大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于别再浪费睡前黄金期！我家娃靠这俩“小动作”，记性、情商双开挂 ，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
停止浪费时间，然后在敦促“快速睡眠”的敦促下睡觉。聪明的父母长期以来利用这个黄金时间为孩子“秘密地积累能量”。
首先让我们谈谈15分钟的“记忆魔术”，这不仅仅是几句话。脑科学家长期以来发现，床前的记忆可以像刚刚装满油的发动机一样激活海马，使记忆保持率飙升70。但是关键是如何交谈。问“你今天吃了什么”只会得到“用餐”。如果更改方法，它将有所不同。 ——问孩子是午餐的胡萝卜是被切成星星还是小方块。这正在连接他的视觉记忆。在谈论他是否觉得自己与孩子战斗时是否握着一个小火焰时，他实际上帮助他解决了自己的情绪。您甚至可以猜测值班的学生明天将如何安排队列，并在没有意识到的情况下练习逻辑。
我的侄女尝试了这个技巧。三个月后，幼儿园朗诵了古代诗。其他孩子在绊倒，她可以描述她在诗歌教时穿的花裙。哈佛实验是正确的。如果您每天这样说话，孩子的记忆可能比同龄人快半年。
在还有5分钟的时间里，我必须“找到”孩子的情绪。愤怒睡眠的孩子像一个混乱的衣柜一样，他们的睡眠越多，他们变得越累。有一次，当我看到我朋友的孩子喃喃自语时，“我讨厌我的说话者”，她没有讲道，而是拿了一个空瓶子说：“让不开心，妈妈会帮助您收紧它。”这个孩子真的很长一段时间与瓶子交谈，然后转过身微笑。
这个技巧称为“情感存储”，有一种更好的玩法方法：使用颜色来标记一天的事物，愤怒是红色的，幸福是金色的；或高五人说：“将您的担心送到月球上，明天是一次新的冒险。”斯坦福大学跟随这种孩子，他的情绪智力测试在半年后增长了40。就像我的侄女现在所说的那样：“当你抢我的玩具时，它在我心中下雨了，但我们仍然可以一起建造一座城堡。”这听起来很聪明。
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用户评论
若他只爱我。
我家的孩子也经常闹腾到睡觉，看到你的文章才有了启发！得试试看是不是和我的宝贝一样，缺乏睡前仪式感的支撑啊！
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太难
这确实很重要呀！小时候我们家就是有睡前故事环节，现在想想也受益匪浅呢。感觉孩子的学习效率和表达能力还是受睡前环境的影响挺大滴。
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枫无痕
别说什么“小动作”，我觉得关键是家长要坚持！每天坚持和孩子互动，这才是培养情商最好的方法。我们做父母的也要学会放松身心，营造良好的家庭氛围啊。
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雪花ミ飞舞
感觉你的文章很有道理，虽然我一直在强调学习的重要性，但的确忽略了睡前陪伴的作用。现在我就想问问两个“小动作”，具体怎么做呢？请详细分享一下吧！
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该用户已上天
睡前黄金期真的很宝贵啊！以前总是让孩子玩手机到睡觉才去床上，现在才知道这是错误的。孩子需要放松身心，而不是沉浸在电子设备带来的刺激中。
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柠夏初开
我也有同样的困惑，感觉我家孩子很容易疲劳厌学，总想着熬夜学习。看来我们需要调整孩子的作息规律，培养良好的睡眠习惯来提高效率学习效果！
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安陌醉生
虽然我也很关注孩子的情商，但觉得这俩“小动作”有些过于简单吧？情商的培养不是一蹴而就的，需要家长在各个方面都给予支持和引导。
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残花为谁悲丶
我家的孩子可是个夜猫子，早睡根本不可能实现！看来我们需要制定一些科学的睡前计划，循序渐进地改变孩子的作息习惯，而不是强迫他睡觉。
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在哪跌倒こ就在哪躺下
说的对呀！陪伴是最好的情商教育，我们要珍惜和孩子在一起的每分每秒。我会尽力抽出时间陪孩子做一些有趣的事情，比如和他一起阅读、聊天或者玩游戏等！
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呆萌
感觉你的文章很有感人之处，真的让人想好好反思一下自己的育儿方式。孩子每天都经历着巨大的学习压力，就应该给孩子更多的关爱和陪伴啦！
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夏至离别
我家里也一直比较重视孩子的教育，但有时候确实忽略了睡前的品质时光。我会尝试按照你的建议，用“小动作”温暖孩子的夜晚，并让他感受到我的关爱和陪伴!
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大王派我来巡山！
我觉得你的文章很有启发性！我们家也会试试你说的这些方法，希望能够帮助孩子更好地专注学习、提升情商，早日成为一个优秀的人。
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今非昔比'
“小动作”确实可以起到积极的作用，但也不能仅仅依赖于这两点就能把孩子的学习和性格都改变过来吧？我觉得更重要的是要注重全面的教育，培养孩子的思考能力、创造力和独立自主精神！
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终究会走-
睡前黄金期的确很宝贵，我希望能分享一些具体的方法来帮助其他的家长们一起重视孩子睡眠前的这段时间。希望更多人能够像你一样意识到这个重点!
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颓废i
我家孩子平时也很喜欢和我说说话，但到了晚上就好像完全不知道该说什么了。也许这“小动作”能激发他聊天的热情吧！
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柠栀
我有个疑问啊，如果孩子天生就有夜里活动比较活跃的情况怎么办呢？睡前黄金期是固定的吗？或者应该根据孩子的性格和特点来调整？
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