烦躁易怒(烦躁易怒该怎么办)

大家好，今天来为大家解答烦躁易怒(烦躁易怒该怎么办)这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

哪些食物不适合甲亢患者？

快来掌握知识点！

哪些症状是甲亢的表现？下列情况不容忽视！

甲亢是一种常见的内分泌疾病

全称甲状腺功能亢进

是因为体内的甲状腺激素水平升高

导致内分泌失调

引发的神经兴奋和代谢异常的

免疫系统疾病

此外，甲亢的发生

还与遗传因素和精神因素有关

甲状腺激素过量

机体会出现热量消耗增多、

蛋白质分解加速、脂肪消耗增多、

胆固醇水平下降等现象

最典型的症状包括食欲亢进、

多食易饥、大便次数增多、

怕热多汗、焦躁易怒、失眠睡不好等

专家表示

甲亢是一种自身性免疫性疾病

高温天，容易出汗

患者甲状腺激素水平高

激素会加速代谢

疾病的症状会更明显

压力大会引发甲亢吗?这些人群需注意！

专家表示

患有1型糖尿病、红斑狼疮、

干燥综合征、类风湿等人群

相对来说发生甲亢的可能性较大

有免疫力相关疾病或免疫力低的人群

是甲亢的高危人群

且女性明显多于男性

另外，患有甲状腺结节的人群

甲状腺激素分泌较多

同样可能增加甲亢的发生概率

专家提醒，预防甲亢

除了提高免疫力

定期复查甲状腺结节外

也要注意调整好自身情绪

工作压力特别大、持续处于应激状态

也是促进甲亢发生的因素

平时规律生活、平衡饮食、注意解压

有利于避免发生甲亢

如果近一段时间

精神都处于亢奋、焦虑或紧张的状态

比如，生气或长期受到精神刺激、精神创伤等

都可能诱发甲亢

如果有这样的情况，一定要及时排解

此外，年轻人在用笔、筷子时

如果手指出现了轻微抖动

同时伴有心慌、心悸、暴躁、失眠等症状

建议及时到医院

进行甲状腺功能检测

甲亢患者在饮食上要注意什么？

碘元素是甲状腺激素

合成的基本原料

忌碘是从源头上减少激素合成的直接做法

包括禁食含碘丰富的食物和药物

按照每百克食物含碘量

可以将高碘食物分为三个等级

第一类，含碘数千至数万微克的食物

包括海带、紫菜、海苔条、海蜇等

第二类，含碘数百至上千微克的食物

包括海蟹、贝类、虾皮等

第三类，含碘数十至上百微克的食物

包括海鱼、海虾等

避免食用碘盐

甲亢患者要尽量减少在外就餐

避免使用高碘药物、化妆品

药物方面要禁用

含碘的维生素、润喉片等

含海藻成分的洗面奶、面膜等化妆品

也要避免使用

此外，保持乐观、积极向上的心情

少生气，多运动

按时睡觉，不要熬夜

避免甲状腺疾病的发生

来源：CCTV-1《生活圈》、《生活提示》

原标题：压力大会引起甲亢吗？甲状腺疾病和情绪密切相关！

烦躁易怒肝不好？中医养肝干货到

文/羊城晚报全媒体记者 林清清通讯员 查冠琳

莫名烦躁易怒，还总觉眼睛干涩？专家提醒，这些可能是肝脏提醒你注意身体健康的信号。

图/视觉中国

为何肝不好的人容易不开心？广东省中医院芳村分院脾胃病科主任陈延表示：“中医认为，肝主疏泄，为风木之脏，其性刚暴，喜条达而恶抑郁。”所以，当病毒侵犯肝脏，首先会抑制肝气的疏泄，这就是肝病患者“容易不开心”的病理基础。

“肝不好的人的确比较容易出现烦躁易怒的情况。”广东省中医院肝病科副主任医师萧焕明表示，“在我们临床，有很多人来看病不是因为体检发现问题，而是因为人经常生气。如果眼睛不舒服，经常干涩，在中医看来，很可能是肝火旺盛或是肝阴不足、肝血不足。”

陈延表示，中医药对肝气郁结有比较成熟的治疗方案，例如柴胡疏肝散对肝气郁结有比较好的作用，如果爱发脾气，可以用丹栀逍遥散，胃口不好的，就用逍遥散。当然这些都要在医生的辨证下进行治疗。

对于慢性乙型肝炎，陈延表示，乙肝在中医上被认为是“湿热疫毒”，临床研究也发现，湿热阻滞是慢性乙肝最主要的中医临床证型。不过，中医药治疗乙肝的作用机理并不仅仅局限于对病毒的杀伤作用，还包括调节机体的免疫系统，改善免疫功能，依靠机体本身的抗病毒能力达到治疗目的。

陈延提醒，这类湿热患者首先要注意，不能过早使用滋补药品。“祛除湿热是一个相当长的过程，有些慢性肝炎的患者，连续用了3个月的药，舌苔才褪干净。如果没把湿热祛除干净就过早使用补品，不仅不能改善患者的身体素质，反而会使湿热的情况加重。”

其次要特别注意定期复诊。因为清热祛湿的药物相对比较苦寒，有损伤脾胃的可能，患者服用一段时间后，应到医院复诊，看舌查脉，了解湿热是否已经祛除干净，以便及时调整，避免损伤人体正气。

大家都知道，养肝要注意不能熬夜。萧焕明表示，长期熬夜容易气阴不足，可以多吃养肝、益气、养血的食物，如枸杞、桑葚等，还可以适当多喝西洋参茶。“但最关键还是要改变这种状态。因为熬夜对身体的伤害，其实不能真正补回来，补觉、补充营养等，只能做到尽量让身体少受伤害。”

萧焕明建议，可以适当有氧运动，多做瑜伽、简单的八段锦。对于容易动怒或情绪低落的人，可以晚上睡觉之前轻轻按揉太冲穴。经常头晕失眠的人，可以晚上搓涌泉穴、昆仑穴，以缓解疲劳、改善失眠。

「健康」注意！经常烦躁易怒是种病！

现在人们常说，“不作死就不会死”，这句话真的没错，其实很多病都是自己作的。

生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢？研究发现，90%的疾病都和情绪有关。

气死人的例子还真不少！

史上最有名的“气死人”的事件，就是诸葛亮三气周瑜的故事了。也有史学家称，周瑜并不是诸葛亮气死的，而是突发心梗。可是不论怎样，周瑜之死，说明生气对个体健康甚至生命都有极大的影响。

生气后身体7大器官的致命征兆

1心脏血流增加一倍

研究发现，生气时心脏血流比平时增加了一倍！

生气时，心脏的收缩力加强，心跳加速，大量的血液涌向心脏，心脏则需要加倍工作。这时就会出现心率不齐、心肌缺血、胸闷、心慌，甚至诱发心绞痛和心肌梗塞。

2肝脏比平时大了一圈

生气后，最先伤的就是肝脏！所谓“气大伤肝”，如果经常生气，就会出现肝病、甚至是肝硬化。

在中医看来“怒伤肝”，生气导致肝气郁结、肝胆不和。很多人生完气后，都会出现“两肋疼痛和肝区疼痛”。

3免疫系统罢工6小时

生气也会损伤免疫系统？没错。我们生气时，大脑会命令身体分泌一种皮质激素。这种激素如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体抵抗力下降。所以生一次气，免疫系统罢工6小时毫不夸张！

4生气时肺泡不断扩张

很多人在最生气时，肺部会疼。这是因为生气真的会伤肺。

人在情绪冲动时，呼吸就会变得急促，甚至会出现过度换气的现象。这时肺泡就会不停扩张，没有时间收缩，所以很多人肺部会疼。这也是为什么常有人在生气时说，“肺要气炸了”。

5生气时肠胃功能紊乱

你生气时，胃也会生气！这是因为胃部血流量减少，供血量不足，胃肠蠕动困难，引发胃肠“消极怠工”。

生气还会引起交感神经兴奋，导致胃肠血流量降低，蠕动减速，食欲不振，引起肠胃功能紊乱、胃溃疡等。

6生气后出现肿块

很多女人生气后，会出现肿块，这是由于情志内伤导致的肝郁痰凝造成的，也和生气有着密不可分的关系。

另外，生气导致的气血瘀滞、肝脾失调，也是导致肿块发生的重要原因。

7生气时甲状腺会分泌过多激素

生气时会令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官。

当你感觉到热血沸腾的时候，就是甲状腺受到刺激了。久而久之，可能会引发甲亢。

生气了？快喝它消气

每个人都会有负面情绪，生气是常有的事情，可是小编在生活中常见这样一种人：生气的时候怒发冲冠，待到情绪平静下来又后悔不已，控制不住自己的情绪，总是心绪烦躁。

其实啊，这真不是情绪管理能力差，而可能是一种“病”哦~

今天，小编就给大家推荐一款由广东省中医院副院长杨志敏教授自拟的“消气茶”！

小方子不贵还好喝~

补血安神茶

材料：桂圆肉15粒，茯神15克，乌梅2个，红枣（去核）5个。（3人份）

做法：材料洗净，向锅内加入适量清水煮沸，放入所有材料煮20分钟即可。

功效：对于平素容易心中烦躁不安的朋友，特推荐此茶饮，可收敛神气，使神志安宁，情绪安定，适合大众保健食用。

专家点评：桂圆肉益气补血、安神定志。红枣补中益气、养血安神。茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分，祛湿的功能较茯苓弱，但宁心安神的功能更强。乌梅收而不涩，酸甘化阴，能生津液、消食积。

小贴士：喜欢甜食或感觉口感太酸的人士，可酌量加冰糖调味。