠”你，而是因为她缺乏安全感和依赖你的陪伴。也许我们应该换个角度理解她的行为？
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浮殇年华
这篇文章说得很对！许多时候成年人的情绪问题都源于童年时期父母的关系。我也曾经试图与我的母亲和睦相处，但效果并不显著。 感觉自己需要寻求专业的帮助来解决这个问题。
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tina
我认同心理咨询对于处理棘手的人际关系确实很有帮助。从学习如何有效沟通到调节自己的情绪，都能得到专业的指导。希望更多人能够认识到心理健康的价值。
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久爱不厌
我妈妈很啰嗦，总是不斷的唠叨我的生活瑣事，我也曾经試圖和她溝通，但效果總是短暂，最后还是会回到原點。 这篇文章讓我意識到问题的根源可能需要更深入地探討，也许咨询的心理师可以帮我更好地处理这个問題?
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空谷幽兰
我觉得这篇文章说得很有道理！我也有一个比较“黏人”的妈妈，总是想要掌控我的生活，我现在已经学会了如何设置边界，明确告诉她哪些事情我不希望被干涉。
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凉城°
我一直觉得心理咨询是个很好的方法, 不管面对什么难题都能得到专业指导, 我也尝试过找心理咨询师解决与父母的关系问题, 现在效果还不错!
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琴断朱弦
这个标题吸引了我！我从小就感觉我和妈妈之间关系不太好，她总是过度关注我的生活，但又不会真心理解我，我想学习一些正确的沟通方法去处理这种关系。
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拉扯
感觉每个母亲都是爱孩子的，只是表达方式不一样吧？ 这篇文章是不是有点过于主观了，没有考虑到不同家庭环境下对子女的养育模式可能会有差异呀！
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我怕疼别碰我伤口
这篇文章让我有了新的想法! 我想尝试和妈妈好好沟通一下，了解她真正的意图. 也许我们之间可以找到更好的相处方式!
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