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在婚姻和家庭生活中，我们经常遇到各种情感问题。这些问题就像隐藏在平静的湖下的礁石一样，这可能会无意中导致婚姻船的摇摆。
作为一名心理顾问，我目睹了无数夫妇在婚姻困难中挣扎，并帮助许多家庭重新获得了幸福的方向。
今天，我将与您讨论婚姻和家庭中的常见问题，婚姻咨询的过程和技巧，并希望为陷入婚姻困惑的人们提供一些灵感和帮助。
婚姻和家庭中的常见问题
夫妇争吵
丈夫和妻子之间的争吵是婚姻中最常见的“风景”。许多夫妻可能会为琐碎的事情而战，例如谁洗碗和今天吃什么。争吵的背后通常是双方未满足的需求的体现。一个政党可能会觉得他已经厌倦了一天的工作，希望另一方可以主动采取主动行动来进行家务劳动。另一方认为他也在努力工作，不明白另一方如此“挑剔”。从情感上讲，双方经常忽略彼此的感受，而只想用文字互相“殴打”，从而导致冲突不断升级。
婆婆和daughter妇关系
婆婆和daughter妇之间的关系一直是婚姻和家庭的困难问题。婆婆和daughter妇来自不同的时代，有不同的生活习惯和价值观。例如，岳母可能习惯于节俭，并认为剩菜剩饭仍然可以在他们炎热时被吃掉。虽然daughter妇更多地关注健康，并认为剩菜有细菌，应该被抛弃。生活概念上的这种差异很容易导致矛盾。此外，如果丈夫无法在中间很好地协调，则婆婆和daughter妇之间的关系将变得更加紧张，这将影响夫妻之间的关系。
儿童教育问题
在有孩子的家庭中，孩子的教育经常成为夫妻之间冲突的融合。一些夫妇主张“自由救援”，以允许儿童自由成长；另一方认为，应使用“严格的管理”来培养孩子的各种技能和良好习惯。双方都坚持自己的意见，拒绝互相屈服，甚至在孩子面前吵架。这不仅会使孩子们感到困惑和焦虑，而且还将对夫妻之间的关系产生重大影响。
冷战
冷战也是婚姻中的主要“杀手”。当这对夫妇之间发生冲突时，双方都不愿意积极交流，而是选择使用沉默来战斗。这种冷战的气氛将导致家人陷入沮丧的冰窖中。长期的冷战将逐渐疏远夫妻之间的关系。如果问题未解决，它将越来越多地积累，这可能最终导致婚姻关系的破裂。
不良关系
不良关系是一个相对较广的问题，可能是由多种因素引起的。例如，如果丈夫和妻子长期缺乏共同的兴趣和爱好，他们的生活就会变得单调。或一个政党外部有新的情感寄托，导致与伴侣的关系逐渐冷漠。不良的关系将减少夫妻之间的沟通，缺乏亲密关系，并失去家庭的原始温暖。
无法交流
婚姻咨询的一般程序
首次咨询
在第一次咨询期间，顾问将创建一个安全，舒适和值得信赖的环境，以便丈夫和妻子都可以轻松地交谈。首先，您将了解夫妻的基本信息，包括婚姻状况，家庭背景，工作状况等。然后，指导他们详细说明他们目前面临的问题以及它们的出现和发展方式。在此过程中，顾问将仔细倾听，不要中断或判断，并通过问题，反馈等全面收集信息，并最初评估问题的严重性和性质。
深入评估
接下来，顾问将使用专业评估工具和方法对夫妻之间的关系进行更深入的评估。这可能包括评估夫妻的个性特征，沟通模式，情感需求，家庭系统等。同时，顾问还将注意这对夫妻婚姻对婚姻的影响，因为原始家庭模式通常会继续向新家庭继续前进而没有意识到这一点。
制定计划
根据初步咨询和深入评估的结果，顾问将与这对夫妇一起制定个性化咨询计划。该计划将阐明咨询的目标，例如改善夫妻之间的沟通，简化岳母与daughter妇之间的关系，增强夫妻之间的关系，以及具体的咨询计划和步骤。咨询计划将根据丈夫和妻子的实际情况和需求进行调整，以确保可行性和有效性。
咨询实施
在咨询实施阶段，顾问将使用各种专业技术和方法来帮助两个配偶解决问题。这可能包括每周或每两周一次的面对面咨询，辅导员在深度沟通和交流中指导夫妻，帮助他们识别和改变不良的沟通方式和行为习惯。同时，他们还将获得一些实用的技能和建议，以便他们可以更好地解决日常生活中的问题。此外，顾问可能会分配一些家庭作业，以使两对夫妇在日常生活中练习和练习以巩固咨询效果。
案例关闭阶段
当这对夫妇达到咨询目标或问题大大改善时，他们进入闭幕阶段。在结束案件之前，顾问将与这对夫妇一起审查整个咨询过程，并总结成就和经验。同时，我们还将预测可能的未来问题并提供相应的响应建议。案件结束后，顾问还将进行一定的后续访问，以了解这对夫妇之间的情况是否稳定，并确保可以维持咨询效果。
婚姻咨询中的常见技术
沟通培训技术
沟通是婚姻关系的基石，许多婚姻问题是由沟通不良引起的。在咨询期间，顾问将使用沟通培训技术来帮助两位配偶学习有效的交流方法。例如，教他们使用“我的语言”来表达自己的感受和需求，而不是责怪对方。就像“我感到非常失望，因为我希望你能和我在一起更多的时间”，而不是“你总是很忙，根本不在乎我。”同时，他们还将训练他们的听力技巧，以学习彼此的言语，并理解对方的观点和感受，而不是急于驳斥。
情绪管理技术
在婚姻中，情绪通常会影响我们的行为和决策。当夫妻在情感上都感到兴奋时，很容易说出有害的话并做出冲动的行为，从而加剧冲突。辅导员教授情感管理技术，以帮助他们确定情绪并了解情绪的原因。例如，当一个政党感到生气时，顾问将指导他思考这种愤怒背后是否有未满足的隐藏需求。同时，将教授一些情感调节方法，例如深呼吸，冥想，暂时偏离冲突现场等，以便他们可以保持镇定并在情感上兴奋时合理地处理问题。
角色扮演技术
角色扮演技术使夫妻都可以更好地理解彼此的位置和感受。在咨询期间，顾问将设置一些场景，让这对夫妇分开玩耍，并模拟日常生活中可能发生的冲突或场景。这样，他们可以亲身体验彼此的思想和情感，从而增强彼此的理解和宽容。例如，在模拟婆婆和daughter妇之间冲突的场景中，妻子扮演婆婆，丈夫扮演自己。通过角色交流，妻子可以更好地理解婆婆的艰苦努力，丈夫可以更好地理解妻子的不满，从而找到更好的解决方案。
家庭系统治疗技术
婚姻不仅是两个人的问题，还涉及两个家庭系统。家庭系统治疗技术将从整个家庭系统的角度分析家庭成员之间的关系模式和互动方法。顾问将注意家庭中权力结构，沟通模式和情感联系等因素，以帮助两位配偶实现家庭体系对婚姻的影响。例如，在处理婆婆和daughter婆之间的关系时，顾问将分析整个家庭系统中各方的角色和期望，找到冲突的根本原因，然后改善婆婆和岳母与daughter妇和家庭氛围之间的关系，通过调整家庭成员之间的互动。
Feimili心理顾问Xu Dingyuan的婚姻和家庭咨询经验摘要
在我多年的婚姻咨询中，我深刻意识到，每次婚姻都是独一无二的，每个问题都有其背后的复杂原因。但是，有一件事很普遍，也就是说，婚姻要求丈夫和妻子共同努力来管理它。当许多夫妻遇到问题时，他们经常陷入批评和抱怨彼此的恶性循环中，而忽略了问题的本质。通过婚姻咨询，我看到了无数的夫妻，他们在辅导员的帮助下重新学习了理解，宽容和交流，成功地修复了他们的婚姻关系，并再次充满了爱与温暖。
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用户评论
青袂婉约
我之前也是找心理咨询师帮解决夫妻感情问题，可是很多都只是理论性很强，实际操作起来感觉没啥用。然后听朋友介绍了许定远的课程，发现他的方法很有逻辑，讲得也很通俗易懂！ 我现在跟老公沟通确实好多了。
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∞◆暯小萱◆
我对婚姻家庭情感咨询一直感到非常困惑，不知道从哪下手！ 看到这个标题，正好想问问大家有没有什么好的推荐？有没有人尝试过飞米粒心理咨询师的服务呢？分享一下你们的经历吧！
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风中摇曳着长发
我听朋友说许定远的咨询方法挺好用的，说是能帮你找到问题的根源，而不是表面化解决。我现在感觉婚姻走到瓶颈期了，真的需要专业的帮助，以后有机会可以试试飞米粒心理。
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别在我面前犯贱
哪个心理咨询师厉害？这真的是个难题啊！每个人都有自己独特的经历和思维方式，不同的咨询师可能擅长处理不同类型的案例。我觉得最重要的是选择一位你感觉真诚、专业，而且能够让你感受到安全感的心理咨询师。
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陌颜
婚姻的路上难免会有一些磕碰，其实夫妻双方只要坦诚沟通，相互理解，就可以解决很多问题。不觉得找心理咨询师是过度干预吗？
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非想
我觉得心理咨询师可以帮助你更好地了解自己和你的伴侣，找到问题的解决方案，但最终还是需要双方共同努力才能走出一条幸福的婚姻之路。
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＊巴黎铁塔
夫妻之间沟通出现问题确实有很多原因，比如成长环境、生活压力等等。飞米粒心理许定远老师讲课的确很深入，他强调了家庭成员之间的角色关系和相互影响，我觉得这很有道理。建议大家多学习一些心理知识，这对婚姻的建设非常有帮助。
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小清晰的声音
我之前听朋友说过飞米粒心理许定远老师的咨询方法挺有用，但好像需要预约很久，而且费用也不便宜啊，真的不知道能不能 afford…
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冷眼旁观i
夫妻关系问题的确会让人很难受。其实很多时候，不是沟通不畅，而是彼此都缺乏耐心和理解。希望能够在生活中慢慢学会包容和体谅，让婚姻之路更加平坦。
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爱你的小笨蛋
我是支持夫妻之间寻求专业帮助的！ 有时候，我们自己确实难以解决问题，找个合适的咨询师可以提供客观的建议和指导。
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不相忘
这个标题太泛了，哪位心理咨询师厲害没有客观标准啊？每个人都有自己的擅长领域和方法风格，我觉得大家要根据自身的情况选择适合的咨询师！
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烟花巷陌
我朋友去过飞米粒心理，说许定远老师很专业，但感觉有点过于强调理性思考，缺乏温暖的氛围，个人喜好不同吧？
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一样剩余
我觉得婚姻不是只有夫妻双方的问题，还有家庭和社会的环境影响。单纯找心理咨询师或许只能解决个人的情绪问题，想要真正解决家庭问题，还需要多方面的努力和配合。
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安之若素
对于感情问题的解决，我认为最有效的方法还是坦诚沟通和互相理解，而不是依赖于外部的帮助！
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旧事酒浓
有些婚姻问题真的是一点也谈不上理性的原因…所以我觉得在选择咨询师的时候，最重要的就是看是不是能让人放松，并且能够信赖他人的专业能力吧!
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↘▂_倥絔
我反而觉得夫妻关系不是完全需要咨询解决的！很多时候是自己想多了或者过于较真，两个人用心相处，时间自然就能融化大部分矛盾。
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