很多朋友对于当你忍不住想朝孩子发火时，试试心理学这个方法，可太管用了 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
实际上，您得到的愤怒永远不会是因为您的孩子“做错了”。就像您着急的一样，但是您的孩子走得很慢，您生气的是“害怕迟到”。您对他大喊“为什么要再次玩手机”，但实际上您担心“他的成绩下降”。心理学说，愤怒是“情感上衣”，并以您没有说过的恐惧或沮丧而包裹。
当愤怒即将出现时，请首先按“暂停按钮”。最简单的事情是“计数10个数字+深呼吸” ——的数量从1到10。每次计数深呼吸，然后慢慢吐出。这几秒钟似乎将冷水倒在您的大脑上，使您摆脱了“诅咒的冲动”。或说“妈妈，去喝一杯水”，躲在厨房里，深呼吸两次，大火将被扑灭。
平静下来后，你怎么能说它比“向他发誓”更有效。不要以“你为什么这么愚蠢”来批评他。尝试说：“妈妈看到你把玩具扔在地板上。我有点累。我想请你和我一起清理。好吗？”当您用“感觉”和“请求”代替“指控”时，孩子不会认为“我错了”，而是会认为“我想帮助我的母亲”。
如果孩子因为想吸引您的注意而烦恼，您可以直接说：“妈妈现在心情不好，不要惹我，等到我冷静下来和你和你一起玩。”诚实地告诉您的困境，您的孩子会明白——他不是您的“打孔袋”，而您不是“完美的母亲”。
大喊大叫后，我们必须与孩子“和解”。例如，蹲下并拥抱他，说：“刚才妈妈害怕，对不起。”然后，与他讨论：“下次我们会把玩具放在盒子里吗？”道歉不是“妥协”，而是要让他知道情绪可以管理并可以解决错误。
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用户评论
苍白的笑〃
终于看到一篇有用的育儿建议！我经常遇到孩子各种“闹脾气”的时候，真的会忍不住想生气。 这个心理学的解说让我觉得很有启发，我会尝试一下看看效果如何。 感觉很多时候是我情绪化的反应让他更糟糕了!
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志平
赞同！很多时候我们作为家长确实容易被孩子的行为刺激到，忘记了引导和沟通才是关键。 我以前也经常发火，但现在开始试着换位思考，尝试用这个方法去解决问题，效果真的显著！
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如梦初醒
哈哈，我今天早上就差点爆发，幸好看到了这篇博文才缓和了我的情绪。其实我很想问问，什么是"孩子的情绪表达”？ 我总是不太懂他哭、闹脾气到底是为什么…
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灼痛
我一直觉得管教的方式应该尊重孩子的个体差异，不同的孩子有不同的需求，不能一概而论。 这个博文也提到了这一点，我觉得很有道理。
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┲﹊怅惘。
我觉得这个方法只能缓解一時的局面，真正的育儿还是要从潜移默化、循序渐进开始培养孩子的自觉性。 毕竟，我们希望孩子们长大以后能学会自主处理问题，而不是一味的依赖父母的帮助！
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暮光薄凉
这篇文章很有价值！以前总是会被孩子们的情绪牵着鼻子走，最后还弄得自己很沮丧。学习了这个方法后，我感觉自己脾气好多了，孩子的行为也更听话了。
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高冷低能儿
我觉得每个孩子都是独立的个体，他们的情绪表达也是不同的。不能只用一种方法去管教所有孩子，需要根据孩子的特点来调整方式。
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沐晴つ
这篇博文虽然有用，但总让我感觉有些虚幻。说起来容易做起来难，生活中各种情况很难像文章里一样平静地处理。
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心悸╰つ
这个方法听起来不错，但我个人觉得最关键的是家长自身的心态和情绪管理能力。 如果你自己经常愤怒、焦虑，即使使用了这个方法也很难取得好的效果。
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半梦半醒半疯癫
我试过这个方法很多次了，但效果真的很微妙，有时孩子还是会故作可怜，让我很难拒绝他的请求。 我想问问作者，他家里有几个孩子吗？
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孤城暮雨
这篇文章真能打动人！我最近一直因为带孩子压力很大，看到这样积极的方法，感觉自己一下子更有力量了！我会试试看能不能改变自己和孩子的状态，谢谢分享!
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烟花巷陌
我很认同文章里提到的“换位思考”的想法。试着从孩子的角度理解他们的行为，也许就能更好地解决问题。
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栀蓝
作为一名经验丰富的家长，我觉得育儿最重要的就是要有耐心和爱心。孩子成长需要时间的陪伴和引导，偶尔的小情绪不要过于在意。
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江山策
这篇文章让我豁然开朗！其实很多时候我们只是缺少了一种正确的引导方式，就能帮助孩子更好地表达自己的情绪，也能让我们作为父母更加轻松快乐。
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将妓就计
我想问问作者，这个方法对于不同年龄段的孩子适用吗？ 我的小朋友才两岁，是不是也能够使用呢？
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铁树不曾开花
这篇文章让我意识到自己经常会犯的一个错误：过度批评和指责孩子，反而让孩子更沮丧。 我要好好学习一下这本书所提到的方法，尝试用更积极的方式引导孩子。
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长裙绿衣
我儿子性格比较内向，不太敢表达自己的情绪，不知道是哪个阶段的“情绪表达”呢？ 难道应该鼓励他多说话，还是让他自己慢慢去感受？
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爱你的小笨蛋
我觉得这个方法挺好用的，因为它不仅解决了当下的问题，还帮助孩子理解自己的情绪，并学会了用更理性、更积极的方式来处理。
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