大家好，如果您还对心理学有个词叫“空椅子”：讨厌一个人，不用翻脸，也不用硬忍 不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享心理学有个词叫“空椅子”：讨厌一个人，不用翻脸，也不用硬忍 的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
（1）愤怒中有一个闻所未闻的声音
让您磨牙的人本质上是您内心的“警报”。您的同事们试图使信用诱导的是在工作场所公平的痴迷，以及您的亲戚的压制唤醒了您童年时期未得到认可的创伤。 The stronger the disgust, the sharper the unmet needs you have. As the psychologist Jung said: \’When shadows are not noticed, they become destiny. \’
(II) The power of ritual sense: regaining sovereignty in virtual trial
Preparing two ordinary chairs, this seemingly childish action is actually to build a \’sterile operating room\’ for emotions.当您对空椅子大喊：“为什么要这样对待我？”，您本质上对自己内心无能为力的自我说：“我看到了你的不满。” \’
最先进的情绪管理不是压抑，而是在完整发布后进行了回顾：
第一轮宣泄：在用最苛刻的语言责骂之后，您会发现愤怒的底部是恐惧——\’AM，我真的比他不匹配吗？ \’
角色交流：模仿对方的自大语气时，您会突然意识到他的悲伤远大于仇恨，这些抑制可能是由于他自己的不安全感造成的
能源恢复：当您能平静地说“我们的怨恨已经结束”时，这意味着您已经恢复了被他偷走的精神力量
(III) True freedom is to make the shadow a background
Director Ang Lee once mentioned in an interview that he would set aside half an hour a day to talk to the \’inner tyrant\’.这正是“空椅子”的本质：将消耗的情绪转化为创造力。
尝试将此技术升级到日常的心理瑜伽：
工作场所版本：抢夺项目后，使用空椅子模拟与您的老板的对话，您通常会从第三方角度找到盲点。
家庭版本：扮演总是贬低你的老人，您可能会听到他童年时代更苛刻的成长脚本
Ultimate effect: When you can recall this experience with a smile, it means that the tingling pain has settled into your soul\’s immunity
The philosopher Sartre said: \’Others are hell. \’但是心理学告诉我们：当地狱被照亮时，它成为一个实践领域。下次您处于情感状态时，请记住，两把椅子可以构成最简单的精神法院——。在那里，您是原告，被告和法官，同时，审判将始终是：\’我选择将我的生命能量留给我自己。 \’
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/22959.html
用户评论
爱情的过失
这篇文章终于讲到点子上了！我总是对一些人感到厌烦，但他们又是我需要面对的人，这种感觉真是憋屈。 “空椅子”这个说法太适合了，让我突然豁然开朗，原来我不需要跟不喜欢的人直接冲突，保持距离，让讨厌的情绪自然消散就足够了。
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孤岛晴空
我倒觉得这篇文章有点理论化，把事情简单化了。现实生活中，人际关系复杂 lắm, 总是有人让你感到厌烦，但“空椅子”这种方法真的有效吗？不是说有些情况需要直接沟通，才能解决问题，而不是逃避？
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烟雨离殇
我也经常会感到讨厌某些人的时候，我会尽量避免与他们接触，就像做了一张无形的墙。没想到心理学里有这么个说法，这个“空椅子”的概念真是太完美了！它让我觉得面对这些负能量的人，保持距离就是最好的选择。
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还未走i
我觉得这篇文章说的很有道理，我们不用非要跟讨厌的人开战翻脸，而是可以选择让他们远离自己的生活，不给这种负面情绪占据心房。空椅子就好比是一个保护装置，可以隔绝那些不喜欢的人带来的影响。
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一生荒唐
我理解“空椅子”这个概念是为了让我们不被负能量所困扰，但是我觉得这样做可能会有点冷漠吧？沟通是解决问题的最好途径，如果我们总是选择逃避，会不会让问题越来越严重呢？
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封心锁爱
每次遇到讨厌的人，我就好像自己置身一个尴尬的“空椅上”，不知道该怎么应对。这篇文章让我明白，其实不必强迫自己去理解或改变他们，保持距离就好，让自己更自在。
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命该如此
我觉得这种方法很适合那些我无法改变或者需要与之相处的人，因为我们不可能永远避免跟讨厌的人接触。空椅子可以是一个缓冲状态，让我们在不与其正面冲突的情况下更好地应对这种情况.
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那伤。眞美
这篇文章好让我感到理解！我现在就遇到这样的情况，有个邻居总是在我家楼下大声喧哗，简直讓我煩躁到极点！ “空椅”是个很好的策略吧，我以后尽量不去理会他，保持距离也许会好一点…
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揉乱头发
这个“空椅子”概念听起来很有意思，但我觉得它可能只是一种暂时性的缓解方法吧？我们不能总是逃避问题，有时候更应该勇敢面对和解决冲突。
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盲从于你
我以前也经常感到讨厌别人，但我发现这种情绪只会伤害自己。如今我尽量不去想那些讨厌的人，他们就像一“空椅”，不需要我去佔用我的时间和精力。
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话扎心
文章说得很对。我们不应该把所有的时间和精力都花在讨厌别人的情绪上，“空椅子”这个概念可以让我们更好地管理自己的情绪，让自己保持冷静和积极的心态。
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回忆未来
我觉得这种方法只是逃避问题的一种表现，不能解决问题的根本原因。 沟通才是解决冲突的最好方法，如果我们总是选择回避，就会越来越困难。
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呆檬
我同意“空椅子”这个概念，这是一种比较克制的表达方法，避免了直接冲突带来的伤害。但我想加一句，虽然我们需要保持距离，但也要避免恶意猜测和传播负能量信息。
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陌上花
对于一些无视道德底线的人，我们真的应该保持距离，就像“空椅子”一样给他们一个远离我们的空间，保护我们的身心健康。
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神经兮兮°
这篇文章让我思考了如何更好地应对讨厌的人。 “空椅子”或许是一个不错的选择，但我觉得更重要的是要提升自己的素质，不要让别人的负面情绪影响到自己。
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