大家好，如果您还对学心理学的人也会情绪失控？答案藏在大脑的 “硬件设定” 里 不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享学心理学的人也会情绪失控？答案藏在大脑的 “硬件设定” 里 的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
010-1011S的产生的产生取决于大脑的“双重系统操作”：情绪大脑（例如杏仁核）负责快速反应，并且可以在0.1秒内识别危险并触发情绪（例如愤怒和恐惧）。这是人类发展的生存优势。例如，面对老虎时，首先逃脱然后考虑“为什么跑”更为重要。理性大脑（前额叶）负责分析和克制，并且比情绪大脑缓慢运行。它需要时间来检索认知资源，例如了解别人情绪背后的需求：“他想要别人的担忧”和“他现在很害怕，需要得到安慰。”
心理知识可以增强理性大脑的功能，但它不能改变“情绪大脑优先激活”的生理定律。例如，即使您知道“当您在队列中切断时，愤怒无法解决问题”，那一刻，杏仁核也会触发“愤怒冲动”。这不是“学习心理学的学习不佳”，而是由大脑的硬件机制决定的。
一、情绪的 “快速反应机制” 优先于理性认知
心理学确实教授情绪调节方法（例如深呼吸，认知重建，正念），但是这些方法的有效性需要长期练习才能形成“情感肌肉”，就像知道“游泳理论”并不意味着游泳并不意味着游泳。
什么是“情感肌肉”？
它指的是情绪调节能力从“故意”转变为“自动反应”的心理机制。就像通过健身训练的肌肉一样，人们可以轻松提起重物，而“情感肌肉”可以使人们在情绪波动波动时更加冷静地应对情况。
大脑中的神经元通过突触连接传递信号，而“情绪调节”依赖于特定的神经途径（例如前额叶皮层抑制杏仁核的途径）。
当我们第一次尝试调节情绪（例如，在生气时强迫自己深吸一口气）时，我们需要动员大量的理性资源，而神经通路的信号传播是“虚弱和口吃的”，就像新手需要在开车时继续盯着方向盘。但是，通过反复的练习（例如每天10分钟的正念冥想，并在每次情绪挥杆后进行故意审查），这些神经通路将被“增强”：突触连接变得更厚，信号传输速度加速，最后形成了“自动化的反应”：下次您会生气，您会生气，呼吸和平静的分析和自然分析的动作将像自然一样。
但是，“情绪肌肉”用于进步和退出，并且有一个“负载上限”。如果您长时间闲置，您的监管能力将会恶化。即使您始终关注保持神经途径，以便“情绪肌肉”可以处于工作状态，有时候您将无法承受“超负荷压力”。
在高压下，可以行使的技能将退化为知识。当情绪的强度超过阈值（例如背叛或重大损失）时，大脑的“压力模式”将抑制前额叶叶的功能。目前，即使您知道“平滑应该保持平静”，身体也将被肾上腺素（摇动，更快的速度）接管，并且很难调用调节方法。
此外，“自我意识”被延迟了，研究心理学的人可能会在反思后（“为什么我现在失控”），但是在情感爆发的“当前”中，他们仍然会陷入自动反应。就像医生生病时一样，他们只了解“疾病在哪里”，而不是普通百姓，并且无法立即治愈疾病。
二、“知道方法”“能熟练运用”，情绪调节是 “技能” 而不是 “知识”
学习心理学并不意味着您可以成为“情感绝缘体”。由于其专业特征，心理学家通常会面临更多的情感挑战。
心理辅导员和临床心理学家每天都会受到客户的痛苦和创伤。大量的负面情绪将“隐藏具有传染性”（在心理学中称为“替代创伤”）。由于小事，当他们在一定程度上积累时，他们可能会爆发。
此外，研究心理学的人可能对自己有更高的要求（“我应该控制自己的情绪”），当出现情绪时，这种期望会引起“次要焦虑”（“为什么我再次失控，太糟糕了”），导致情绪进一步升级。
由于职业要求，心理学家需要尽可能地和客观地分析情况，这将抑制情绪并最终导致反弹。
010-10110因此，学习心理学不是要使自己的情绪失控，而是“能够在失去控制后更好地解决情绪问题”。
在情绪失控之后，研究心理学的人的真正变化通常会反映在反应中：他们被“自我攻击”少了（不是完全否认自己，因为他们失控了）；他们更加意识到“情感点”（“我现在很生气，但实际上是因为我被忽略了”）；他们更清楚如何“修复”（例如平静下来后积极交流，而不是升级冲突）。
这是心理学的含义：不是消除情绪，而是要理解它，接受，与之相处并最终减少“失去控制造成的伤害”。
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用户评论
醉婉笙歌
我觉得这篇分析很有意思！我一直纳闷怎么一些心理咨询师自己情绪管理也不怎么样。原来是从小环境带来的影响，就像大脑自带的一些“偏好设置”。学习心理学可以帮助我们明白这些偏差，但并不能完全消除吧？
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无望的后半生
我读过心理学的相关研究发现，很多心理学家自身都遇到各种情绪问题，比如焦虑、抑郁等等。看来 “硬件设定” 确实会让人难以摆脱负面情绪，需要不断地努力才能找到平衡点。
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聽風
心理学专业的课程很注重自我认知和情绪管理，但现实生活中，每个人都有自己的弱点和“软肋”。这篇文章让我更加明白，即使学习了心理学，也无法成为一个完美的人。保持真诚、积极面对生活才是最重要的！
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笑叹★尘世美
我同意这个观点，我们的性格和情绪反应很大程度上受到早期环境的影响。有些人天生比较敏感，更容易产生负面情绪，无论学习多精深的心理学理论，都难免会遇到挑战。
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冷嘲热讽i
感觉这篇文章说得有点偏激啊！心理学能帮助我们了解自己，找到应对情绪失控的方法，而且专业心理咨询师经过严格训练，一定比普通人更有能力去调节自己的情绪。
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抓不住i
我觉得这篇文章忽略了心理学实践的价值。学习心理学理论可以让我们获得一些认知上的提升，但更重要的是学会运用这些知识去引导和管理自己的情绪，战胜内部“硬件设定” 的束缚。
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命该如此
我从事教育行业很多年了，发现很多学生的情绪问题源头就是家庭环境的不良影响。希望社会能够更多关注孩子的成长环境，帮助他们建立健康的“硬件设定”，这是解决情绪失控问题的根本途径！
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发型不乱一切好办
这篇文章让我受益匪浅！原来情绪失控不是个人的缺点，而是大脑的先天設定导致的，这也让我更加理解一些不理智的人。希望自己能通过学习心理学更好地认识自我。
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你身上有刺，别扎我
我一直觉得心理学很迷茫，很多理论与实际应用之间存在差距。这篇文章让我对心理学有了更深的思考，也许我们需要关注那些根植于生物因素的情绪问题，而不是仅仅局限于认知层面。
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烟花巷陌
如果我们都能了解自己的“硬件设定”，是不是就更容易理解他人？这篇文章引发了一些我在人际交往方面的思考。
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疯人疯语疯人愿
我认为每个人都应该学习一些心理学知识，但不能过于依赖理论。情绪的波动是正常的，我们要学会自我调节，而不是被“硬件设定”束缚。
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自繩自縛
我不同意这种观点！我觉得“硬件设定”的说法太过片面化。一个人是否能控制情绪还取决于自身的责任感和意志力。我们应该主观地塑造自己，而不是被动接受命运带来的影响。
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该用户已上天
这篇文章让我对心理学抱持了更大的怀疑！如果真是天生就注定了某些人的情绪问题，那岂不是宣判了他们的命运？这种观点太悲观了一些…
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堕落爱人！
虽然 “硬件设定” 的说法很有趣，但我觉得环境和后天的教育也有很大的影响。我们应该从小培养孩子正确的价值观和生活态度，帮助他们战胜不良的情绪傾向。
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陌離
我关注这篇博文中的“大脑的硬件设定”，对它的解释比较抽象。希望作者能够进一步阐释这些概念，比如哪些因素会导致特定的“硬件设定”？
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青衫故人
我觉得这篇文章很有深度！它让我们思考了人性的本性和自由意志之间的关系。也许我们无法改变“硬件设定”，但我们可以选择如何面对和应对情绪問題。
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