大家好，关于心情烦躁的时候，问问自己内心想不想长命点，阅看此文，让你清醒 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
目前，人们通常只关心生气，悲伤和焦虑，但是忘了问自己：如果我这样抛弃自己，我想寿命更长吗？
现代科学研究长期以来已经证实，情绪与健康密切相关。
当一个人生气时，他的身体进入压力状态，皮质醇水平上升，心率增加，血压增加，并且免疫系统功能降低。
如果您很长一段时间以来一直沉浸在负面情绪中，那将是每天服用慢性毒物的障碍。
那些百岁老人很少有烦躁和狭窄的人。他们中的大多数人看起来像是“我在花园里走来走去没有任何担忧”，不是因为他们没有担心，而是因为他们知道如何防止担心自己伤害自己。
你想长寿吗？如果愿意，您应该知道，每次失去对情绪的控制时，您都会从生命周期中扣除一笔款项。
此外，当您心情不好时，人们经常陷入“思考的反省”的恶性循环。——反复咀嚼那些让您不高兴的想法，就像牛和绵羊一再咀嚼被吞噬的食物一样。
这种反复的思维不仅将无法解决问题，而且会加强大脑中的负面神经途径，使人们越来越习惯于以悲观的观点看待世界。
达尔文曾经说，可以生存的物种不是最强或最聪明的物种，而是可以适应变化的物种。
情绪调节能力是人类适应环境变化的关键。
如果您盲目地沉迷于负面情绪，就像解雇了武术一样。在这个复杂而多变的世界中，您如何生活漫长而愉快？
当您心情不好时，您不妨摆脱当前情况并从第三方的角度检查自己。那个生气或悲伤的人真的值得为您面前发生的事情付出健康的价格吗？
大多数情况下，答案是否定的。当在长长的生活河中观察时，我们正在挣扎的东西不过是尘埃落定的斑点。
当Su Shi被降职给Huangzhou时，他写道：“长江环绕着乡村，知道鱼很漂亮，竹子在山上很香。”他没有沉浸在流放的抑郁症中，而是发现了生命之美。
这种退出负面情绪并专注于当前美的能力是长寿的真正秘诀。
最后，我们将理解，管理情绪不是抑制情绪，而是像Dayu控制洪水一样，这是散布但没有阻止的。
您可以散步，让微风吹走心脏中的灰尘。您可以用笔写作，让墨水吸收无处可休息的情绪。您甚至可以大声说出自己的不满，然后在空房间里大笑。
这些方法比在体内积聚毒素要明智得多。
生活很短，为什么还要为自己添加更多的痛苦呢？当您心情不好时，请记住问自己：我想寿命更长吗？如果答案是肯定的，那么您应该学会与自己的情感和平相处，并保持内心清晰，和平。
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用户评论
|赤;焰﹏゛
真的很有感触！我最近工作压力大，情绪经常波动，还跟朋友吵架了。看到这篇文章后突然明白，总想着把时间用在急促的追逐上，反而忽略了自己内心真正的渴望。想要活的长久吗？那我应该要更加珍惜现在，享受生活中的点点滴滴。
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弃我者亡
我觉得每个阶段的心情都不一样，年轻的时候是躁动不安，年纪大了才明白心静才能真正平静。这篇文章说的很有道理，提醒我们好好反思自己的人生态度，问问自己究竟想要什么。
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古巷青灯
有时候我真的会感到焦虑和烦躁，不知道该怎么办才好。这篇文说的对，很多时候我们都把心思寄托在“未来”上，却忘了好好享受现在。确实很需要这种清醒，感谢作者的分享！
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一纸愁肠。
长命点？这东西没那么简单吧？每个人都有自己的命运和选择，与其一直在追逐虚幻的理想，不如脚踏实地地去做自己想做的，活得更加真实而充实。
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羁绊你
我认同作者的观点，但我觉得人活着总归是要有追求和目标的，只是希望那些追求不是过于急躁，更要关注当下，珍惜与家人朋友相处的点点滴滴。人生没有捷径可走，只有用心经营才能过得长长久久。
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半世晨晓。
我觉得这篇文章有点理想化，现实生活中总是有各种压力和不确定性，想要保持始终“心静”是很难的。但我想说的是，无论遇到什么困难，我们都应该学会调整自己的心态，去面对生活中的挑战，而不是一味地逃避或消极。
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浅笑√倾城
我最近因为一些事情感到烦躁和无助，这篇文给了我很大的启发，我开始思考自己究竟想要什么样的生活。也许真正长命是活出一种真实而自由的状态，而非过追求物质上的成功或名利地位。
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昂贵的背影
这篇文章让我意识到，很多时候我们把生活看得过于复杂，其实很多事情都可以简单化来对待。要学会放下无谓的执念和焦虑，享受当下的人生，才是真正宝贵的存在。
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我的黑色迷你裙
作者说的对，的确有时候需要一些清醒的认知和提醒。很多时候我们太过专注于物质或外在事物，而忽略了自己的内心世界。想让自己活得久一点，也许更重要的是 Cultivate inner peace and cultivate a compassionate heart.
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若他只爱我。
读了这篇文章后突然明白了，所谓的“长命”，其实就是过一种真正快乐和充实的生活。与其被各种烦恼困扰，不如让自己内心平静下来，去感受生活的美好事物。
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相知相惜
是啊，很多时候我们都忽略了自己内心的声音，总是追随潮流或他人的意志。我们应该反思自己想要什么样的生活，追求自己内在的价值和意义，这样才能真正地活得有成就感和幸福感。
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Hello爱情风
虽然我不知道作者是怎么理解“长命”，但我觉得这篇文还是有些道理。人活着不仅仅是为了生存，更要追求精神上的富足和满足，活出自己的精彩人生，而不是陷入焦虑和迷茫中。
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軨倾词
我同意文章观点，很多时候我们过于在意别人眼中的成功和评价，却忘记了真正让自己快乐的事情是什么。应该倾听内心的声音，做自己喜欢的事情，这样才能拥有健康、真实的自我。
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♂你那刺眼的温柔
有时候我会觉得生活很累，有很多压力让我感到喘不过气。这篇文章提醒了我，我们要学会放慢脚步，给自己一些时间去休息和放松，感受生活的点点美好，而不是一味地追求所谓的成功和完美。
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百合的盛世恋
作者的观点很有深度，让人深思！我们应该活在当下，珍惜眼前的人和事，用心经营自己的生活。那些看似遥不可及的目标，其实就是每天小小的行动积累的结果。 只有保持一颗平静的心，才能不断前行，最终抵达理想的生活。
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搞搞嗎妹妹
我觉得这篇文章太过理想化了，现实生活中面对着各种困难和挑战，很难做到完全的心静和从容。每个人都有自己的烦恼和压力，我们应该学会如何应对这些问题，而不是逃避或者过度依赖精神上的安慰。
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