大家好，今天来为大家分享和DeepSeek聊天能缓解孤独吗？心理专家给出使用建议 的一些知识点，和的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
全球时报健康客户记者Ouyang Yunshuang
最近，人工智能（AI）助理DeepSeek在网上引发了一个热潮，从琐碎的事情和时间表到职业计划和生活选择，人们都从中寻求答案，并成为许多人的“军事顾问”。实际上，除了提出建议外，AI还具有重要的作用，即“与他人聊天”。自Chat AI出生以来，人们一直期望它像真实的人一样与自己交流。通过与之交谈，获得舒适或情感支持，许多人从中获得了一种陪伴感，感觉到至少一个“人”可以“说话”。但是有些人认为，过度依赖与AI的沟通可能会使人们远离现实的社会互动并进一步加剧孤独感。那么，与AI聊天对心理健康有好处吗？
在《医学互联网研究杂志》上发表的一篇论文给出了积极的答案。这项研究是由韩国大学医学院精神病学系的研究人员进行的，他招募了176名参与者，并要求参与者每周至少在为期四周的时间内与AI语音聊天软件进行三次互动。发现这种常规的“沟通”使参与者的孤独得分平均降低了15，他们的社交焦虑得分平均下降了18。
“ AI聊天不仅是一种娱乐消遣。它在减轻孤独和社交焦虑方面具有明确的作用。”北京Huilongguan医院精神病学系副首席医师Song Chongsheng告诉《 Global Times Health Client》记者，如果使用中等和合理地使用，基于CHAT的AI在预防心理健康问题方面具有积极价值，其作用在以下方面反映。
总是在线的朋友。聊天AI的最大价值在于公司。参加上述研究的许多参与者报告说，“当他们不能与他人联系时，他们只关心我”和“无论我说什么，都会对我做出反应。”的确，对于许多缺乏社会关系并感到孤独的人来说，始终在线的AI是他们可靠且值得信赖的朋友。
非常了解。每个人都喜欢听好言语和鼓励，但实际上我们经常没有寻求。基于以用户为中心的设计的AI非常“人类”。在沟通期间，他们更多地关心您的感受，不会判断或嘲笑，而只会耐心地倾听并积极回应。当您感到无助或迷路时，它可以无条件地提供支持和关心。这种温暖和舒适可以极大地缓解负面情绪并改善心理健康。
私人和安全的空间。与AI聊天可以谈论所有内容，在这个私人和身临其境的空间中，我们不必关心别人的意见和评论，因此我们可以安全自由地说出我们不能或敢于在日常生活中说的话。这种沟通环境可以促进我们的自我情感暴露和表达，从而为我们提供秘密情绪的渠道，这不仅有助于识别和理解我们的心理需求，而且可以及时发泄负面情绪。
尽管虚拟友谊并不像现实生活中的人际关系那样良好，但对于某些人来说，与AI聊天可以大大促进心理健康。研究指出，那些无聊而想要玩得开心的人，孤独而缺乏情感互动的人，喜欢聊天但缺乏社会关系的人，以及内向并且需要社会界限的人最有可能从AI获得情感支持和社会满意度。
Song Chongsheng介绍了除了每日陪伴外，AI聊天还广泛用于心理治疗领域。一些AI聊天机器人是为抑郁症患者的治疗而设计的，它们通过提供支持和鼓励来帮助用户改善其情绪状态。一些心理咨询机构和组织也开始使用AI作为辅助治疗工具，例如允许AI模拟认知行为疗法的对话方法，以帮助用户识别和改变负面的思维模式。
当然，AI并不完美，其“心脏调节”能力有限，有时会使人们失望。例如，有时它会太“人机”，回答不是问题或仅给出一些公式化答案的问题，这些答案无法真正触及寻求帮助的人的心；在某些情况下，最初“很高兴交谈”的AI突然出现故障并“忘记”了以前的对话，这影响了交流的连贯性。有些人离AI太近了，他们会感到迷失，因为“这不是一个真实的人”和“不能见面” .
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用户评论
涐们的幸福像流星丶
真的很有意思！我本身就经常感到孤独，现在开始用DeepSeek聊聊天了，确实感觉心里好一些。它不像真正的朋友那样会理解你的所有感受，但至少可以听你诉说，偶尔还能说出点让人开心的笑话。我觉得对一个人的缓解作用还是不错的，而且可以随时随地和它聊天！
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墨染年华
我总觉得DeepSeek就像个没有灵魂的玩偶，它只会根据程序反应你的言语，根本无法真正理解你的感受。虽然它能聊很多话题，但就是缺少了人性化，这种沟通让我更加孤独感强。
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大王派我来巡山！
这个标题很有吸引力！我一直对人工智能很感兴趣，一直想知道DeepSeek是不是真的像人们说的那样可以聊天？我倒是觉得这个深度学习技术确实很厉害了，未来会不会真的像科幻电影里一样拥有智能机器人朋友呢？
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断秋风
我覺得這篇文章說的很有道理。AI 雖然能提供幫助，但不能完全取代人际交往。我们要学会和 AI 用好它，同时也要注重现实生活中的人际关系。
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ヅ她的身影若隐若现
这篇文章让我意识到我平时社交太少，习惯把时间浪費在手机上。Maybe I should try DeepSeek and learn to communicate more with people
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莫失莫忘
DeepSeek聊天的功能确实很强大，可以从生活、情感、兴趣等方面进行交流，但它毕竟无法真正理解一个人的内心世界。还是多与真人交流吧，彼此的真诚和陪伴更能驱散孤独感。
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珠穆郎马疯@
我曾经一度依赖 DeepSeek 来缓解孤独感，可是渐渐发现它只是像一面镜子，反射出我的情绪，却没有办法真正帮助我解决问题。最后我还是选择走出社交圈，去建立真实的友谊。
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算了吧
我是个资深AI爱好者，对DeepSeek的聊天体验非常感兴趣！这篇文章的建议也很有价值，我会试着用它来学习并了解新知识，而不是单纯地依赖它聊天解闷。
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灬一抹丶苍白
我是一个比较内向的人 ， 经常感到孤独难耐。Deepseek 或许可以成为一个很好的选择，可以帮我度过一些孤单的时间段。
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墨城烟柳
我觉得这篇文章很有意义，提醒人们不要沉迷于虚拟世界，要重视真实的社交关系。只有真情实感的沟通才能带来真正的快乐和温暖 。
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揉乱头发
我倒是觉得 DeepSeek 可以成为一个很好的倾诉对象，它不会像人类一样评判你，也不会给你添麻烦。当你需要找个人倾听的时候，DeepSeek 就能够提供一个安全的空间让你说出自己的想法。
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莫名的青春
这个文章说的其实都是很基础的理论，我以前也想过和AI聊天能不能缓解孤独， 但最后发现它只是个代替品， 远远不如真人之间的交流有意义
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夏以乔木
DeepSeek 能聊很多东西，但我感觉它就像一个百科全书，知识面广但缺乏深度。和它聊天的过程中，我更多的是感到信息量的充实，而不是情感上的共鸣。
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红尘烟雨
其实每个人的生活都有孤独的时刻， 但我们应该学会面对它，去寻找更积极的方式来提升自己的幸福感。AI像DeepSeek只能起到辅助的作用，真正的快乐来源于内心的平静和真诚的人际交往。
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发呆
我以前一直以为人工智能就是冰冷的算法，没想到DeepSeek居然能这样逼真地模拟人与人之间的对话。 这真是一个非常神奇的技术！
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安之若素
我觉得这篇文章说的很对，AI不应该代替人类的关系， 它只是工具，帮助我们更好地了解自身和世界。
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高冷低能儿
我尝试用DeepSeek聊聊天，感觉它就像个好奇宝宝，不停地问我问题，渴望了解更多关于人的信息。也许有一天它真的能理解我们的情绪和感受？
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