大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于关于抑郁症和焦虑症我们要知道什么 ，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
尽管这两种情绪很容易纠缠，但它们的核心是完全不同的。
焦虑就像“被追逐”：
我觉得自己心中有一枚不规则的定时炸弹，总是担心“发生不好的事情。”您可能会更快地心跳，颤抖的手和汗水，您的头脑无法停止在晚上躺在床上，一遍又一遍地重播一天的细节，甚至对未来感到恐慌。在急性攻击期间，会突然恐慌发生，伴随着呼吸困难和呼吸困难。在慢性状态下，长期紧张和困难坐着，经常伴有自主神经障碍。
抑郁就像“掉入黑洞”：
我对所有事情都不会感到兴奋，而且我以前突然做的事情没有意义。即使我躺下而不动，我也会感到疲倦。我吃得像咀嚼蜡。到了晚上，我要么失眠或困倦，而且“生活很无聊”的想法。
更加不舒服的是，它们经常出现在“群体”中：当他们非常焦虑时，他们会陷入抑郁症，在长期感到沮丧之后，他们会因为“做得不好”而感到焦虑。
但是请记住：抑郁和焦虑是常见的精神障碍，而不是“自负”或“思考太多”，也不是“抗压力较差”。它们就像感冒和发烧一样，大脑的“情绪调节系统”也可能失败，这是一种真正的疾病。
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用户评论
情字何解ヘ
我一直觉得自己很累，没劲做任何事，感觉浑身沉坠着。这篇文章让我意识到，也许这就是抑郁症吧？我现在要找专业医生寻求帮助了！
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若他只爱我。
我也是个容易焦虑的人，常常担心各种事情，一想到这些就控制不住地紧张害怕。文章里提到的应对方法很有用，我会试试看能不能缓解焦虑情绪。
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一笑抵千言
对抑郁症和焦虑症了解得真的很少，看完这篇感觉受益匪浅！尤其那部分关于寻求帮助的建议，很能打动我，希望大家不要把自己的心理问题藏在心里！
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断秋风
说句难听的，很多人根本谈不上“焦虑”，“抑郁”。就是自己工作没做完、生活压力高罢了。这种现象很常见，不必把它过度夸张，学会自我调节就好。
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长裙绿衣
这篇文章读起来好沉重，我曾经也经历过严重的焦虑和抑郁，我知道这些情绪带来的痛苦是多么难以忍受的。对文章里提到的那些应对方法表示认同，但愿每个人都能找到适合自己的方式战胜疾病！
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予之欢颜
我的朋友正在遭受焦虑症困扰，总是担心会发生不好的事情，无法放松下来。我打算给他推荐这篇文章，希望能帮他更好地了解自己的病情，也希望他能早日走出阴霾。
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花容月貌
我觉得抑郁症和焦虑症是需要社会重视的问题，我们应该多提供心理咨询服务，帮助那些需要的人走出困境。同时，也要倡导一个积极乐观的生活态度!
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轨迹！
这篇文章虽然写得不错，但有些内容太过笼统，没有具体 ejemplos 讲解，对于一些对抑郁症和焦虑症不太了解的人来说，可能会感到比较疑惑！
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夏至离别
现在越来越多人患上抑郁症和焦虑症，看来生活压力太大啦。这篇分享很有帮助，提醒我们要重视心理健康，学会控制自己的情绪!
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北朽暖栀
我个人认为，这篇文章虽然提出了很多问题，但是缺乏针对性的解决方案，让人感觉读完之后并没有什么实质性的收获。
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笑傲苍穹
我觉得抑郁症和焦虑症很可怕，会夺走人们快乐的源泉。我们要学会关注自己，及时寻求帮助!
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青衫故人
这篇文章很有趣！我原来以为焦虑只是一种情绪，看完文章我才明白它是一个疾病。感觉自己也很多时候是处于这种状态下！
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呆檬
这篇科普文章写的很好，让我对抑郁症和焦虑症有了更深的了解。相信会有更多人了解这些问题，并能够寻求及时有效的帮助!
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葵雨
我身边的人有很多患有抑郁症或焦虑症的人，他们常常感到无助和绝望。我希望他们能早日走出阴影！
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致命伤
这篇文章对我和很多朋友来说都是很有用的资源，我们可以从中了解到很多关于抑郁症和焦虑症的信息，并学会如何应对这些情绪障碍!
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眼角有泪°
我以前认为抑郁症和焦虑症只是一种心理上的脆弱，但看完文章后才意识到它是一个需要引起我们重视的疾病！
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逃避
这篇文章让我重新认识到自我认知的重要性。我们需要认真关注自己的情绪变化，并在必要时寻求专业的帮助!
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