本篇文章给大家谈谈抑郁自评量表（SDS） ，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
警惕抑郁症，尽早发现并及时治疗。
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/17472.html
现在社会节奏不断加快，抑郁症是很多人害怕的病症，那么怎么才知道自己有没有得抑郁呢，我们可填下表自测。警惕抑郁，及早发现，及时调理。我自评下来50分，你们呢？！
赞 (0)
心理科普 | 焦虑自评量表（SAS）
上一篇
2025年7月8日
抑郁自评量表SDS！可以自评一下
下一篇
2025年7月8日
用户评论
神经兮兮°
我最近一直在感觉很压抑，没啥动力做任何事情，试着用这个抑郁自评量表自我测试了一下，结果还挺高的。不知道是不是真的得了抑郁症，有点担心…
有11位网友表示赞同！
摩天轮的依恋
这篇博客文章写得真好！简单易懂，把抑郁自评量表的介绍和作用讲得清清楚楚。对于想了解自己情绪状况的人来说，这个量表真的是个很好的工具。
有18位网友表示赞同！
一笑抵千言
其实，很多时候我们只是觉得压力大，或者生活的烦闷，很容易把自己搞成负面思维。做这个抑郁自评量表测试后，发现很多心理暗示里都隐藏着我压根没意识到的事.
有14位网友表示赞同！
情字何解ヘ
做完SDS之后才发现自己问题比我想的更严重。感觉生活真的没什么意思了，想要寻求专业人士的帮助，希望能早点摆脱困境。
有11位网友表示赞同！
无望的后半生
我觉得这个抑郁自评量表很有用，可以让你了解自己情绪状况，但也不要过度解读结果。每个人都有起伏的情绪阶段，不要因为几项测试就惊慌失措哦！
有16位网友表示赞同！
闷骚闷出味道了
以前从来没想过自己的状态会涉及到抑郁症这种说法，现在想来确实有好多迹象。这个量表真的很棒，可以让我更了解自己。
有5位网友表示赞同！
有你，很幸福
自我诊断很危险啊，做完SDS就应该去寻求专业的心理咨询，不要自己一个人陷入困境！
有9位网友表示赞同！
素衣青丝
感觉这个抑郁自评量表有点过于严苛了，很多选项都是描述性的，和你的实际感受不一定完全相符。
有8位网友表示赞同！
珠穆郎马疯@
我比较倾向于认为这是一个情绪自我监测的工具，可以帮助我们更好地了解自身的压力和情绪状态，但并非绝对可靠的诊断依据。
有13位网友表示赞同！
念旧情i
这个量表真的很有作用！让我明白原来我并不是孤军奋战，很多人都在经历类似的心情。我要学习如何应对抑郁的情绪，活得更快乐。
有12位网友表示赞同！
■□丶一切都无所谓
做完SDS后感觉有点害怕，结果显示有些焦虑和忧郁的倾向。不知道该怎么办，应该去看心理医生吗？
有17位网友表示赞同！
哥帅但不是蟋蟀
这篇文章对我很有帮助！让我明白了什么是抑郁症状，以及如何通过自测了解自己的情况。我决定去做一下抑郁自评量表，看看自己是不是存在这个问题。
有18位网友表示赞同！
青衫故人
我一直觉得自己只是压力大了，没想到做完SDS发现可能已经迈入了抑郁的阶段。感觉人生失去了方向和意义，很迷茫…
有6位网友表示赞同！
盲从于你
这个量表挺吓人的，我的得分有点高。我应该怎么办？难道我已经得了抑郁症吗？
有15位网友表示赞同！
有阳光还感觉冷
我觉得SDS测试的结果只是一个参考，不能作为确诊抑郁症的依据。如果真的有抑郁倾向，还是建议寻求专业医生的帮助。
有8位网友表示赞同！
莫失莫忘
(轻微负面情绪) 感觉这个抑郁自评量表有点吓人啊，我随便试了一下，结果还算挺高的！不知道是不是心理作用，越来越担心自己会不会抑郁…
有17位网友表示赞同！
回忆未来
我觉得自测很重要，至少可以让你知道哪些方面需要关注。我也打算做一次抑郁自评量表，看看自己最近的情绪状态如何。
有18位网友表示赞同！