今天给各位分享医生提醒：这3个身体信号常与抑郁症相关，出现时要注意 的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
警惕！抑郁症的三个 “身体警报”
第一个信号是莫名其妙的疼痛。我被撞倒并不是明显的痛苦，而是我肩膀的紧绷，背部酸痛或头痛或胃痛。我去了医院检查，但找不到任何具体问题。就像张姨妈一样，我一直说我的胸部就像是一块石头，上面踩了一块石头，这很伤害，以至于我晚上无法睡得很好。可以使用心电图或胸部X射线检查。仔细询问后，医生发现她总是觉得过去六个月的生活很无聊，对任何事情都不感兴趣。痛苦实际上是因为她的身体“呼吁帮助”。这种痛苦非常狡猾，会跟随情绪波动。情绪越好，痛苦越明显，其余的也无法缓解。
第二个信号是您睡不着，早起。有人认为抑郁症意味着不是整天睡觉，但实际上，许多人做了相反的事情。 ——躺在床上转身，他们无法入睡。他们终于睡着了，但是在黎明前醒了，他们醒来后无法再次入睡，等到黎明。王就是这样。他总是说他患有“失眠”，但与熬夜后的睡眠不足不同。即使他只睡了三四个小时，他白天也不会感到困倦。他只是感到惊慌，无法坐着。这种睡眠问题不仅是“不嗜睡”，而且更像大脑中的弦太紧，无法松动。
第三个信号是，身体就像充满铅一样沉重。我显然没有做任何重工作，但是我总是感到疲倦，不得不走路，所以我无法举起手臂和腿。李姐姐每天都在跳舞，但是现在她下楼买蔬菜时甚至感到疲倦。她认为自己正在变老，身体下降。直到医生提醒她这与她的长期抑郁症有关。这种疲劳无法通过休息来补偿。即使您整天躺下，您仍然会感到精疲力尽，就像您的身体从力量中排出一样。
身体信号和情绪是一对 “连体婴”
许多人认为这与他们的身体不适无关。实际上，它们就像一对彼此影响的“连同婴儿”。就像您感冒时一样，您将失去食欲并失去精力。如果您积累了太多的不良情绪，那么您的身体也会“生气”。上面提到的痛苦，睡眠不佳和疲劳实际上是使我们想起的：“您应该照顾好自己的情绪。”
有时，身体信号比情绪变化早。例如，有些人首先头疼，几个月后，他们逐渐感到生活很无聊。目前，如果他们只专注于头痛来治疗它，那么真正的问题将被错过。因此，当您感到不舒服而没有找到原因时，您不妨问自己：“您最近遭受了太大的压力吗？您经常不开心吗？”
遇到这些信号，我们可以做些什么？
当您发现自己有这些信号时，不要惊慌，不要忍受。尝试以下方法：
“放松”身体：每天花10分钟进行简单的动作，例如伸展胳膊和腿，步行缓慢，使僵硬的身体移动，不良的情绪将流动。
与您信任的人一起“ Cha”：告诉我我心中的不适，即使我只抱怨几句话，它也会使石头压在我心中。如果您找不到合适的人，那么在日记中写下它也是一个好主意。
如果这些信号持续很长时间并且无法自行调整，则必须去看医生。就像生病时一样，您需要服药，当您有情感上的“冷”时，您也需要专业的帮助。这不是一个弱点，而是对自己负责的体现。
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用户评论
南初
这篇文章提醒意义重大！我最近总感觉无力、没有活力，有时候还会失眠。看来得好好检查了，不能忽视这些信号啊。
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最怕挣扎
医生说的很对！ 很多人会把负面情绪归因于压力或生活烦嚣，其实也有可能是抑郁症的前兆，这三个信号确实要引起重视，早发现早治疗才重要 loh!
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Edinburgh°南空
我平时总觉得疲倦无力，而且食欲不振，还莫名焦虑，看了この記事，感觉我的问题可能和抑郁有关啊。需要认真对待一下了。
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断秋风
真的，很多时候把自己的情绪误解为“压力大”或者“工作太累”，实际上可能是抑郁症的信号。早点意识到并进行治疗很重要!
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沐晴つ
我一直有个疑问：抑郁这种病会有什么具体的身体症状？现在明白了，这三个信号要认真对待，尤其是长期困扰的那种无助感，不能随意忽视。
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站上冰箱当高冷
我曾经因为失眠和食欲不振就去医院检查过，当时医生说我的情况比较轻微，可能是压力过度。但现在看来，这些都是抑郁症的潜在信号啊！
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旧事酒浓
这篇文章很有用！ 我想很多人都容易忽略自己身体发出的警告信号，所以要时刻关注自己的身体状况，早发现问题就能及时解决！
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志平
感觉有些夸大其词了。这些症状很常见，不一定都意味着抑郁症。每个人的体质不同，应该根据具体情况来判断。
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漫长の人生
我倒是觉得这篇文章太吓人了！ 看着那些身体信号，总担心自己是不是得了抑郁症。其实生活压力很大的时候，情绪波动也是正常的啊!
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顶个蘑菇闯天下i
我觉得这类文章需要更加理性客观，不能轻易惊吓读者。虽然抑郁症确实是一个严重的问题，但并不是说每个人出现这些症状就一定是抑郁症。
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无关风月
这个"无助感"定义有点模糊吧？很多时候我感到挫败或迷茫，难道这也算是抑郁的信号吗?<br> 我觉得每个人都有情绪低落的时候，这篇文章过于把负面情绪与疾病等同起来。
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盲从于你
对我们来说，学习理解这些身体信号是非常重要的。 只有这样，我们才能更好地照顾自己，并及时寻求帮助，预防和治疗抑郁症
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┲﹊怅惘。
这篇文章确实提醒了我，平时还要关注一下自己的心情和身体状态！ 如果感觉有什么不对劲，一定要及时寻求医生的帮助不要拖延。
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幸好是你
我常常感到压力巨大，睡眠质量也不理想，看来需要多注意这三点信号，避免抑郁症的发生!
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三年约
我身边就有一个朋友很久以前得了抑郁症，他很多时候都会觉得无助和无力。看了这个帖子，我才明白原来那些都可能是抑郁的症状
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陌上花
如果大家觉得文章内容有误导性或过度 sensationalism， 可以去医学院校网站查询学术研究论文来获取更多客观信息和知识。
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