各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享心理学：你总是容易生气，是因为你心里装了太多的“应该” ，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
人们显然还不错，他们甚至是善良，但是他们很容易焦虑和愤怒，始终生气，始终遇到不合理的麻烦，之后非常后悔。他们显然是过去非常好的朋友和恋人，但最终度过了糟糕的时光。有人说你是自命不凡的，有人说你天真，你想过为什么会这样吗？
实际上，从心理的角度来看，您内心深处有太多的“应该”。
例如，如果您向爱人发送一条消息，他不会在几秒钟内回答，您会想：他应该在几秒钟内回答我，他应该首先把我放在他心中，因为我这样对待他，他对我来说是最重要的人，我也应该爱我，他也应该爱我.他也应该爱我.
然后，您被困在一个无休止的僵局中，对另一方的怀疑和怀疑。他无法在几秒钟内回复您的消息，只是不爱您吗？
相反，即使他在几秒钟内返回您的信息，他也爱您吗？
人们太容易被外表所吸引。您应该知道，肉眼可见的许多东西都可以被掩饰，尤其是对于爱人大师。您认为实际上是他希望您看到的。
因为您内心深处有太多的惯性思维，所以您认为他应该像这样，并且应该与您合作，了解您并同情您，就像您认为自己这样对待他。
但是，无论您与某人有多近，人们都会有不同的感觉。
这些“应该”就是您作为监狱的地面，就像您手中的风筝一样。您不能一直紧紧抓住它。在这种情况下，风筝不会飞。您可以紧紧地松开它，并且不能一直紧紧抓住它，并责怪风筝没有高高飞行。
亲爱的，放松，您可以尝试用“可能的”来代替您内心的“应该”。
他没有几秒钟回到我的心。他可能只是很忙。他可能正在工作并开会。当他完成工作时，他会回答我。我现在应该对自己做些事情。
这不是妥协，而是放开自己，放开自己的痴迷，并以一种放松的感觉彼此靠近。这样，你们俩都可以放松，但是这种关系将更加持久和稳定。
下次，在生气之前，您不妨问自己：
这是他要做的吗？还是我希望他这样做？我强迫他吗？他必须这样做吗？
逐渐地，您会发现您过去的生活太紧张了。您将自己绑起来，使您喜欢的人感到非常令人窒息和不好。
有很多关系，您想获得的距离越多，您需要放松自己的越多。
真正的成熟度是放开控制权并享受使用权。您对另一方的各种行为的看法并不能最终确定，但是您自己的情绪是您决定的情绪。
有时，调整思维方式，从不同的角度看待问题，看看您之间的关系，您可能会有答案。
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用户评论
陌颜幽梦
我感觉自己最近越来越容易生气了，尤其是一些没必要的 “应该” 让我很头疼。比如工作中遇到别人拖延，就会觉得 “应该主动帮忙”，“学习也要按计划进行”，压力太大。
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你身上有刺，别扎我
标题太犀利了！我一直想摆脱“应该”的控制，但总感觉很难彻底去除。也许需要更多自我认知和接受，才能活得轻松一些吧。
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軨倾词
这个说法很有道理啊！很多时候我明明很开心的却莫名其妙地生气，一回忆起来就是给自己强加了一些不切实际的“应该”。
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如梦初醒
我承认我确实有很多“应该”，但我觉得这是自我要求的一种方式，是为了让自己更出色。难道不应该追求进步吗？我觉得这只是一点微不足道的压力而已。
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温柔腔
我一直觉得我很理性，很少轻易生气。直到今天看到标题才发现，也许是我强颜欢笑隐藏的愤怒呢！需要认真反思一下自己“应该”的想法了。
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栀蓝
确实啊，我们从小就被灌输很多“应该”，长大后也习惯用这种思维方式指导自己。但实际上，“应该”只是枷锁，只会让我们陷入焦虑和不安中
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安之若素
我同意这个观点。每个人的人生轨迹都不一样，不要用别人的标准去给自己定下那些“应该”。活出真实的自己才是最重要的！学习接受自己 imperfections 太重要了
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素婉纤尘
心理学真的很有意思！我一直以为生气只是情绪上的反应，没想到它背后还有这么复杂的原因。我以后要多思考一下，看看我生活中有哪些“不应该”的因素导致我的情绪波动。
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呆萌
有时候觉得那些“应该”都是自欺欺人的，其实是为了掩饰自己内心的恐惧和不自信。我们需要勇敢面对自己的真实想法，而不是用“应该”来逃避现实
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雪花ミ飞舞
感觉这篇博文很有道理，激励了我很多！我要从今天开始尝试不要给自己设定那么多的“应该”，活得轻松点，快乐点！
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瑾澜
标题说的很到点上了！我以前也常常因为一些“应该”而生气，后来我才意识到，这些都是自己给自己定下的枷锁，其实可以打破掉。现在的生活越来越轻松了，我觉得我找到了适合自己的生活方式
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烟雨离殇
这篇博文让我对心理学的了解又更深了，原来那些我们从小就被灌输的“应该”， actually 有很大的影响力！
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莫名的青春
的确啊，很多时候明明事不关己，别人做的好不好却牵强附会出一些“应该”。 这个观念真的很危险，容易让人陷入情绪困扰
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不相忘
我理解了作者的意思，但有时“应该”也是一种原则和底线。不要误解了，并非全部的"应该"都是不好的 ，“应该”只是需要谨慎思考，找到平衡点更重要。
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从此我爱的人都像你
我觉得这个标题太夸张了！生气只是一种情绪表现，跟“应该”有什么直接关系呢？或许每个人都有自己的人生观和价值观，导致情绪表达不一样
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把孤独喂饱
我平时确实会因为一些不合理的想法而生气，仔细想想那些想法很多都是被环境或他人灌输的“应该”，需要多去思考自己的内心真实的感受
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炙年
每次看到这种帖子都让我感觉很无力，我的确有很多“应该”！但想要改变又感觉很难，不知道从哪里下手比较好…
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