第二性征出现标志着青春期发育的开始，而青春期的启动会引发生长速度的加快。青春期开始的平均年龄为10～12岁，男孩较女孩迟1～2年。
女孩：
女孩的开始发育时生长速度加快，通常长得最快的时期是青春期第二性征出现（多为）的一年左右，而当月经来潮后，快速生长期即已过去，生长速度开始下降，生长接近完成。
男孩：
男孩最早的青春期发育征象是增大，然后身高开始快速增长，至少保持两年时间。通常男孩胡须生长到需要剃须时，表明已进入青春发育后期，接近最终身高。
文 | 李辉
编辑 | 宣传中心
孩子身上出现这4个迹象 是要长高了 爸妈千万别忽视
现在的社会，个子高也是一种优势，为了孩子能拥有健康的身体和高高的个头，父母为孩子长高是绞尽脑汁，各种长高的方法都在孩子身上试，拼命给孩子补钙，甚至是各种长高营养品，其实这样做反而会导致孩子提前发育，影响日后发育。
效果不好，不是方法不对，而是时机不对。儿童身高的增长不仅受先天遗传因素的影响，还有规律可寻。
事实上，父母选择只要选择合适的时机并做一些适当的帮助，就可以起到事半功倍的效果。例如，当你发现以下迹象时，这意味着孩子开始长高了。
01孩子说梦里被人追
长高是指睡觉时，人的垂体会分泌一种生长激素来促进生长，从而使人体慢慢长高。
在你长高的时候，你通常会昏昏欲睡，睡不着觉。你梦见自己下楼梯，然后突然踏上空荡荡的楼梯，或者梦见自己在飞翔，或者梦见自己被追逐。这是因为你的骨骼在生长。如果有这样的梦，那么孩子有可能是在长高。
如果孩子晚上睡觉时有时会踢腿或抽搐双腿。事实上，这种现象表明，当孩子睡觉时，生长激素会刺激骨骼发育，孩子们会变得更高。
02孩子容易饿，并且饭量增加
高个子的人比普通人更饿，吃得更多。他们很容易饿。如果父母发现他们的孩子们有更好的食欲，吃得多，吃完之后不久就会觉得饿了，想吃点东西，这就意味着他的身高正在增长。
研究发现，家长应合理控制孩子的饮食，加快骨骼发育。
父母让孩子多吃很多蛋白质和钙的食物，比如肉、牛奶、鸡蛋等。让孩子多吃水果和蔬菜，以确保维生素的摄入量。
03孩子说骨头痛
骨头痛和膝关节疼痛可能是身高的前兆，特别是在深度睡眠中，因为骨头在深度睡眠中生长最快，比平常快几倍。
大部分的疼痛发生在夜间的睡眠中，疼痛的感觉是最痛苦的，疼痛、烧灼痛和个别生长的疼痛也可伴有小腿抽筋、头痛、腹痛等症状。
这种疼痛称为“生长痛”，是由于肌肉和肌腱的发育速度不如骨骼，这是儿童成长的一个信号。然而，这种情况很快就会消失，父母不必担心太多。
04换鞋频繁
一般来说，孩子们先长脚，然后长高。
如果父母发现孩子的脚长得很快，刚买没多久的鞋，过一会就不能穿了，需要买更大码的鞋，这意味着孩子正在长个子。
当孩子告诉父母他的鞋子比较小时，想换一双。大人心想，这鞋买没多久怎么会小了呢，肯定小家伙想要新鞋故意这么说的，便没有上心。
我们必须提醒您，穿不合适尺码的鞋子会严重影响儿童的脚的发育。为了确保万无一失，下一次当孩子提议换鞋时，要认真检查孩子是否真的不合适。
如果上述征兆中孩子占了三点，而且平时也一直在做长高训练。那么极有可能是在长高，值得注意的是青春期后长个子是非常慢的，过程也很辛苦，如果不去干预和运动的话，会更加的慢。
发现这些迹象后，应该怎样帮助孩子长高？
o 均衡饮食：
要保证孩子钙含量的补充，同时蛋白质和微量元素都必不可少，肉类、蔬菜、新鲜蔬果和主食要合理搭配，保证营养均衡。
o 保证充足的睡眠：
因为生长激素主要是在睡眠时分泌，尤其是晚上十点之后，所以最好让宝宝在十点之前入睡，每天保证至少8小时睡眠。
o 适当的户外运动：
适当的户外的运动不仅有益身心，还可以促进钙的吸收，帮助宝宝骨骼发育；当然也要注意避免过于激烈的运动，以免不慎受伤。
1-18岁男女孩身高标准
下面是1—18岁的男孩和女孩身高标准表，大家可以参考一下！
因为孩子长个其实是有规律可循的，大部分孩子2岁的时候一般为70厘米左右，2~12岁阶段，每年长高7厘米。
家长们要记得：定期给孩子测量，在孩子生长发育各阶段严密监控孩子生长轨迹，让孩子有一个健康快乐的生长发育期，在未来长成大高个。
青春期的特征(青春期的特征合集)和的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！
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用户评论
微信名字
这篇博文说的对！青春期就是各种激素变化带来的情绪波澜和身体调整阶段，感觉自己就像坐过山车似的，一会儿兴奋一会儿容易感到烦躁。
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红尘烟雨
我正在经历青春期，有些地方还是挺困扰人的，比如情绪起伏不定、朋友关系复杂、父母不理解… 希望未来可以顺利度过这段时期！
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孤街浪途
说的真详细，让我对青春期有了更清晰的认识。原来我的这些变化都是正常的，不用太担心了！这篇文章真是很及时!
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一样剩余
我小时候觉得青春是不一样的生活，现在才明白这不是一种转变，而是一种阶段性的成长过程，每个阶段有不同的感受。
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北朽暖栀
其实我觉得每个人都应该认真读一读这个博文，因为青春期不仅影响自己，也可能影响到周围的人际关系以及家庭相处，互相理解才能更好地度过这段时期。
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熟悉看不清
我感觉这篇文章有点过于简单化了青春期的复杂性，每个人经历的青春期都不一样，不能一概而论。
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陌潇潇
这篇博文把很多常见的青春期特征都涵盖了，比如情绪波动、身体发育、兴趣爱好等等。希望这些信息能够帮助青少年更好地了解自己，并积极面对挑战！
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关于道别
虽然我知道青春期有很多变化，但我还是觉得有些方面很吃力，比如学习压力、人际关系等等。希望自己能拥有更健康的心理素质和社交能力。
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墨染殇雪
这篇文章写的很好！让我重新审视了青春期的意义，原来不仅仅是生理改变，更是心智成熟的过程，需要我们不断探索、成长和蜕变。
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昂贵的背影
我认为除了这篇博文提到的特征外，社交媒体对青春期的影响也应该被关注更多。容易导致青少年沉迷网络、焦虑不安等等问题。
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落花忆梦
这篇文章让我想到很多美好的记忆，我还记得自己青春期的喜怒哀乐都很强烈，虽然有时会感到困惑，但最终还是成为了一个更成熟的人。
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迷路的男人
我觉得文章中提到的有些特征和我不太一样，可能是每个人经历的青春期环境不同吧！
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┲﹊怅惘。
我以为青春期就只有情绪波动和身体变化，没想到还有很多其他的方面的调整，比如认知能力、判断能力等等，真让人眼开。”
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颓废i
这篇文章很值得我们家长认真学习，帮助我们更好地理解孩子的青少年时期的心理需求，更好地陪伴他们度过这段重要的人生阶段。
有13位网友表示赞同！
高冷低能儿
我觉得青春期的特征并没有这么明显，还是每个人都应该专注于自己的成长和发展！
有13位网友表示赞同！
＊巴黎铁塔
这篇文章很有深度，让我更了解了青春期这个复杂而宝贵的阶段。希望更多人能够对青春期引起重视，提供更多帮助和支持!
有16位网友表示赞同！
眉黛如画
我还想了解一些关于青春期心理健康以及应对压力技巧的建议，这样才能更好地引导青少年度过这段充满挑战的时期！
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半梦半醒半疯癫
我觉得每个人都是独特的个体，青春期的特征只是参考方向，最终还是取决于个人的成长环境和自我认知。
有8位网友表示赞同！