大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下身体常有这4种征兆，十有八九是被“抑郁症”的表现，请不要忽视 的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
以下四种情况经常发生，所以不要像小事一样行动
睡眠变得“不听话”。他们要么躺在床上，转身，数数到黎明直到黎明，而且无法入睡，而且他们的头不能像播放电影一样停止。或者他们整天无法入睡，即使睡觉了十多个小时，他们仍然感到无聊，好像他们充满了铅。我的朋友Kobayashi有这种经历。他最初在床上被抚摸时睡觉，但后来他每天早上三到四岁就睡着了。他白天昏昏欲睡。起初，他认为这太累了，但是他去检查了一下，直到自己的心情变得越来越低。
胃口突然改变了。有些人突然无法吃饭，我之前喜欢的炖猪肉被放在我面前，没有食欲，而且他们的体重减少了十磅以上而没有意识到。相反，有些人总是感到空虚，只有不断饮食，尤其是糖果，他们才能感到更舒适，而且他们每月几次都会脂肪几次。这不是对食物的贪婪或挑剔，而是静静地影响胃和肠子的“心情”。
身体莫名其妙地“起床”发脾气。例如，如果您头疼，您会觉得自己戴着紧身的诅咒，肩膀，脖子和背部就像被石头压住，或者您会感到恐慌或胸部紧绷。您将去医院进行大量检查，但找不到任何问题。张姨妈总是说她心中感到不舒服，她的孩子带她去了几家医院。最后，医生建议她去心理学系，但她发现这是抑郁症的工作。
整个人都是“懒惰”。我曾经喜欢购物和看电视连续剧，但现在我什至不想出去。我不愿意在山上洗衣服，甚至感到很麻烦。这并不是说我真的很懒惰，而是我觉得自己陷入了内心，无法获得任何精力。
这些性格的人，可能更容易被抑郁症 “盯上”
抑郁并不是人格“弱”的错，但是具有某些个性特征的人确实需要更多地关注自己的情绪。
例如，那些习惯于将事物保持在心中的人。您不仅感到委屈，而且在遇到困难时会忍受它。从表面上看，您似乎很强壮，但实际上，负面情绪在您的心中慢慢积累。随着时间的流逝，您可能“无法坚持”。这就像一个气球，总是在抽水，有一天会爆炸。
也有一些人对自己有很高的要求。如果您做任何事情，您会努力追求完美。如果您未能达到期望，您将责备自己，并对自己思考：“为什么我如此没用。”实际上，每个人都有时间犯错误。对自己的宽容更具宽容可以导致生活中的长期旅程。
遇到这些情况，我们可以这样做
如果您发现自己有上述标志，请不要惊慌，不要感到“尴尬”。抑郁症就像寒冷，可以治疗。及时寻求帮助很重要。
让我们尝试与您首先信任的人交谈。就像家人和朋友谈论他们心中担心的人一样，即使他们只是哭泣，他们也会感到更加放松。有时，我们需要的不是解决问题的方法，而是一个乐于听我们的人。
您还可以找到一些促使您“移动”的东西。例如，在公园里散步，在阳光下晒太阳，或者在家中抬起鲜花和植物，做手工艺品。即使您每天只走10分钟，也可以慢慢感觉到变化，也无需做任何大事。
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用户评论
留我一人
突然发现自己最近总是感到疲倦无精打采，一点兴趣都没有，也难以集中注意力做任何事情。以前喜欢的活动现在都觉得毫无乐趣，真的吓到我了！这四个征兆里我几乎都有体现，希望这不是抑郁症的信号灯啊。
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你很爱吃凉皮
文章说的都很对，这些迹象我都挺有感觉的，尤其是食欲不振和睡眠多变，有时候睡不着，有时候又想一直睡。我之前以为是工作压力太大，没想到可能是抑郁症的初期表现。真希望自己能尽快好起来！
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灵魂摆渡人
我觉得这篇文章写的有点夸张，生活中很多人都偶尔会有这些状况。不能因为一两个症状就说是抑郁症吧？还是要去看医生才能确诊才对。
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各自安好ぃ
我最近也感觉有些焦虑和烦躁不安，总是疑神疑鬼，做不到任何事情都好像在逼迫自己一样。看到这篇文章后我开始担心是不是得了抑郁症了。该怎么办啊，好可怕哦！
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何必锁我心
作者说的很对，抑郁症的早期症状确实容易被忽略。尤其是身体上的变化，像食欲减少、疲乏无力等等，很容易以为是感冒或其他疾病。但是如果这些症状持续时间长，就应该提高警惕了。
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今非昔比'
我最近睡眠特别不好，经常失眠或者噩梦困扰。我也感觉到自己的情绪容易波动，有时候很焦虑，有时候又感到悲伤和无助。我该怎么办？是不是真的得了抑郁症?
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敬情
我很怕自己得抑郁症这种病，看了这篇文章后我更加不安了。我现在就开始怀疑我自己会不会有这些症状，感觉随时都会被包围的那种忧郁感。
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余温散尽ぺ
以前我以为抑郁症只是情绪问题，现在才知道它还会表现出身体上的变化。看来我们需要重视起自己的身体健康，不要把那些信号忽略了！
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浅嫣婉语
这篇文章提醒了我很多！我还真有点觉得自己最近好像就是这4个征兆，但我一直以为是压力大。看来我需要认真想想，不要忽视身体的信号。
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拥菢过后只剰凄凉
这个标题写得真的非常吸引人！希望以后能多发一些这样的文章，帮助更多的人了解抑郁症和如何应对它。
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陌上花
我觉得这篇文章写的比较通俗易懂，容易让人理解。很实用的一篇博文，值得大家阅读和分享！
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打个酱油卖个萌
如果身体真的出现上面提到的这些征兆，应该立即采取措施吗？还是说可以等一段时间再看情况？
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惦着脚尖摘太阳
我觉得抑郁症是很可怕的一种病，不仅会影响心理健康，还会影响身体健康。一定要重视这个问题，积极寻求帮助。
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罪歌
我最近一直在为工作烦恼，感觉自己已经很累也很累了。或许真的应该好好看看自己，不要让这些压力压垮自己！文章提醒了我很多，感谢作者的分享!
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慑人的傲气
这篇文章让我意识到，有时候身体的疼痛也可能是抑郁症的表现之一。以前我总以为是劳损过度造成的，现在才明白这一切都和情绪有关。
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夏日倾情
最近工作压力确实有点大，感觉每天都处于一种焦虑的状态。希望自己能够尽快调整好心态，不要被负面情绪困扰！
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久爱不厌
我觉得这篇文章很有用，可以帮助大家更好地了解抑郁症有哪些不同的表现。只有提高警惕，才能及时寻求帮助。
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