大家好，为什么你总是情绪化？心理学帮你找到背后的原因 相信很多的网友都不是很明白，包括也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于为什么你总是情绪化？心理学帮你找到背后的原因 和的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
他清楚地告诉自己“不要生气”，但他在一秒钟内仍在爆炸。
我显然想快乐地度过一天，但是我的心情经常受到小事的影响。
这是“情感”的个性问题还是心理问题？
失控的妈妈
Xiaojing是母亲。有一天，孩子敲了牛奶。她很生气，以至于她扔下了碗，然后独自一人躲在厕所里，哭了很长时间。她还知道自己不应该发脾气，但她只是忍不住了。
心理学剖析：情绪化背后的心理机制
认知障碍
当您期望内心的情况与现实严重不一致时，您的大脑将冲突并容易产生强烈的负面情绪。
情绪沮丧
如果您很长一段时间没有表达自己的真实想法，而是将自己的愤怒，申诉和恐惧放在心中，那么最后的小刺激可能会被“引爆”。
自我调节能力不足
心理学研究发现，情绪调节是一项需要学习和实践的技能。
如何管理情绪化？
学会暂停：当您的情绪到来时，深呼吸10秒。
重写内在语言：从“为什么永远是我”更改为“我还能做什么”。
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用户评论
笑叹★尘世美
感觉自己很多时候都是情绪化的，说一说不二，后悔极了!这篇博文太有帮助了，我终于明白这背后可能的原因。要学会正确引导自己的情绪，这样才能更好地掌控生活。
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蝶恋花╮
文章写的真不错，很客观的分析了常见情绪化背后的原因。尤其是关于童年经历和性格的影响，很有共鸣。 我最近也一直努力控制自己的情绪波动，这篇文章给了我很多启发。
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红玫瑰。
我一直觉得情绪化是缺点，但现在看来，可能是某些原因导致的。我会尝试去了解自己，找到这些根源，并用心理学方法解决问题， 让自己不再像个孩子那样任性的发脾气。
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心安i
我觉得这篇文章说的太概括了，没有给出具体的方法来控制情绪化。很多人都说要理性思考，可是我做不到啊！还是希望可以提供一些更有针对性的建议。
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迷路的男人
我很认同这篇文章的观点，小时候父母对我的过度保护导致了我现在的情绪波动很大。我会找些时间去学习心理学知识，希望能改善自己的状况，变得更加成熟稳重。
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红尘滚滚
我本来想夸夸作者写的文笔很好，但仔细阅读了一圈以后，发现他的分析其实很肤浅。情绪化这种复杂的心理问题根本不可能被他总结得那么简单！
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北染陌人
这篇文章真的很有用！我以前没想过自己情绪化的现象背后会有这么多潜在的原因。看来我还需要好好了解自己了，才能更好地控制自己的情绪。
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凉凉凉”凉但是人心
作为一名心理医生，我一直提醒患者要理性认识自我，但很多时候他们都不愿意听我的建议。这篇文章把这个道理说得很清楚，希望大家能够重视！
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微信名字
我觉得这篇博文很有深度，它将情绪化的原因分析得非常透彻。尤其是我被那条关于童年经历的话点醒，原来我的情绪问题还跟小时候有关！
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病态的妖孽
作者的观点值得思考，但我想说的是，每个人都有不同的性格特点，也有一些人本来就是更加敏感细腻的人。 并不是所有人都需要为了解决情绪波动而刻意改变自己。
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陌離
我觉得每个人都会有情绪化的时刻，这是很正常的。重要的是要学会调节情绪，找到适合自己的方式，而不是完全否认这些感受。
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逃避
这篇文章对我来说很有启发，让我意识到我的一些行为其实是因为无意识的习惯造成的。我要戒掉一些不好的情绪表达方式，让自己变得更理智和成熟。
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花开丶若相惜
我觉得这篇文章有些过于主观了，没有考虑每个人的个体差异。每个人所处的环境、经历都不一样，导致的情绪化程度也不同，不能说所有情况下都适用作者的观点。
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入骨相思
我以前总是被情绪操控着，现在终于意识到这是不正常的。我要学习用心理学的知识来更好地理解自己，并掌握情绪管理技巧，让自己不再成为情绪化奴隶！
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坠入深海i
标题挺吸引人的，让我忍不住想要看下去，但正文并没有达到我的预期。 感觉像是蜻蜓点水，没有深入地探讨每一个方面的细节。
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◆乱世梦红颜
这篇文章让我对心理学有了更深的认识，我知道要学习更多专业知识才能更好地理解情绪化背后的原因。我会去图书馆借一些关于心理学的书籍，认真研读!
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珠穆郎马疯@
我常常在生活中遇到各种挫折和挑战，让我感到很沮丧和无助。我想通过学习心理学的方法来提升自己的抗压能力，让自己更能应对人生的 ups and downs。
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