大家好，恋爱总没安全感？3招自测“被抛弃情结” 相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于恋爱总没安全感？3招自测“被抛弃情结” 和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
您可能开玩笑说您“被遗弃的焦虑”，例如解释了为什么伴侣想要一个人呆一晚会吓到您，或者为什么您反复向反应非常缓慢的人发送信息。但是，偶尔有些依恋和处于“每个人都离开我”状态的状态之间是有区别的。
核心，“被废弃的焦虑源于对某人的潜在拒绝或丧失的深度，普遍的恐惧或焦虑，” LMFT洛杉矶Bustan Therapy诊所的注册创伤治疗师Hasti Afkhami告诉Self Magazine。
无论出于何种原因，这些早期的创伤都倾向于渗透到每种关系中（即使那些从未让您质疑他们的忠诚的人）。这就是为什么意识到废弃的焦虑的样子是获得更多安全性的关键第一步。
1。您紧密地坚持并寻求持续的保证。
这不仅是要成为陪伴。吉利斯解释说：“您过于依赖他人感觉良好。” “就像伤害了内心的孩子，他们年轻时没有得到他们没有得到的爱和关怀，”这解释了为什么您可能期望收到即时的文字回复或夜间电话以感到安全。或者您可能会问诸如“你在生我的气？”之类的问题。或“你还爱我吗？”只要您注意到语气会有所改变。
2。您将别人离开您之前将其推开。
另一方面，吉利斯（Gillis）解释说，许多患有焦虑的人会破坏人际关系，一种在心理上保护自己免受再次被拒绝的痛苦的方式。
当事情开始变得“好”或认真对待它时，他们可能会退缩并避免那些脆弱的对话，从而产生真正的亲密关系。
本质上，这是一个想法：如果我先离开他们，我不会受伤，吉利斯说。问题在于，这些自我毁灭性的行为最终阻止了您暗中渴望的深厚，令人满意的亲密关系。
3。您过度分析了每一个小互动，以寻找“隐藏的含义”。
即使您在口头上确认一切正常，您的大脑可能会保持高度警觉，寻找在黑暗中不正确的迹象。
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用户评论
哥帅但不是蟋蟀
我一直都有这种感觉！特别容易猜疑别人对我是不是真心，一不小心就怀疑对方在瞒着什么。这篇文章真是戳中了我的痛点啊，决定试下这三个自测方法看看自己到底有没有“被抛弃情结”。
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千城暮雪
我经历过一段非常痛苦的分手，一直以来都没办法释怀。后来发现很多时候都是我自己给自己吓唬的，总是担心另一半会离开我。也许是需要好好调整心态了。
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迷路的男人
说实话，我觉得这篇文章说得太对了！我一直都在害怕失去爱情的感受，过度猜忌对方，导致我们的感情变得岌岌可危。看来得花点时间来提升自我安全感才行啊！
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淡抹烟熏妆丶
感觉这个“被抛弃情结”有点抽象，我不确定我自己是不是有这样的问题。不过文章里提到的自测方法还是挺实用 的，可以尝试一下。希望自己能更自信地走向爱情！
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放肆丶小侽人
我也经常出现这种恋爱安全感不足的情况，总是想各种确认对方感情是不是真的动真情实意。看来我真的很需要学习如何调整心态，才能真正拥有一个健康而幸福的恋爱关系。
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半世晨晓。
我觉得这篇文章有些刻板化了人的情绪表现，每个人对待爱恋的态度都是不一样的，不能一概而论。而且过度强调“被抛弃情结”可能会让一些人产生焦虑感，不利于爱情的和谐发展。
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掉眼泪
感觉这篇博文还是很有帮助的，让我重新认识到了自己恋爱时的一些问题。我会认真尝试一下提到的自测方法，希望能够找到解决问题的办法！
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如梦初醒
我总是觉得这种“安全感不足”的问题是根植于过去的经历造成的，需要花时间去疗伤才能真正释怀。这篇文章只提到了方法，却忽略了内心的挣扎和痛苦，有些单方面。
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。婞褔ｖīｐ
很有启发性的文章！让我意识到很多时候自己给自己制造压力都是源自于内心的不安全感。下一步应该如何加强自我肯定呢？希望能看到更多关于提升安全感的建议！
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一点一点把你清空
我认为爱情双方都需要付出和沟通，而不是单方面地去寻求安全感。这篇文章好像只关注了个人内心感受，没有提及到双方的互动和合作的重要性。
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若他只爱我。
我身边有很多朋友都常经历感情上的不安定，他们总是担心失去爱人。看来这个问题确实很普遍啊！这篇博文提醒了我，也许需要多一些安全感训练来让自己变得更加强大！
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颜洛殇
这篇文章让我明白很多时候 “被抛弃情结” 是来自自身的一种防御机制，用来保护自己不被伤害。但这反过来也会阻碍我们去享受真爱带来的喜悦。如何跳出这种思维模式，才是真正需要关注的事情。
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别伤我i
觉得这篇博文很有价值！帮助我了解了自我安全感的来源和影响，我会认真学习这三个自测方法，并尝试用更多积极的方式面对恋情中的不安稳定！
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单身i
爱情不仅仅只是建立在安全感的基础上，更需要彼此的理解、信任和支持。这篇文章把重心过放在自我探索上，而忽略了双向沟通的作用。
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寂莫
我以前也经常担心被抛弃，但后来发现并不是每一段感情都能长久下去，有些时候放下才是最好的选择。希望大家都能勇敢地去爱，同时也学会如何处理失恋的情绪！
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隔壁阿不都
这篇文章确实让我有所启发，我会试试这三个自测方法，看看自己是否真的存在“被抛弃情结”。同时我也会更加注重自我成长，提升自信心，相信爱情会带给我更多幸福！
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墨城烟柳
感觉文章提到的解决方法有些过于简单化了，提升安全感需要一个长期的过程，需要不断地调整自己的心态和行为模式。
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