今天给各位分享自我提升的5个小方法，送给想要变得更好的你 的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
1。每天偷半小时，做一些“无用”的事情
您一定听说过“浪费时间在刷短视频时”，但我想说：问题不是简短的视频，而是不自觉地刷屏幕。
尝试此技巧：定期将手机锁定在抽屉中，并在半小时内制作“看似无用”的东西。
例如，转到几页《人间食粮》，观看带有博客作者的电影列表的旧电影，或者只是茫然地凝视着窗户。
去年，我在过去的半小时里学习水彩画，但是现在每次我完成绘画时，我都会觉得自己内心的混乱会自动取消。
增长需要白色空间，就像皮肤需要呼吸一样。那些让您兴奋的灵感通常是出于“非自有主义”时刻出生的。
2。找到您的“模仿图像”
跟随5-10位女性博客作者，他们让您“哇，这就是我想要成为的东西”。这不是要复制他们的生活，而是要像参观美术馆那样收集生活的切片：
– 佩戴blogger @ self-media ai的胶囊衣柜匹配
– 工作场所Blogger @Lily心理图，用于处理复杂项目
– 健身博客作者在周末制作的低卡甜点
3。培养“跌倒后自拍照”的心态
《三十而已》当王·曼尼（Wang Manni）被她的同事框起来时，我记得她说的是：“不要只是在跌倒时哭泣，首先检查周围是否有任何石头可以用来缓冲。”
将所有挫折变成升级设备的机会：
– 计划被拒绝了吗？使用Feishu文档的“版本比较”功能来审查和修改逻辑
– 和朋友一起吗？使用《非暴力沟通》中的观测值撰写日记
– 减肥反弹？关注@bilibili_bilibili 15分钟Zumba
最近，使用这种方法来处理客户投诉已被称赞为“专业人士”。在伤口被割伤的地方，最坚硬的装甲将会生长。
4。为自己自定义“能源供应站”
我建议您进行一个实验：记录连续三天能量值最高的时刻。我的清单是这样的：
9:00乘坐Ice American的第一批
14:00在播客中听到令人心碎的金色句子
19:30瑜伽后打开毛孔的感觉
5。建立一个“反焦虑”资源库
书籍清单：《杨绛传》 + 《聪明女人的人脉课》（您可以在微信上阅读）
电影清单：《心灵奇旅》 《穿Prada的女王》
应用：潮汐（冥想），Flomo（片段记录）
每当我感到焦虑时，我都会打开资源库来绘制随机彩票。
上周，我被数据报告打破了，我翻阅了老师Yang Jiang所说的话：“您的问题是您阅读得太少了，思考太多。”我立刻醒了。只有那些准备救生馆敢于在深海游泳的人。
亲爱的，增长不是马拉松冲刺，而是一块未经审查的玉，在行走时会抛光温暖的光线。您收集的每篇文章，录制的每一个灵感以及您尝试的每一个新习惯都在悄悄地重塑未来。
让我们从今天开始——
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用户评论
一样剩余
哇，看完标题就感觉自己要来点改变了！期待看看这些小方法是什么呀~ 希望能真的帮助到我提高效率和学习能力！
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西瓜贩子
我现在真的好容易焦虑，感觉每天都像在原地踏步。我也想要变得更好，希望这5个小方法有用！我会试着去实践一下，期待能早点看到效果。
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◆乱世梦红颜
自我提升这个事情永远说不完，不过有时候的确会被一些细节忽略！这些小方法看起来不错，我希望能坚持下来，慢慢地实现改变。分享真棒！
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墨城烟柳
我觉得这五种方法都很有道理，我以前从来没有想过要从这些方面入手，比如早起读点书、写日记记录等等，我要试着去实践一下，期待能带来不一样的改变。
有18位网友表示赞同！
月下独酌
我也正在思考如何提升自己，这篇文章给了我不少灵感。尤其是“保持自律”这个方法，我觉得对我来说非常重要，我会努力培养自己的良好习惯！
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孤城暮雨
说实话，我对这些小方法不太感冒。感觉都太肤浅了，没有实际的指导意义，想要真正改变还得多依靠自身努力和机遇。
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初阳
这些方法听起来很理想，但是现实生活中真的很难做到，比如“每天坚持锻炼”这样的话，很容易就因为时间问题或懒散而放弃啊。我还是比较注重自我认知和目标设置，我觉得这对实现自我提升更重要
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空谷幽兰
我感觉这是在敷衍了事，想要真正提升自己可不是一蹴而就的，需要脚踏实地去努力，而不是仅仅靠一些简单的小方法就能改变一切。
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情如薄纱
写日记记录自己的生活、思考确实很能让我冷静下来，整理一下自己的思路。我会继续坚持这个习惯，或许真的会有所帮助！
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站上冰箱当高冷
虽然这些小方法听起来很基础，但其实很多时候我们就忽略了这些简单的事项。提醒一下我自己好好保持自律和规律的作息很重要！
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鹿先森，教魔方
我同意文章里的观点，改变心态确实很关键！我最近一直在努力做一个更积极乐观的人，感受着生活中美好的一面。
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孤独症
我觉得这篇文章提供了一些很好的思路，可以启发我尝试不同的方法来提升自己。感谢作者的分享！
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留我一人
想要变得更好肯定需要持续不断的努力和行动，这些小方法只是一个辅助，最重要的还是取决于你自己的决心和意志力！
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闷骚闷出味道了
我觉得“设定明确的目标”是最重要的一个方法，只有知道自己想要什么，才能更有方向地去努力实现它。我最近一直在思考自己的未来目标，希望能够早日制定一个详细的计划。
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君临臣
这篇文章让我意识到很多时候我们忽略了自身的感受和需求，其实要提升自己首先得了解自己，才能更好地进行调整和改变。
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绳情
保持积极的心态真的很重要！我会试着多关注生活中一些积极的事情，努力让自己变得更加快乐和充满活力。
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