大家好，压力大，血糖也会 “闹脾气”？中医教你 3 招稳下来 相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于压力大，血糖也会 “闹脾气”？中医教你 3 招稳下来 和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
实际上，压力是血糖的“看不见的推动者”。
压力一大，身体就像 “乱了套的机器”
传统中药说“愤怒伤害了肝脏”，“思维伤害了脾脏”。当您承受着巨大的压力并且心情差时，身体的“气”将被弄乱。
例如，在正常情况下，气和血液像河水一样流畅，滋养整个身体。当压力出现时，气和血液就像被阻塞的河道通道，不能升高，应该掉落的东西不会掉落，并且内部器官的功能也将失调。
对于糖尿病患者，有两个最直接的影响：
首先，肝脏火很强。当压力高时，肝脏就像“点燃的柴火”。大火将升起，使人体分泌更多的“加糖荷尔蒙”，就像在血糖中“添加柴火”一样。很难不认为太高。
目前，人们经常感到口干，嘴巴和红眼睛。
其次，脾脏和胃很弱。思考太多会让你“疲倦”。脾脏和胃就像人体的“消化厂”。一旦操作失败，您所食用的食物就无法转化为能量，并且会在血液中积聚多余的糖。这就是为什么许多人承受着巨大压力时没有食欲的原因，或者无论吃多少，他们都会感到无聊。
3 个简单招，帮身体 “减压降糖”
知道该原理很容易处理。尝试以下三种技巧来帮助您的身体“光滑”：
第一招：5 分钟 “叹气法”，给情绪 “放放气”
每天花5分钟做“叹息和放松”：找到一个舒适的位置，闭上眼睛，先呼吸深呼吸（直到胃部隆起），然后慢慢叹息，尝试在叹息时延长声音，并在心中呼气。
传统中药认为“肝脏负责发泄和释放”，叹气实际上是身体在调节自己的气体的身体，就像松开紧密的神经串一样。
持续了几天后，您会发现自己不会那么烦躁，血糖会稳定。
第二招：按按这两个穴，随时随地 “灭火降压”
您的体内有两个“缓解穴位”。无缘无故地按一次，这比服用“维修药”更有效：
泰根角（Taichong Point）：在脚步上，大脚趾和第二脚趾之间的沮丧。这一点是“缓解肝脏和缓解抑郁症的大师”。当您生气和压力时，请按2分钟。酸痛和肿胀越明显，效果越好，就像在“肝脏火”上倒一锅冷水一样。 Neiguan Point：3个手指向上向上腕部的水平线向上，在两个肌腱之间。如果您感到恐慌并在感到紧绷时按下它，可以帮助您“增强胸部并调节气体”，以使您的心跳会稳定，而血糖也不容易。按下时，每天每次2次，轻轻旋转拇指，每次揉1-2分钟。
第三招：喝杯 “疏肝茶”，帮身体 “顺顺气”
成分特别简单：3克玫瑰，3克干燥的橘皮，5克5克炸麦芽，加入500毫升的水并煮沸10分钟，将其加热并将其作为茶加热。
玫瑰可以缓解肝脏并缓解抑郁症，就像“打开窗户”以进行情感；橘皮调节气调节并增强脾脏和胃，并在脾脏和胃中“增加强度”。油炸麦芽不仅可以减轻肝脏并帮助消化。
这三种组合味道轻而不苦。每天喝一杯，以帮助您的身体“光滑”，使血糖更加服从。
记住这 2 点，效果更稳
不要等到您的血糖很高后才采取行动：压力就像“在温水中煮青蛙”，并且在缓慢积累后出现问题。养成任何时间进行调整的习惯，例如工作1小时后起床和锻炼，花10分钟在睡觉前考虑快乐的事情比以后的补救措施更有效。您必须服药：这些方法是帮助人体“减压”并且无法取代抗糖尿病药物的辅助手段。如果最近的压力很高，请记住再服用几次血糖，并及时告诉医生在必要时调整药物，不要努力。实际上，糖控制就像“驾驶”。您不仅需要控制加速器（饮食）和制动器（药物），而且还必须握住方向盘（情感）。压力出现时并不可怕。只要您学会“平滑”身体，您的血糖自然就会稳定。
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用户评论
情如薄纱
看了这篇文章感觉受益匪浅啊，我一直觉得压力过大会让我整个人很烦躁，现在明白原来还会影响血糖了！试着用中药调理一下试试看。
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青山暮雪
哎，最近工作忙得不行，晚上还经常加班，整个人都感到透支，血糖一直有点波动。不知道中医这三招能真的有效吗？
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醉枫染墨
压力确实是我生活中挥之不去的困扰，做完一篇报告压力就很大，血糖好像也会跟着反应大啊。试试中药调理一下吧，希望能够改善这个状况。
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心亡则人忘
这篇文章写得太棒了！以前都不知道压力会影响血糖，真是受益匪浅。现在赶紧试试看这些中医的招数，希望能有效控制血糖。
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青墨断笺み
压力大时，我的胃总是很不舒服，而且容易感到食欲不振。这个中医的调理方法听起来不错，也许可以缓解我的症状。
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请在乎我１秒
其实我个人觉得西医治疗更靠谱，中医这些方法感觉太笼统了… 但还是要试试看，总比坐以待毙好点吧。
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糖果控
我一直都觉得压力和血糖的关联应该是一种心理暗示。如果心态良好，即使压力大，血糖也不会波动很大。
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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁
我从小就学习过一些中医调理知识，但从未关注过压力与血糖的关系。这篇文章让我豁然开朗，以后一定要好好调节自己的情绪状态。
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情深至命
我最近在控制血糖的时候发现了一些规律，感觉压力大的时候血糖波动确实比较厉害。希望能通过中医方法改善这种情况。
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珠穆郎马疯@
文中提到的中药调理方式对我来说有点复杂，不知道能不能自己在家就能操作。还是建议先去医院咨询一下医生的意见才好
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你身上有刺，别扎我
我现在每天都处于焦虑不安的状态，工作压力较大，血糖也常常不稳定。看来要好好学习中医方法来调节情绪和控制血糖了。
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月下独酌
这篇文章让我意识到压力管理的重要性。我一定要找到合适的方法来缓解压力，才能更好地控制血糖水平。
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一尾流莺
我觉得这三招很有意思，尝试一下看看效果。不过，每个人的体质不同，治疗方法肯定也要根据个人情况调整吧。
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有些人,只适合好奇~
压力大到头的时候，我就容易感觉心悸和失眠，再加上血糖问题，真是让人抓狂！希望能通过中医调理找回健康状态的平静。
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?娘子汉
我对中医不太了解，但这篇文章让我对三招很有兴趣。希望这些方法真的是有效，可以帮助我缓解压力和控制血糖。
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空谷幽兰
压力确实是现代社会的一大难题，需要认真对待这个问题。学习一些中医调理方法，希望能让自己更有力量去应对压力。
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堕落爱人！
文章描述的很详细很直观，让我更容易理解压力对血糖的影响。我现在就计划尝试一下用中药调理我的身体情况!
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短发
感谢作者分享这些有用的信息！希望更多人能认识到压力和血糖之间的联系，并采取措施去管理自己的情绪压力。
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