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睡眠是维持身体健康的重要环节，然而很多人都面临着睡眠不好的困扰。除了调整作息和生活习惯，合理的饮食也能在一定程度上改善睡眠质量。下面就为大家介绍一些适合睡眠不好

“我知道你此刻感觉像在浓雾中跋涉，每一步都沉重无比。请相信，我看得见你的努力，即使只是安静地待着，那也很了不起。你并不孤单。”2. “今天能拉开窗帘，或者喝了一

人生一切问题，知识给你答案关注我，送商业演讲/短视频直播创业手册演讲高手都在用，只需3招，瞬间提升你的表达能力无论平时的说话还是汇报工作，抑或是谈生意，抓不住重

3岁左右的孩子，正处于建立行为边界的关键期。商场里为玩具哭闹、家中争抢玩具撒泼、够不到东西躺地打滚……这些场景中，孩子其实在试探：“哭，能帮我达到目的吗？”此时

哭戏是检验演员演技的试金石，近日热播剧《以法之名》中，徐梵溪饰演的周梅凭借几场哭戏惊艳观众，不仅让她圈粉无数，也让观众沉浸其中无法自拔。这哭戏绝了！徐梵溪把周梅

有没有人跟我一样，属于泪失禁体质呀。一刷到家国情怀啊的视频啦就忍不住眼眶泛酸，看到别人委屈的时候忍不住跟着一起掉眼泪，电视剧电影看到感人的画面根本控制不住，看场

想让女生和你聊得停不下来？高情商聊天术才是关键！掌握这10个实用技巧，让你轻松破冰、持续互动，聊天氛围越来越好，女生愿意主动找你说话。直接上干货！高情商的聊天术

小编在此先祝大家天天开心，日进斗金！年年快乐！和女生聊天，其实没你想得那么难，掌握好这七个基本法则，让你轻松打开话题，避免尬聊，快速拉近彼此距离，直接上干货！和

"在吗？""吃了吗？""早点休息"——多少男生败在了这三句开场白上。当代年轻人最怕的不是加班，而是和异性聊天时的

与其他动物幼崽相比，人类宝宝的啼哭频率和时长，常常让新手父母们招架不住。为什么人类的幼崽这么能哭？在远古时期，这响亮的哭声难道不怕引来危险的捕食者吗？其实，人类