很多人对抑郁症的知识一知半解，还停留在“抑郁”两个字上，对它的感受大多是不开心、低落，但其实精神疾病比你想的复杂得多，它不仅仅是情绪上的改变，从“一慢、两低、三减”6个表现上能看出来。
“一慢”——行动速度慢
“两低”——情绪低落、自我评价低
“三减”——兴趣减退、精力减少、思维减速
患者会经常一个人待在家里，你喊他的时候他给你的回应很慢，日常行为也很慢，包括起床、穿衣、刷牙、吃饭等，就像一个人被按下了减速按钮，对什么事都无反应或慢慢吞吞，但是也有一些患者会表现出反常，来回焦躁不安地行走、自说自话等。
从患者的情绪和话语中也能看出来，他们经常苦眉皱脸，一副想哭的表情，总是说一些自己没用、内疚的话，哪怕是很好笑的事情他们听了也没有感觉，还是觉得心情很不好。
对自己擅长的、喜欢的东西失去兴趣，总说自己很累，不能进行太复杂的活动，逻辑能力、记忆力、反应能力都有所减退。比如正常人看到野餐两个字，可能会联想到周末、放假、自驾游、拍照等一系列词语，而患者是很难集中精神的，也说不出和野餐相关的词汇。
平时心情不好，大多数人看点喜剧片就又开始乐呵呵了，实在不行就发泄一通，去买东西，和朋友打牌，但是生病的人不仅仅是情绪不好，还会有一系列躯体症状，例如睡不着、肚子痛、浑身乏力等。
三类人是抑郁症高危人群，格外注意
孕产妇
孕期前三个月和分娩后三个月，是女性情绪最脆弱的时候，要面对哇哇大哭的孩子，还要忍受身体的疼痛，如果这个时候家人再忽视孕产妇的感受，每天家庭关系紧张，就会让女性情绪崩溃。尤其是心理素质差、容易生气、婆媳关系紧张的女性，要格外注意这个问题。
老年人
老年人抑郁症是非常棘手的，因为他们总是怀疑自己有病，觉得有人图谋自己，而且老人的身体状况比较复杂，情绪的变化也有可能是某些疾病引起，所以要全面检查排查原因，不能按照固有的思维方式治疗。
学生
十几岁的孩子心智趋近成熟但又没有完全成熟，有自己的看法和主见，但有时会对自己的人生感到迷茫，而且孩子很容易受同学和家庭影响，若是遭遇家暴或校园暴力，会让他们的精神世界受到重创。
疾病到来时不会看你什么身份地位，也不会看你年轻还是年老，我们的精神世界和身体健康息息相关，唯有关爱才能远离疾病。此外，家人的态度也很重要，以下几句话希望你不要和抑郁症患者说。
这些话不要对抑郁症患者说
“劝你想开点，坚强点，没什么大不了的”
患者得的是精神疾病，他们之所以会钻进死胡同，就是因为神经功能异常，情绪不受控制，你让患者坚强、加油，在他们看来就是不相信自己，说这句话就相当于让一个腿断掉的人多运动，不太现实。
“你活着有什么用？对这个家一点贡献都没有”
患者的自我评价本来就很低了，很容易自残，说这些话就是在他们的伤口上撒盐，把他们推向深渊，有可能导致患者自残。如果你什么鼓励的话都不会说，那就给他们一个拥抱吧!患者也要停止自责，让生活简单一点，不要想太多，目前要做的就是减轻压力。
“我不需要你的帮助，你什么都不懂”
患者需要别人的肯定和鼓励，如果你总是指责、拒绝病人，他们更会感觉自己不被需要、被世界抛弃，从而产生消极的念头。可以不做重大决定，但是一些生活上的小事还是可以和家人一起分享的，鼓励患者说出自己的想法，不要压抑自己。或者带患者出去做社工，体验帮助别人是什么感觉，慢慢产生幸福感和成就感。
“你还有什么不满意的，真是身在福中不知福”
身份地位再高，活得再光鲜亮丽，也会产生烦恼，患者现在需要的是一个理解他的人，而不是出言讽刺，如果你说得太多他们最后可能封闭自我，什么都不说。
人的精神活动应该是稳定的，符合一个人的个性和道德，如果和过去的自己相比反差很大，那么有可能是生病了。
生活中总会遇到难以迈过的难关，面临重大意外事件，大多数时候我们都能很好地面对，控制自己的情绪，如果自己真的不知道怎么做，可以问一问家人和朋友，向专业领域的人求助，不要自己一个扛，再多的困难都会随时间消逝，总有一天会好的，别放弃治疗。
患上抑郁症，大多有这6个表现，别再苦撑，尽快治疗拥有好心情
抑郁症是一种什么样的感受呢？美国一名罹患抑郁症的摄影师拍摄了一系列表现内心真实感受的照片。在这些黑白照片里，他的脸永远都看不清，我们能体会到深深的无助感和压抑感， 甚至有自伤、自杀的趋向。
抑郁症在医学上又被称为抑郁障碍，其主要特征为显著而持久的心境低落，临床常见症状为情绪消沉、意志减退、常伴随躯体障碍，心境低落与处境不相符合。病情严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。患者常出现悲观厌世，严重者可能出现自杀倾向并付诸行动。抑郁症的诊断标准为持续至少 2 周以上，并需要符合某些症状才可被认定为抑郁发作。
当然，抑郁症还有一些前兆表现，如果您有下列表现，一定要多加关注。
一般来说，抑郁症的前兆表现有：
1、暴饮暴食或不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或减轻。
2、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适症状，但没有器质性病变。
3、经常会失眠，但少部分患者也会出现嗜睡的症状。
4、对事情提不起兴趣，感觉什么都无意义。
5、思维缓慢，工作效率下降。
6、过分的贬低自己，觉得自己毫无价值。
如果您有上述的表现，可以在日常生活中增加社交，不要独来独往；遇到事情可以和朋友家人倾诉，不要自己独自承受面对；可以适量的做一些体育锻炼；减少自己在家独处的时间，也可以约朋友一起吃饭、逛街、看电影；失眠患者可以在睡前喝一杯牛奶，用热水泡脚，促进血液循环，帮助睡眠；饮食切忌辛辣腌熏食物，倡议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主。
但是，上述的调节方法对于抑郁患者来说，也只是杯水车薪，抑郁症患者往往是需要进行药物治疗。
目前抑郁症的首选用药，为选择性5-HT再摄取抑制剂类的抗抑郁剂，比如帕罗西汀、西酞普兰、舍曲林、氟西汀、氟伏沙明等。但是这些药物有可能会有转躁的作用，这种情况下就可以换成安非他酮来进行治疗。
乐孚亭盐酸安非他酮片是一种新型的抗抑郁剂，它主要可以有抗抑郁、抗焦虑以及抗强迫的作用，而且它没有转躁的作用，也就是不会让患者的抑郁症状转成躁狂症状。
当然，心理治疗也是不容忽视的，心理治疗包括认知行为疗法、人际心理疗法等，能够帮助患者恢复功能、回归社会。
需要注意的是，抑郁症患者在生活中也要注意以下几个方面；
坚持用药
规律作息。保证充足而规律的睡眠。
积极接受系统而规范的心理治疗。
时常留意自己的情绪和行为变化，努力不将自己的情绪合理化，而是直面情绪本身，以此发现情绪的细微变化，从而进行自我调节。
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用户评论
凉笙墨染
我也是经常感到压力过大，晚上难以入眠，总是会胡思乱想各种事情，感觉自己很没用，幸好认识了我的情绪问题，积极寻求帮助。
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神经兮兮°
我最近几个月经常感到无精打采，对以前感兴趣的事情都提不起兴趣，常常想要逃避现实。文章里描述的症状和我的感受非常相似，看来我应该好好检查一下了…
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古巷青灯
这个标题说的太对了！我现在就是焦虑抑郁症的典型表现，一点儿精神头都没有，做任何事情都感到疲惫不堪。希望可以找到对我有用的方法来战胜这些负面情绪。
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良人凉人
这篇文章写的很好，很客观地讲解了焦虑抑郁症常见的症状，希望能帮助到更多和我一样困扰的人们。我们不是孤军奋战的，互相鼓励共渡难关！
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浮世繁华
我朋友最近得了焦虑抑郁症，她总是感到焦躁不安、心神不定，一点儿事情都做不好。很心疼她，但不知道如何安慰帮助她…
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花海
我觉得文章里列举的症状还比较有限，很多轻微的情绪不稳定可能也会导致后来发展成抑郁症或者焦虑症的先兆。建议大家更加关注自身情绪的变化…
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淡抹烟熏妆丶
我以前以为抑郁症只有悲伤和绝望一种情绪，现在才知道它其实表现的多样化，有些时候还会体现为疲倦、愤怒等等。这个平台的文章让我对抑郁症有了更加全面的认识。
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情字何解ヘ
焦虑和抑郁真的是很让人痛苦的两件事，感觉自己被困在无尽的黑暗里，无法找到出口…
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逃避
我个人认为文章中描述的症状还是比较笼统的，缺乏具体的分析和指导。如果能提供一些应对策略或者治疗方法，对很多患者来说会更加实用.
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念旧是个瘾。
抑郁症确实是个很严重的疾病，需要引起足够重视。希望每一个人都能够早日发现并治疗好这个疾病，活出健康积极的人生!
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咆哮
我一直在关注抑郁症的资讯，觉得我们需要更多关于它的了解和宣传，只有这样才能真正有效地帮助那些深陷其中的人们。
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矜暮
其实很多时候我们都会感到焦虑与抑郁的情绪，这是一种正常的生理反应。但如果这种情绪持续存在，并且影响到了我们日常生活，就需要认真对待了…
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不忘初心
这篇文章让我意识到，有时候我表现出的焦虑和疲惫也可能是抑郁症的症状。我要好好问问自己，这些情绪是怎么回事？
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岁岁年年
我曾经经历过严重的抑郁症，感觉自己的世界都变得灰暗无光。幸好及时找到了心理医生进行治疗，现在我的生活状态已经回正常了。
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煮酒
文章中提到的很多症状确实与我的感受非常相似。我最近几天常常感到疲惫不堪，而且对我周围的一切都失去了兴趣…
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你很爱吃凉皮
这篇文章虽然写的不错，但我觉得还应该加强对不同类型焦虑抑郁症的区分和解释，这样才能更加准确地帮助人们了解自己的病症。
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不浪漫罪名
我相信只要我们积极寻求帮助，就能战胜焦虑和抑郁！希望所有正在经历这些痛苦的人们都能找到治愈自己的道路!
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抚涟i
我朋友的焦虑抑郁症一直没好起来，他总是消极悲观，无法集中注意力。我现在真的有些担心他的身心健康…
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