这篇文章给大家聊聊关于爱人是NPD：如何保护好自己与孩子？（真实经历，建议收藏） ，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
“老师，我的妻子是一个典型的NPD。她在婚前和结婚后有两张面孔，她在外面有一个完美的外表，但是当她回家时她非常自私和冷漠。她在情感上被操纵。我一直忍受着它。她过着非常沮丧和痛苦的生活，为了她的3岁孩子，我应该如何保护自己和孩子？”
当我看到此消息时，我感到不舒服。
因为，我也经历过。
如果您的伴侣是NPD（自恋的个性），您如何能更好地保护自己和您的孩子？
这是我走过的道路，这也是将其写给每个经历这些痛苦的朋友的真正有效方法。
一、明确告诉自己：这不是你的错
与NPD住了很长时间后，您经常怀疑：
我不够好吗？我做错了吗？他为什么对我的工作不满意？但是实际上，您必须清楚：
问题不是您，但NPD的内心世界最初是扭曲的。他们缺乏同理心，追求控制，并且擅长操纵。无论您有多好，他们都无法满足。
不要惩罚别人的错。
二、保护自己的有效方法（真实经历，建议收藏）
以下5种方法逐步节省了自己：
1、建立“情绪边界”
您不必为他的情绪负责。当他失去心情时：
您应该冷静地回应：“现在您在情感上不稳定，让我们在谈话前冷静下来。”不要与他争论，也不要试图证明自己。记住一句话：让他自己消化自己的情绪，做自己。
2、学会“灰岩法则”
对NPD，不响应是最好的响应。
当他挑衅，讽刺或讽刺时：
您只需回答“我理解”的句子。如果他继续，您将继续重复这句话。他会发现他无法从您那里得到情感反应，并且自然会束缚自己。
3、独立经济，保护好钱
NPD经常用金钱控制您，使您完全依靠他：
打开一个独立的帐户，以确保生活的基本安全。在紧急情况下，记录经济交流良好。经济独立性是您最实用的护身符。
4、记录证据（非常关键）
我多次强调了这一点。
在日常生活中：
对他的孩子们采取并记录他的情感暴力，经济控制以及坏话和行为。屏幕截图，记录了微信聊天历史记录并保存它。当您确实需要一天来保护自己或孩子时，这些证据非常重要。
5、寻找支持力量
您需要告诉您您信任的人有关您的真实情况：
让我们与心理辅导员交谈。加入相关社区，并以类似的经验相互支持。您并不孤单，也不需要一个人打架。
三、保护孩子的方法（建议收藏，反复看）
作为父母，您最大的痛苦不是您遭受的痛苦，而是担心您的孩子在这样的环境中长大时会受到伤害。
1、给孩子稳定、安全的情绪环境
当伴侣在情感上失控时，将孩子暂时远离现场。每天与孩子一起呆在固定的时间，让他们知道您对实际行动可靠。
2、不要在孩子面前贬低伴侣
您可以清楚地告诉您的孩子：
“爸爸（妈妈）有时心情不好，那不是你的错。”但是不要对另一个人说坏事，这对孩子的心理健康非常重要。
3、教孩子如何表达情绪
经常告诉您的孩子：
“如果您不开心，生气或悲伤，您可以告诉父亲（母亲）。”指导您的孩子正常表达情绪，让孩子学会保护自己。
4、适当拉开物理距离
当伴侣经常失去控制时：
您可以将孩子带回父母的家或朋友\’家中几天。让孩子们知道生活不仅与情感混乱有关，还与温暖与和平的地方有关。
四、内心疗愈：重要且有效（建议反复看）
我也崩溃了，后来我逐渐理解：
只有首先要变得更好，您才能真正保护您的孩子。
我采取了以下操作：
1、自我接纳
确认您是不完美的，并且您也很脆弱：
不再怪自己，而是对自己说：“你很棒，已经尽力而为。”这种温和的自我接受是您摆脱痛苦的第一步。
2、定期与外界沟通
我当时定期寻找心理辅导员：
告诉我我内心的斗争，不满和无助。这个过程使我能够慢慢恢复自己的力量。010-1011我坚持每天上床前阅读与心理有关的书籍：
逐渐了解伴侣行为的性质。学习安全的方法与NPD共处。
3、读书与自我成长
我重新认可了自己的生活，发展了我的爱好和职业：
我的重点不再只是另一个人，而是我自己和孩子的未来。您还可以找到自己的目标，并再次充满意义。010-10110许多人遭受了NPD合作伙伴的伤害，并认为他们很孤独。
实际上不是。我们有共同的经验，常见的痛苦和共同的力量。
我希望这篇文章能真正为您提供帮助。
记住一句话：
“您和您的孩子应该得到更好的对待。”
让我们一起慢慢走出黑暗，为自己和我们的孩子找到光明的地方。
（建议真正的经验重复收集和阅读，跟随我，让我们一起陪伴您，一起摆脱困境。）
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/21901.html
用户评论
冷眼旁观i
真的很难过听到这样的故事，我也就遇到过类似的情况，感觉跟我的亲人一点都不像了。你说的对啊，在面对这种情况下最重要的是自保，给自己和孩子创造一个安全稳定的环境。希望你能越来越好！
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◆乱世梦红颜
我曾经想过自己可能是敏感多疑，但看了你的描述才知道原来NPD是真的存在，真的让人害怕。 谢谢你分享真实经历，让我了解了这个词的含义，也明白了如何保护自己和家人。
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白恍
这个标题看着就超级可怕，虽然我不确定我伴侣是不是Npd，但我确实感觉他的行为有时候很极端很自私。你的建议很有用，我会更加关注身边的人，学习一些应对方法。
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折木
我有个朋友在和一个NPD的男性的恋爱关系中，他们已经分开了好几年了，但朋友依然受到很大的伤害。希望你能提醒所有人不要轻视这种疾病，因为它会给所有人的生活造成毁灭性的后果。
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疲倦了
我很了解你的感受，因为我也经历过一段Npd伴侣带来的噩梦。 真的很难控制自己的情绪，总觉得自己不够好、做不到他想要的那样，最终失去了自我。你的文章让我明白我不是孤单的，谢谢分享！
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何年何念
我感觉你描述的情况好痛苦啊！真心地祈祷你和你孩子能够顺利度过这段艰难的时期。 希望你能找到更积极的方式来面对和应对这种问题，让你的人生更加美好。
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伱德柔情是我的痛。
我觉得作者写的太现实了，我身边就有这样的例子，明明是相爱的人却会活得这么痛苦。 希望所有的女人都能遇到一个真正对她们好的男人，而不是被NPD困扰着一生。
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箜篌引
虽然我很理解你的感受和建议，但我认为每个人都有自己的想法和选择，我们应该尊重不同的恋爱方式。
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ok绷遮不住我颓废的伤あ
我有一个亲戚就是Npd的患者，总是喜欢控制别人做事情， 经常会说出一些非常伤人的话。 你说的对啊，这种人其实自己也活得很痛苦。
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浮世繁华
我以前听过这个词，但不知道它指的是什么，看了你的文章我才真正了解了NPD。希望这类人群能够关注内心深层次的需求，寻求帮助来克服自身的缺陷，而不是伤害他人
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放血
这篇文章让我感到很震撼啊！原来生活中有一种人会像这样对待自己所爱的人。 我一定要更加珍惜周围的家人和朋友，不要让他们受伤。
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拽年很骚
你分享的故事真的很让人同情，希望你的孩子能够拥有一个美好的童年，不被这种疾病所影响。 我同时也提醒所有父母要多关注孩子的成长环境，及时发现问题做处理。
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来瓶年的冰泉
NPD真的存在吗？我怎么感觉很多都是心理医生用来忽悠人的工具啊？
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古巷青灯
我认为每个人都有其优点和缺点，没有必要把标签强加于人。有些行为确实需要改进，但我们应该用理解和包容的态度去对待对方，而不是一味地批评和指责。
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留我一人
我倒是挺支持作者的观点，如果爱人是NPD，的確是需要做出一些艰难的决定保护自己和孩子
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算了吧
我觉得这篇文章有点过于悲观，爱情总是美好的，我们可以通过沟通和理解来解决各种各样的问题。
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浅嫣婉语
你说的很有道理啊， 面对这样的情况确实很难， 有时候会觉得自己很无助，希望能够找到正确的解决方法。
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拥菢过后只剰凄凉
文章写得很好， 非常真实， 也让我对NPD有了更深的了解。 谢谢作者分享这个宝贵的经验教训!
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