产后抑郁症的表现;产后抑郁症的表现症状

大家好，今天给各位分享产后抑郁症的表现;产后抑郁症的表现症状的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

网络图

产后抑郁症

产后抑郁症（postpartum depression）通常是指产妇在产后4周内出现的抑郁症状。据估计，目前产后抑郁症的发病率为10%～20%。产后抑郁症不仅影响产妇的身心健康，还对婴幼儿智力发育、情绪思维及行为发展等方面产生消极影响。早发现、早预防、早治疗是防治产后抑郁症的有效措施。

根据《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国每5个产妇中就有1个患抑郁症，63%的女性曾患产后抑郁。产后抑郁，已经成为了每一个产妇都不容忽视的健康问题。

产后抑郁症的成因

引发产后抑郁症的具体病因尚不明确，目前认为遗传因素、产后激素水平变化、生活方式改变都和产后抑郁有一定关系。如果出现对居住条件不满意、分娩前后夫妻感情差、家庭关系不和谐、怀孕前身体状况不佳、孕期存在焦虑和抑郁情绪等情况，发生产后抑郁的几率较大。

近日，美国北卡罗来纳大学的科学家带领着一个国际研究团队对全基因组关联研究进行了有史以来最大规模的荟萃分析，结果表明，产后抑郁症中大约有14%的变异可归因于常见的遗传因素。因此，不仅仅是环境因素造成了产后抑郁，遗传也是重要的因素。

产后抑郁症的表现

1、抑郁：患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，有时白天情绪低落，夜晚情绪逐渐恢复，呈现昼重夜轻的现象。

2、脾气暴躁：患者经常感到心烦，控制不住情绪，而发泄对象通常是自己的伴侣或者父母。

3、疲惫：一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

4、失眠：患者一般睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、食欲不振：患者通常没有心情进食，但有时会通过暴食来宣泄压力，过后又会因肥胖而感到内疚和不安。

6、兴趣丧失：以往的兴趣变得无聊，对日常活动缺乏兴趣，常感到脑子反应迟钝。

7、悲观厌世：患者会有内疚感，认为自己对不起家人和孩子，同时会产生消极念头，厌世情绪，甚至有的患者会出现自杀行为。

自我评估

爱丁堡产后抑郁表（EPDS)是由Cox等于1987年编制的在西方广泛应用的心理量表，EPDS共10个条目，分别涉及心境、乐趣、自责、抑郁、恐惧、失眠、应付能力、悲伤、哭泣和自伤等。

请根据你最近一周的感受进行选择。

1．我感到开心，并能看到事物有趣的一面

（1）像以前一样——0 分（2）不如以前多——1 分（3）明显比以前少——2 分（4）完全不能——3 分2．我欣然期待未来的一切（1）像以前一样——0 分（2）不如以前——1 分（3）明显比以前少——2 分（4）完全不能——3 分3．当事情出错时，我会对自己产生不必要的责备（1）大多数时候这样——3 分（2）有时候这样——2 分（3）很少这样——1 分（4）从不这样——0 分4．我无缘无故感到焦虑和担心（1）从来没有——0 分（2）偶尔这样——1 分（3）有时候这样——2 分（4）经常这样——3 分5．我无缘无故感到惊慌和害怕（1）经常这样——3 分（2）有时候这样——2 分（3）偶尔这样——1 分（4）从来没有——0 分6．很多事情冲着我来，我无法应付（1）大多数时候都是——3 分（2）有时候会这样——2 分（3）很少这样——1 分（4）从不这样——0 分7．我很不开心，以至于影响睡眠（1）大多数时候这样——3 分（2）有时候这样——2 分（3）偶尔这样 ——1 分（4）从不这样——0 分8．我感到难过和悲伤（1）大多数时候这样——3 分（2）有时候这样 ——2 分（3）偶尔这样 ——1 分（4）从不这样 ——0 分9．我因为心情不好而哭泣（1）大多数时候这样——3 分（2）有时候这样 ——2 分（3）偶尔这样 ——1 分（4）从不这样——0 分10．我有伤害自己的想法（1）经常这样——3 分（2）有时候这样——2 分（3）偶尔这样 ——1 分（4）从来没有——0 分

评分标准

得分范围 0～30 分总分相加≥13分者，可考虑为产后抑郁症，建议去综合医院精神科或精神病专科医院就诊。

产后抑郁症该怎么治疗？

首先，应该寻求专业医生的诊断和治疗。产后抑郁虽然常见，但预后不错，经过积极治疗干预，大部分产妇的抑郁症状会在6个月以内缓解或痊愈。

常用的治疗方法

采用何种治疗方法需要基于评估的结果，再跟医生进行讨论。

对于轻中度抑郁的患者来说，首选心理治疗，包括认知行为治疗、正念认知治疗和人际心理治疗等，其作用主要是改善患者认知，帮助患者建立个人和家庭心理支持系统，从而改善抑郁症状。

如果评估是重度抑郁的患者，就需要药物治疗的基础上联用心理治疗或物理治疗，比如SSRI类抗抑郁药物，以及改良电痉挛治疗（MECT）、重复经颅刺激治疗（rTMS）等。这种多模式诊疗方式能更快地改善患者抑郁症状，促进功能康复，避免悲剧后果的发生。

作为家人该怎么做？

1.了解

积极主动地学习产后抑郁的相关知识，知识就是良药，可以帮助我们澄清误区、了解事实。在此基础上，多去了解和关注新妈妈的情绪感受和需求，因为被关注和被看见是疗愈的开始。

2.接纳

当产后妈妈出现情绪波动时，比如爱哭、发脾气等，不应随意地指责，或者给她贴上“公主病”“性格软弱”的标签，而是尝试着从她的角度去理解她的“情不自已”，并予以安慰、包容和接纳，也可以让她们的情绪得到疗愈。

3.支持

家人不要只顾着关注小宝宝，也要在生活和情绪上支持产后妈妈，尤其是新手爸爸，要明白抚育新生命不是妈妈一个人的事情，也应把照护孩子作为首要事务，与妈妈一起分担养育孩子的压力。同时，鼓励她寻求专业帮助，不讳疾忌医，陪她一起坚持科学的治疗，保持治愈性的家庭氛围，可以让产后抑郁的心灵阴霾尽快散去。

产后抑郁

并不是宝妈们的“矫情”

而是妈妈们

真的“生病”了

希望大家都能重视起来！

（政法频道）

产后抑郁症都有什么表现？

产后抑郁症这并不是个少见的病例，产后妈妈们生完孩子后，在生活上，工作上因为宝宝的到来多少是有些变化的。所以，产后妈妈们有不同层度的抑郁是很正常的。不同的是有的妈妈们性格比较开朗，所处的生活环境不一样，加上家人的关心和陪伴不同罢了！产后抑郁对产后妈妈的影响并不小，如果有的妈妈们抑郁得不到缓解和治疗，很有可能酿成家庭悲剧的局面。

研究表明，50%～80% 的新妈妈，在产后的一段时间内，都会表现出抑郁的情绪和症状。

十月怀胎，一朝分娩。对于很多妈妈来说，除了生产的疼痛，还要面临产后一个孤独又黑暗的抑郁阶段。

这种随时都可能崩溃的精神状态，极端的情况下，甚至会让妈妈连同宝宝一起被它吞噬——这，就是产后抑郁。

很多没生过孩子的女性，以及大部分男性，可能很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。

有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”、“娇气”，但产后抑郁可不是那么简单的事儿。

新妈妈产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响宝宝的健康发育。使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感染很多疾病。

产后抑郁它仅危害产妇的身心健康，对孩子造成负面影响，甚至会产生自杀或杀婴行为。

产后抑郁症有什么表现?

1、抑郁

患者会长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。有时白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

2、内分泌变化的影响

妊娠后期，孕妈体内雌激素黄体酮，皮质激素、甲状腺素也不同程度增高，孕妈咪会产生幸福愉悦的感觉，但是宝宝出生后这些激素会迅速下降，造成体内内分泌发生变化，从而产生抑郁症状。

3、体重变化

如果女性在产后出现抑郁症，体重也会发生变化，比如出现骤增或者显著下降，所以当你发现体重没有原因的发生明显变化的时候要警惕产后抑郁症了。

8、食欲减少

产妇进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻。

产后经常出现这3种症状，还检查不出所以然，很可能落下月子病了

我们经常说产后要注意什么，坐月子期间有哪些禁忌，那如果坐月子期间没有照顾好，会出现哪些问题？身体会有哪些不适呢？

很多女性朋友，对月子病可能不是很了解，只是产后总感觉腰酸背疼，去医院检查也没发现多大问题。其实，这些产后不适大都是由于月子病影响所致。

产后患上月子病都有哪些症状！

1，关节疼痛、腰疼

生完宝宝以后，宝妈可能什么事都得自己亲力亲为，带宝宝、做家务……时间长了，难免辛苦劳累，经常会有腰酸背痛。

另外，有的妈妈在月子期间自认为体质很好，过早过勤洗头洗衣服，常常沾凉水，日积月累使得身体受寒，坐完月子出现手指及其他关节疼痛的症状。

建议妈妈们在月子期要尽量注意休息，老人家的观念和做法并不一定都是错误的，放手让家人帮帮忙，不要从事过重的家务劳动，注意营养和微量元素的补充。

2，眼睛干涩、胀痛

产后这一个多月，除了照顾宝宝，宝妈们有了更多的个人时间。

所以，有的妈妈在月子期长时间玩手机、看电脑，这样很容易导致眼睛干涩、胀痛，甚至视力模糊，这也是月子病的症状。

宝妈们产后要注意补充胡萝卜和叶黄素，注意休息，控制电子产品使用时间，注意保护视力和用眼健康。

3，情绪不稳定，易怒易悲伤

生完宝宝本来是皆大欢喜的好事，但有的妈妈因为宝宝爱哭闹、夫妻感情问题、家庭琐事、经济状况以及个人生活空间等诸多因素可能出现情绪不稳定，总感觉心里有股无名火想要发泄，对未来生活过于担忧等。有的妈妈还会变得易怒、爱哭，其实，这很有可能是产后抑郁的症状了。

坐月子的这段时间，宝妈们要多和家人朋友沟通交流，及时排遣心中的不快和疑虑，别总是一个人生闷气，给自己找点事做，到楼下花园溜达一圈等，不给自己胡思乱想的机会。

关于“坐月子”的禁忌和吐槽一直不断，能做什么不能做什么，其出发点都是希望妈妈们在产后能够休息好，尽快恢复身体健康。

为避免落下月子病，你觉得坐月子期间还要注意哪些？