本篇文章给大家谈谈每日读书：《曾奇峰的心理课》教你如何成为真正的自己 ，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。
一、“成为自己”：一场一生的分离
当婴儿出生时，身体与母亲分开，但头脑仍然与他的母亲共生。直到一天，婴儿突然意识到“我妈妈” ——，“个性化分离”的齿轮开始旋转。持续一生的增长旅程本质上是“成为自己的”。
但是为什么要成为自己很难？答案是在书中给出的：意识和潜意识的保护机制，如果它不平衡，它将扭曲生长轨迹。例如，有些人在成年时仍然依靠其他人，例如“巨型婴儿”，而另一些人则被控制所淹没，但不知道——这些是心理发展中“卡住”的体现。
二、心理发展的三重境界
Zeng Qifeng将心理增长分为三个阶段，每个步骤都包含“成为您自己”的密码：
依赖期：婴儿靠依赖生存，可不少成年人也没走出这层——啃老族、过度依赖伴侣的“恋爱脑”，都是“心理婴儿”的表现；
控制期：自我意识觉醒后，人会本能想“掌控一切”。比如总在乎他人眼光，本质是想控制别人对自己的评价；
成熟期：真正的成熟，是明白“爱自己也尊重他人”。就像好的亲密关系，不是改造对方，而是接纳“你是你，我是我，我们彼此支持”。
三、那些阻碍我们的“隐形陷阱”
在通往生长的道路上，潜意识将放置许多陷阱，大致分为三类：
1。撤退：遇到挫折时，您将“躺下”并逃脱。本质是“重返婴儿期”。例如，在工作场所生气后，回家睡觉，遮住了头。这是使用像婴儿一样的“无所作为”来逃避现实。
2。投影：将自己的欲望/缺陷扔给他人。例如，懒惰的父母对孩子的学习有严格的要求。 ——他们不敢面对自己的“懒惰”，并将他们对孩子的“勤奋”的期望投射出来。
3。自恋和情感隔离：自恋过度的人依靠“夸张自己”来掩盖其自卑感；而在争吵中歇斯底里的人实际上是在“隔离”他们的真实情绪，害怕受到伤害和诚实。
四、破局：在关系中“成为自己”
这本书中最感人的是对“亲密关系”的分析：
好的爱，是“爱其所是”，而非“爱我所愿”。
例如，在吵架时，并不总是考虑“赢得对方”，而是请参阅“ TA愤怒背后的恐惧”；在恋爱中，不要强迫对方作为您的“理想类型”，而要接受“这个人是原始人”。当您放开对转型的渴望时，对方会感到被接受，并且您将在恋爱关系中更加自由。
就像书所说的那样：
“他人的真理必须先经过您的身体才能成为您的真理。”
没有增长的快捷方式。只有在“痛苦，实现和爱心”之后，我们一次又一次才能真正理解“成为自己”的本质。
关闭页面，您会发现：《曾奇峰的心理课》不仅是心理学阅读材料，而且还有“自我增长地图” ——，它告诉我们，在意识和潜意识之间的游戏中，在依赖与独立之间的斗争中，在爱与被爱之间的碰撞之间的斗争中，我们勇敢地揭开了保护的外壳，让自己的自我脱颖而出，让自己的自我脱颖而出。毕竟，人生中最浪漫的事情是在您的一生中成为自己。
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用户评论
开心的笨小孩
终于开始看《曾奇峰的心理课》了！感觉很有启发，尤其关于自我认知的部分，我之前一直觉得自己不太清楚自己的内心想法，看完这本书好像打开了一个新的世界，让我明白了要真正了解自己，就要勇敢地去探索自己的内心底层需求和价值观。很期待接下来的阅读体验!
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堕落爱人！
看到这篇文章想起自己最近遇到的一些事情，真希望当时早点认识到这些道理。其实每个人都想要找到真正的自我，却总是迷失在外部的评价和压力中。这本书希望能带给更多人指引，帮助他们走出误区，活出属于自己的精彩人生。
有17位网友表示赞同！
孤岛晴空
我还蛮认同曾奇峰老师观点的，很多时候我们被周围的环境和别人的期望所束缚，忘了自己真正的想法和渴望。这本书让我对自我认识有了全新的理解，也更加坚定了我想要成为一个真正自由、独立的人的信念。
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水波映月
看完《曾奇峰的心理课》确实收获良多，尤其是关于情绪管理的部分让我受益匪浅。我们无法控制外部环境，但可以学会掌控自己的情绪反应，才能更好地应对生活的挑战和压力。这本书不仅是一本让人增长见识的读物，更是一种生活态度的启示。
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封锁感觉
我一直觉得心理学书籍讲的太理论化了，很难在生活实践中运用到。然而《曾奇峰的心理课》一点都不一样，它结合了很多案例和生活的场景，更容易让人理解和记忆。很有实用性!
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娇眉恨
我感觉这本书写得比较浅显，没有深入挖掘心灵深处的问题。有些观点我认为有点过于主观，缺乏科学依据。也许对初学者来说有用，但对于有一定心理学的学习积累的人来说，意义有限。
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烟花巷陌
曾奇峰的风格很有特点，语言通俗易懂，可以很容易地被大众接受。我希望更多人能有机会阅读这本书，从中得到帮助和启发，找到自己内心的平静和幸福。
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寂莫
这篇文章让我对《曾奇峰的心理课》产生了浓厚的兴趣，想了解一下它具体的书评和评价，也许可以作为我近期阅读的书籍候选之一。
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断秋风
这本书确实很有价值！读完后感觉心里的很多困惑都得到了解答，学习了如何更好地与自己相处，更自信地面对人生。真希望早点遇到这样一本好书！
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莫飞霜
曾奇峰的观点确实很有意思，但我更倾向于从自身经验出发，寻找适合自己的方式来走出一条属于自己的道路。每个人都是独一无二的个体，没有标准答案可以适用于所有人。
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浮世繁华
最近感觉自己很焦虑，很容易受情绪影响，这本书应该可以帮助我更好地管理情绪，提高抗压能力吧！希望能早点读完，收获一些实实在在的改变。
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余笙南吟
我一直觉得自我认知是一个非常重要的修行，而《曾奇峰的心理课》似乎能够提供很多帮助。我会尽情享受阅读这本书的过程，并从中学到一些宝贵的人生智慧。
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一生只盼一人
书名很有吸引力，让人忍不住想要了解一下这个“真正的自己”到底是什么样子。会不会是一些理想化的状态呢？看完这本书之后再来谈论吧！
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入骨相思
我很喜欢曾奇峰老师的演讲风格，总是能用通俗易懂的方式阐述复杂的理论知识。我相信这本书同样精彩绝伦，值得一看。
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心贝
我有点担心这本书会过于主观，只适合特定的人群阅读。希望它足够客观和理性，能够真正帮助到需要帮助的人们。
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哭花了素颜
最近工作压力很大，常常感到迷茫和焦虑。或许《曾奇峰的心理课》能给我一些启发，帮助我找到解决问题的思路和方向，活出更加充实的人生！
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苏樱凉
我想知道这本书具体的内容是什么？它是否能够帮我更好地理解自己的内心世界和行为动机？期待你的详细解读。
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