大家好，今天小编来为大家解答焦虑症患者的日常，这 10 个表现你中了几个？ 这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1。大脑就像“循环播放”
一整天都在想着一件小事，例如往常，“你现在说错了吗？”上床睡觉之前，它甚至更好，您想控制它的越多，您无法入睡的越少。
2。害怕“没有发生的事情”
如果您想与陌生人见面，进行商务旅行，甚至在周末购物，您会提前几天感到焦虑，并考虑无数次可能的不良结果，您会很累。
3。身体总是被“收紧”
我总是觉得我的肌肉很紧，肩膀和脖子都很酸，我找不到任何问题。我也有快速的心跳，手掌出汗，胸部紧绷。有时我突然感到恐慌，并认为我会发生一些事情。
4。害怕“计划被破坏”
做事时，您必须遵循计划：出去检查门锁和电源；订购食物时要长时间混淆；如果手机不到50，您将感到不安。该计划被破坏和恐慌。
5。注意“不在线”
几次阅读书籍后，我不记得了，我分心于下班，我必须两次提出问题，然后才能清楚地听到。这并不是说您是粗心的，而是您的思想被焦虑占据。
6。爱我想要的“最坏”
我的家人害怕他们回来时发生的事情，他们感到不舒服并且病重。如果孩子一次失败了考试，他会担心他将来将无法上学。即使我知道概率很小，我也无法控制它。
7。社交“太累了”
不是我不想结交朋友。我必须在社交活动之前进行很长时间，因为害怕通过说错话而感到厌恶。聚会结束后，我很累，我只是想躺下，觉得我一个人是最安全的。
8。依靠“逃脱”来避免焦虑
我害怕被问到问题，坐在会议的角落里。我害怕被委屈；我害怕出去困扰，所以我的社交活动减少，甚至不在家里。
9。睡得不好成为“正常”
躺下后，我无法阻止自己的想法，我不能入睡1-2个小时。或者，我在清晨醒来后不能再次入睡；即使我睡了足够的睡眠，我也会感到疲倦。
10。对自己的“太苛刻”
我觉得工作必须是完美的，否则意味着我的能力差。我的情绪一定是稳定的，我的崩溃是脆弱的。当我紧张时，我责怪自己无用。
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用户评论
雁過藍天
OMG！我几乎全都中了！从小就经常无缘无故地烦躁不安，睡不着觉也总是想着这个没完没了的事情。现在长大了，工作压力大这些，焦虑症让我都快崩溃了 😭
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一笑抵千言
这篇文章写的太切题了! 特别是“过度担心”和 “注意力不集中”，我经常会因为一点小事就被吓得心惊肉跳，还常常分心，做事情效率超级低下。感觉自己已经严重依赖酒精来缓解焦虑，这真的好吗…
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面瘫脸
虽然我个人觉得焦虑症还是挺可怕的，但这个清单提醒了我很多自我认知的问题，原来我的一些行为习惯的确与这种症状有关联。该去找专业医生聊聊了…
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屌国女农
我从小就是个比较内敛的人，容易感到压力和焦虑。这篇帖子让我感觉到我并不孤单，很多人都有类似的困扰！希望我能够克服这个难题。
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浅巷°
我觉得这篇文章有点耸人听闻，把所有“小毛病”都归结为焦虑症也太夸张了吧？每个人都会偶尔烦躁不安或失眠，这不能就代表患有焦虑症啊…
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tina
作者文章过于大众化，缺乏针对性！我的焦虑主要来自于工作压力，希望看到更多针对职场人群的心理健康建议，而不是一些泛泛而谈的“表现”
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花海
看完这篇文章我更清楚了焦虑症的表现症状，以后要更加注意自我观察和管理。早发现早治疗真的很重要！
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久爱不厌
文章写得很有道理，让我意识到有些自己忽略了的“焦虑信号”。必须重视这个问题了！争取找时间咨询专业心理医生的建议。
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滴在键盘上的泪
这篇文章让我好害怕，我好像中了好多症状！感觉自己在慢慢走向崩溃…
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熏染
我还以为我是独一无二的，没想到很多人都有类似的困扰。这个清单帮我重新认识了自己，也让我更勇敢地寻求帮助。
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孤岛晴空
我也是从初中开始就容易焦虑不安，总是担心很多事，现在成年了反而更加严重。感觉自己已经快被焦虑吞噬了，真的不知道该如何做…
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箜篌引
我平时就很爱想东想西，容易过度担心。但看完这篇文章后，我意识到这可能是我个体性格特质的一方面，并非完全是焦虑症的表现。
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坏小子不坏
我觉得很多人的焦虑症状都是来自工作压力和生活的不如意！希望大家能够找到放松和减压的方法，让自己活得更加轻松自在。
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隔壁阿不都
我身边就有很多患有焦虑症的朋友，他们的痛苦真的让我心疼。这篇文章让我想起了他们，希望大家都能够重视身心健康问题，早日摆脱焦虑困扰。
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如梦初醒
我从不认为自己会患上焦虑症，但我试着分析了一下，好像确实有一些“症状”符合描述？看来我还是需要好好了解一下关于焦虑症的信息…
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