很多朋友对于还在刷微信的你，知道自己患了“网络社交依赖症”吗 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
但是，在参加调查的微信用户中，少于50人的朋友比例从2014年的37.3下降到2015年的21.3，而有200人超过200人的朋友的比例从2014年的12.2增加到2015年的28。这意味着用户的社交关系已转移到以前的社交关系中，并且可能是社交关系，并且可能是社交关系。
社交媒体的严重使用者更有可能患有抑郁症
最近，美国匹兹堡大学的一项新研究表明，社交媒体的严重用户患抑郁症的可能性是普通使用者的2.7倍。
这项新研究研究了年轻人常用的各种社交网络，并追踪了1,787名19-32岁的用户。他们平均每天使用社交媒体平均61分钟；社交媒体网站的平均每周访问30次。那些在社交媒体上花费最多时间的人遭受抑郁症的可能性要比那些在社交媒体上花费最少的人高1.7倍。
在线社会依赖的症状和原因
从早期的enren到QQ电子邮件的“漂移瓶”，再到当前的微信“摇晃”注定的人.在线社交已成为当今约会的最时尚方式。由于长期成瘾在线约会，许多青少年遭受了“在线社会依赖”的困扰。他们结交朋友并在网上坠入爱河，谈论在线上的一切，但是觉得当他们见面时，他们无话可说。
在线社会依赖的原因：大多数在情感上空虚，撤回，心理不成熟并且在身体和精神上很容易受到“在线社会依赖”更有可能遭受沮丧的年轻人。此外，有些依靠互联网长期以来的人也更有可能发展在线社会依赖性。例如，程序员和其他IT人员。
那么，如何摆脱在线社会依赖？
1。纠正您的心态
作者曾经每天都有与人聊天的习惯，但是由于她没有寻找我，所以我没有这种习惯。我曾经认为，如果我一天不与人聊天，那将是不舒服的，但实际上，我下意识地扩展了互联网上的内容。实际上，我对此并不感到不舒服。因此，如果您想退出社交网络依赖，则必须首先纠正心态，并慢慢地消除对心理的依赖。
2。建立稳定且现实的关系
实际上，为什么您如此依赖社交网络工具？这并不是因为孤独和结交朋友，而是因为现实不能满足个人的情感需求。因此，问题很清楚。假设您可以在现实中构建一个稳定，持久和多样的现实通信网络，那么在满足情感需求时，您自然就不需要聊天工具。实际上，在线聊天工具的本质是人际关系和情感。
因此，建议与现实联系，结交朋友和聊天，并在现实中建立稳定的关系。必须说，毕竟，实际关系比虚拟网络更稳定。
3。富集意味着给自己一些要做的事
为什么继续使用聊天工具？有很多原因，由于人与人的不同，但是当您使用聊天工具时，您必须闲置。所谓的休闲和休闲是不言而喻的，因为您无聊和孤独，您更有可能沉迷于它们。
因此，丰富自己。令人满意的方法是您想要的，要么读书，看电影，回答Zhihu的问题，要么对它感兴趣。换句话说，成就意味着要给自己一些事情，并将自己投入其中。但是，实现并不意味着疲倦和忙碌。丰富强调，做某事时您会感到一种愉悦的感觉。当然，适当的忙碌也是一个不错的选择。
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用户评论
孤街浪途
我每天都要花很多时间在微信上看消息、发朋友圈、加好友，感觉很难脱离它。这篇文章让我开始思考是不是有点过度依赖网络社交了。最近工作压力很大，反而更想躲在家刷微信逃避现实，真的应该好好调整心态。
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糖果控
完全同意！我之前也觉得微信是必要的沟通工具，但现在越来越发现自己是被它“绑住”的，很多时候刷微信是为了缓解无聊或焦虑感，而不是为了真正交流。该戒掉这个瘾了！
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娇眉恨
这篇文章说得很有道理！其实很多人都是习惯性的在微信上消磨时间，却没意识到自己已经在沉迷网络社交中。应该像作者说的那样，多抽出一些时间去感受现实生活，不要把自己困在手机屏幕里。
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十言i
别的不说，朋友圈的各种炫耀就足以让我感到疲于奔命！明明生活过得不怎么样，却非要把自己的美好全展现给外人看，搞得我越发麻木和厌烦。网络社交也该学会理性对待。
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不要冷战i
我觉得把“网络社交依赖症”定义得太绝对了，每个人对微信使用的习惯不同，不能一概而论。我认为只要保持清醒的判断，知道如何用它才能提升生活效率或愉悦感，就不用杞人忧天了吧。
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漫长の人生
我倒是觉得微信这种工具本身没什么问题，真正的问题在于人们的使用方式和态度。如果只是作为日常生活、工作沟通的工具，那倒没多大影响。但一味沉迷于追逐虚幻的网络社交，就容易走火入魔…
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汐颜兮梦ヘ
文章里说的“放下手机，拥抱现实”确实很可贵，可是说起来容易做起来难啊！现在很多事情都离不开微信，想要彻底摆脱它，很难让人一下子适应。希望大家可以找到自己的平衡点，既能享受网络社交的便利，又能保持对现实生活的热情。
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涐们的幸福像流星丶
我曾经也对“网络社交依赖症”感到担忧，但后来发现自己只是习惯性地查看信息而已，并没有到影响生活严重的地步。关键还是要学会控制使用时间，避免沉迷其中，这样才能让手机成为工具而不是枷锁。
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眼角有泪°
现在很多年轻人甚至把微信当成唯一的社交方式，失去了面对面交流和真实的感情体验。这种现象让人感到担忧，网络社交终究不是替代现实生活的真正伴侣。我们应该珍惜现实生活中的美好，多花时间去感受亲情的温暖与友谊的温暖。
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你tm的滚
我觉得这种“网瘾”越来越普遍了，不仅是微信，还包括各种社交软件。这反映出人们在生活中存在着一些空虚和缺失感，需要通过网络来寻求慰藉和满足。我们应该积极应对现实生活的挑战，去挖掘自身价值和意义，而不是将注意力一直放在虚拟世界里。
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矜暮
作为一名医学生，我常常看到很多患者因为过度使用手机而导致视力下降、心理焦虑等问题。我相信每个人都应该意识到网络社交的存在是为了方便生活，而非主宰生活。 …
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莫阑珊
我是一个非常注重隐私的人，所以我相对比较少用微信这种容易暴露个人信息的平台。我觉得在网络世界中还是要保持一些安全距离和理性思考，保护自己的隐私很重要！
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酒笙倾凉
文章提到的“网络社交依赖症”确实令人警醒，提醒我们不可沉迷于虚拟网络。生活中有很多更美好也更有价值的事情值得去体验，比如与家人朋友的相处、旅行探索、学习新技能等等。…
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