大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下分手后，我用这3个方法快速走出失恋阴影，重获新生 的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
用八个短词，这就像一把钝刀刺入心脏。七年的恋情结束了。我哭了三天，觉得自己已经被撤离了，全世界都失去了颜色。
直到那天早上，我看到一个女人在镜子里，眼睛肿胀和haggard脸。我突然醒来：为什么我会像那些不珍惜我的人这样练习自己？
方法1：身体隔离，清除“情感触发”
我要做的第一件事是完全切断所有连接。
·清除所有聊天历史记录和照片
捐赠他给的所有礼物
·我甚至暂时避免了我们经常去的餐馆和公园
经验：摆脱伤心的心就像是放弃成瘾，您最害怕反复拉。每个带有回忆的物品都是“情感触发”，当您要改善时会给您致命的打击。残酷而清晰，不要无情，而要自我厌恶。
方法2：将“思考他”变成“写出”以清除负面情绪
每当我忍不住想念他并想与他联系时，我都不再打电话给我的朋友哭泣，而是打开我的手机备忘录并写下我想说的一切。
“我今天经过那家咖啡店，再次记得你……”“你为什么这么残酷？” “我恨你，但我也想念你……”
在写作时，哭泣，然后删除或保存。令人惊讶的是，我写完写作的那一刻，与他联系的冲动消失了。
经验：写作是一个自我修复的过程。将情绪转化为单词等同于从身体中排出心脏中的毒素。当您“具体化”悲伤时，您会发现仅此而已，它无法再控制您。
方法3：对自己进行投资并掩盖具有新身份的旧回忆
这是最有用的方法。 ——我一直投资了我想念他的时间。
·注册我一直想学习的舞蹈课
每周读一本新书
开始学习接受皮肤护理和化妆
·我不再在周末呆在家里，而是邀请新朋友远足和访问商店
三个月后，我不仅减掉了8公斤，而且学会了跳舞，而且我的整个身体变得自信和明亮。当我专注于自我发展时，我没有时间感到难过。
经验：伤心的最大痛苦是“损失”带来的空虚感。摆脱伤心的最快方法是利用更好的自我来填补空白。当您越来越好时，回头看，您只会感谢他不嫁给他的恩典。
女孩，请记住：最好的报仇不是怨恨，而是冷漠。最好的方法是不要忘记，而是成长。
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用户评论
枫无痕
我一直以为分手后会痛苦很久，结果看了你的文章，感觉很心 động！试着按照你的方法练习了，现在已经慢慢释怀了，感谢你分享这些宝贵的经验啊！
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花菲
失恋确实很难受，我最近刚经历过一样的情况，心里一直堵着。你的方法很有启发性，我要认真学习，相信自己也能走出阴霾，重新开始新的生活.
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有阳光还感觉冷
这三点方法倒是挺有用的，尤其是“断联”和“专注于自我成长”，这两点确实很重要，以前总想着前任回来，现在看来要放开过去才能遇见更好的未来。
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心贝
分手后想快速走出阴影？我觉得还比较困难吧，每个人的经历不同，需要的时间也不同。这篇文章看着有些过于理想化了，应该多一些现实的建议才是更贴切的!
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来自火星球的我
你说的那些方法听起来都很道理，但我试着实行过一段时间，还是没有效果，可能我还没有做好准备？不过我还是希望能像你的那样，重新找到快乐的生活。
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青瓷清茶倾城歌
文章中提到的“朋友支持”点到为止了，其实在失恋的时候，朋友的支持真的很重要！一个好的朋友圈能让你更快走出困境，互相鼓励、理解和陪伴，这比任何方法都管用!
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有一种中毒叫上瘾成咆哮i
我想说的是，每个人的情况都不一样，不能一概而论。有些人分手后会很快恢复，有些人则需要很长时间才能痊愈。重要的是要找到适合自己的方式来应对失恋。
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北朽暖栀
真的羡慕你这么快就走出阴影了！我到现在还没好，看到这种文章反而让自己更沮丧了，希望自己也能像你一样强大起来!
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有些人,只适合好奇~
我觉得“找一个新的爱好”很有意思，分手后确实需要一些新鲜的体验来转移注意力。之前我一直沉浸在悲伤之中，现在开始学习瑜伽，感觉心情舒畅了不少。
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凉话刺骨
虽然文章描述的方法很不错，但我个人认为最关键的是时间。经历感情变故，需要时间治愈伤口，没有捷径可走。接受现实，调整心态才是最重要的！
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别在我面前犯贱
我刚读完了你的文章，感觉很有共鸣，尤其是“不要一直沉溺在回忆中” 这句话，我已经开始试着放下过去，重新拥抱未来!
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没过试用期的爱~
每个人的失恋都是一场考验，要学会从痛苦中站起来。保持积极的心态，关注自身成长，相信自己一定能迎来更好的明天！
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单身i
我曾经也沉溺在失恋的痛苦之中，最后还是选择了勇敢面对，踏出了那一步。“断联”确实是有效的，避免再次陷入回忆和纠缠，才能重新开始新的生活。
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敬情
也许你的方法真的有效，但我一直很迷茫。分手后该如何寻找自己的价值？如何找到新的目标？这些才是我的难题!
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安好如初
我很感谢你的分享，这篇文章给了我很多信心，让我更加坚信，未来的日子会越来越好！我会努力按照你的建议去改变自己，重新开始。
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绝版女子
你说的“专注于自我成长”很有道理，分手后给自己一些时间和空间去静心反思，发现自己的兴趣和目标，才能更好地规划未来!
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你身上有刺，别扎我
我从没想过这些方法可以快速走出失恋阴影，原来还有这么多的技巧可以帮助我们！我会认真尝试一下，希望也能像你一样重获新生！
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