青少年心理健康案例、青少年心理健康案例初诊流程

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讲座中，国家二级心理咨询师、银川市心理咨询协会李昕阳老师从认识情绪、管理情绪切入，以亲切幽默的语言迅速拉近与同学们的距离。她结合当下中学生常见的心理困扰，如因家长唠叨产生的逆反情绪、缺乏倾诉对象的孤独感等，通过生动鲜活的案例，深入剖析心理压力的根源与影响。李昕阳形象地比喻：“心理压力就像弹簧，若不及时释放和调节，很可能会对身心健康造成严重伤害。”同学们听得全神贯注，不时点头表示认同。

在实践教学环节，李昕阳重点传授了多种实用的心理减压方法。她带领同学们体验“呼吸法”，通过有节奏的深呼吸帮助放松身心；指导大家运用“情绪日记法”，将内心感受记录下来，梳理情绪脉络；还分享了“蝴蝶拍”技术，通过轻拍双臂模拟拥抱动作，获得安全感与平静感。同学们积极参与互动，跟随老师的示范反复练习，现场学习氛围热烈。

此外，李昕阳着重强调建立良好人际关系的重要性，鼓励同学们主动与老师、同学交流，学会在感到孤独无助时寻求帮助。同时她表示，专业心理咨询是解决心理困扰的有效途径，引导同学们正确看待心理健康问题。

此次讲座是社区与学校携手守护青少年心理健康的积极实践，不仅为学生们提供了科学的心理调适方法，更为解决青少年心理问题探索了新路径。相信在多方协同努力下，孩子们都能以健康阳光的心态，迎接未来的挑战，书写精彩人生。

作者：吴春霖

【责任编辑：付杨】

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心理医生 第二十章

第二十章：炎夏的蓬勃发展与多彩生活

晋升之喜：工作的新高度

27岁的夏天，骄阳似火，整个城市仿佛被放进了巨大的蒸笼，酷热难耐。然而，苏然的心情却格外舒畅，如同夏日里难得的一缕清风。此前，作为市立心理健康咨询中心的见习心理医生，苏然始终兢兢业业、刻苦钻研。如今，凭借在工作中的出色表现，以及在学术研究和科普活动中的积极贡献，他终于迎来了职业生涯的重要晋升——成为正式的心理咨询医师，并负责带领一个小型的心理咨询小组。

这次晋升对苏然意义重大，不仅是对他专业能力的认可，更赋予了他更多责任。现在，他既要为来访者提供专业的心理治疗服务，又要指导小组其他成员的工作，帮助他们提升专业技能，还要统筹小组的日常工作安排与协调。

面对新的角色与挑战，苏然充满热情与信心，迅速投入工作。他为小组制定了详细计划，加强案例研讨，每周组织深度案例分析会议，鼓励成员分享经验与困惑，共同探寻更有效的治疗方案。针对成员的不同特点，他还为他们量身定制了个性化的成长计划，比如鼓励擅长认知行为疗法的成员深入研究该领域前沿技术，并在小组内分享；安排在与青少年沟通方面有技巧的成员负责更多青少年心理咨询案例，并传授经验给其他成员。

在治疗工作中，苏然依旧亲力亲为，主动承担复杂棘手的案例。一位因长期遭受网络暴力而患上严重社交恐惧症的年轻人找到了他。苏然运用整合式心理治疗方法，巧妙结合虚拟现实暴露疗法、认知重构以及社交技能训练，逐步帮助这位年轻人克服内心恐惧，重新建立对社交的信心。他的专业与耐心，不仅让来访者感受到温暖与希望，也为小组成员树立了榜样。

晋升后，苏然到手的月工资收入达到了13000元。虽然不算丰厚，但对于他和诗瑶的生活来说，也是一个积极的改善，让他们在生活上有了更多的选择和保障。

甜蜜相伴：婚后生活的温馨乐章

在这个炽热的夏天，苏然和诗瑶的婚后生活愈发甜蜜，温馨与浪漫如影随形。尽管经济上不算大富大贵，但他们凭借彼此的陪伴和对生活的热爱，将日子过得有滋有味。

下班后，他们常常手牵手走进电影院，享受短暂而美好的休闲时光。影院内，灯光渐暗，大屏幕上的画面展开，他们紧紧相依，沉浸在电影情节中。看到感人处，诗瑶眼眶泛红，默默流泪，苏然则轻轻握住她的手，给予安慰。看完电影，他们漫步街头，吃着冰淇淋，分享对电影的感悟和对未来生活的憧憬。

周末，他们会精心准备一顿丰盛的晚餐，邀请亲朋好友来家中欢聚。苏然系上围裙在厨房忙碌，烹饪各种美味佳肴，诗瑶在一旁默契打下手，偶尔偷吃一口刚出锅的菜肴，逗得苏然哈哈大笑。亲朋好友到来后，大家围坐餐桌，一边品尝美食，一边畅聊生活趣事，欢声笑语回荡在房间。

闲暇时，他们会一起慵懒地窝在沙发上，看着电视，规划未来的旅行。诗瑶向往海边度假，在沙滩上漫步，感受海风；苏然则期待去山区徒步，领略大自然的宁静壮美。他们热烈讨论各个目的地的风景、美食和文化，对未来旅程充满期待。

副业转变：零敲碎打的新尝试

然而，近期政策调整，苏然不能再以小组形式开展PS副业，只能自己零打碎敲地接单。尽管如此，他并未气馁，依旧凭借出色的设计才华和独特创意，在设计领域维持着一定的活跃度。

最近，他接到一个为个体花店设计宣传卡片的小项目。花店老板是一位年轻的创业者，希望卡片能体现出花店的清新、浪漫风格，吸引更多顾客。苏然前往花店实地考察，感受店内各种鲜花的色彩与香气，观察店铺的装修风格。回到家后，他花费大量时间查阅资料，寻找灵感，经过反复构思与修改，完成了设计方案。

宣传卡片以淡粉色为主色调，用细腻的笔触绘制出各种娇艳的花朵，搭配简洁而温馨的文字，突出花店的特色花束和服务理念。花店老板看到设计后十分满意，称赞苏然的创意。通过这个项目，苏然获得了500元报酬。虽然金额不多，但他相信，只要坚持，随着经验积累和口碑传播，副业会逐渐有起色。

升级座驾：品质之选

随着经济条件的逐步改善以及对生活品质的追求，苏然和诗瑶决定升级座驾。他们来到汽车展厅，经过多番挑选、试驾，最终选定了一辆沃尔沃S60。这款车厂商指导价在29.69 – 38.49万元之间，他们选择的配置落地总价约30万元。

沃尔沃S60以其独特的北欧简约设计风格吸引了苏然和诗瑶。车身线条流畅优雅，前脸标志性的雷神之锤大灯极具辨识度，彰显出豪华与时尚。车内空间布局合理，前脸采用高品质的环保材料，不仅触感舒适，还营造出一种温馨而高端的驾乘环境。座椅符合人体工程学设计，提供了出色的支撑和包裹性，能有效缓解长途驾驶的疲劳。

在安全配置方面，沃尔沃S60更是表现卓越，配备了一系列先进的主动安全系统，如城市安全系统、自适应巡航等，为驾乘者提供全方位的安全保障。动力系统方面，车辆搭载的发动机动力充沛，无论是城市道路的起步加速，还是高速公路的超车并线，都能轻松应对，同时还兼顾了燃油经济性。

提车那天，阳光洒在崭新的车身，闪耀着迷人的光泽。苏然和诗瑶兴奋地坐进车内，感受着新车的舒适与豪华。他们驾驶着沃尔沃S60，缓缓行驶在城市道路上，享受着平稳而安静的驾驶体验。新车不仅提升了他们的出行品质，也象征着他们生活的逐步改善，将陪伴他们开启更多美好的旅程。

技能提升：挑战户外攀岩绳结技术

在这个充满活力的夏天，苏然对户外攀岩产生了浓厚兴趣，并决定学习攀岩绳结技术。他深知，掌握这些技能不仅能提升户外生存能力，还能挑战自我，突破极限。

苏然报名参加了专业的户外攀岩培训课程，授课教练经验丰富。第一堂课，教练详细讲解攀岩绳结的基本原理和重要性，让学员们明白每一个绳结在攀岩过程中的关键作用。随后，教练亲自示范几种常见绳结的打法，如八字结、布林结和双渔人结等。

苏然全神贯注地聆听，眼睛紧盯着教练手中的绳子，努力记住每个动作细节。轮到自己练习时，却发现手中绳子不听使唤，想要打出规范、牢固的绳结并非易事。八字结看似简单，苏然尝试多次，都未能打出标准形状，不是绳子走向不对，就是结打得不够紧实。但他没有气馁，一遍又一遍重复练习，汗水湿透衣衫。

经过不断努力，苏然终于掌握八字结打法，看着自己打出的标准八字结，脸上露出欣慰笑容。在接下来课程中，他继续刻苦学习其他复杂绳结技术，每学会一种新绳结，都感到离户外攀岩更近一步。随着课程推进，苏然不仅熟练掌握多种攀岩绳结技术，还对户外攀岩运动有了更全面、深入的了解。他满心期待在未来户外探险中，运用这些技能挑战更高山峰，领略不一样的风景。

“家校社医”联手，为青春期心理危机少女重燃希望！

近年来，儿童救助与保护工作呈现出多元化发展趋势，救助模式正从传统的物质援助向物质保障与精神关怀并重的综合服务转变。在这一背景下，虹口区民政局积极探索创新机制，通过构建多元协同体系，引导社会专业力量深度参与，着力打造全方位、多层次的儿童关爱服务体系。近日，上海虹口同心公益服务中心的“‘家校社医’协同作用下的未成年人心理危机辅导案例”成功入选上海市维护青少年权益典型案例。

青春期的小月（化名），性格内向敏感，面对困境时容易自责，情绪波动较大，常出现躯体化反应，甚至采取自伤行为。自三岁起，小月父母离异，随母亲生活，对父亲存在排斥情绪，对母亲则较为依赖。然而，母亲在小月初三时也被诊断出抑郁障碍，需要接受药物治疗。中考的压力使学业负担加重，小月常产生消极想法。特别是初二至初三期间，小月反复自伤，睡眠质量差，情绪低落，食欲不振，体重下降，甚至有自杀行为。在看待问题时，常陷入不合理的认知误区，产生“若我考试失利，我的未来便就此终结。”“如此痛苦，如此绝望，生活还有什么意义？”等负面想法。经专业精神科诊断，小月被确诊为混合型抑郁与焦虑障碍，需进行系统药物治疗和心理治疗。

“第一次见到小月时，她浑身颤抖，说话也只能一个字一个字的蹦，然而女孩求助的眼神让我感受到，她非常渴望帮助。”回忆起第一次与小月见面的场景，虹口同心公益服务中心的朱杰老师印象深刻。经学校和社区联系，同心公益服务中心及时介入，携手学校班主任、心理教师、专业医疗机构和社区等多方力量，迅速启动了全面细致的评估，为其量身打造了个性化的干预计划。

中心首先安排一位既专业又富有亲和力的心理咨询师朱老师，与小月及其家庭展开深入沟通。朱老师凭借丰富的经验与专业知识，迅速了解小月的家庭背景、成长经历以及心理状态，为后续的干预工作奠定了坚实基础。经过前期的沟通服务，朱老师与小月初步建立了信任的咨询关系，小月逐渐愿意敞开心扉。中心对小月的心理状况进行了全面评估，评估结果显示其面临中度以上的心理风险，并向小月家庭提出了生命安全监护建议。在获得监护人同意的前提下，中心迅速联络了专业医院心理科，开通了便捷的绿色就医通道。在确保小月及其母亲同意的情况下，中心与医院精神科主任沟通，对小月的药物治疗和心理治疗方案进行了有效对接。与此同时，咨询师与小月的班主任和心理教师紧密合作，确保小月在校期间的心理健康得到持续关注，并对自伤行为进行严密监控。“我们和学校教师与小月达成一致约定，一旦有自伤念头时，马上去找班主任或者心理老师，寻求他们的帮助，以此替代自伤行为。”在大家的共同努力下，小月的自伤行为从初二时的每天一次，逐步降低到一周两次，到初三期末再无出现过自伤行为。

小月的情况逐渐转好，然而其母亲的抑郁的状况也成为小月心理不稳定的重要因素，为了帮助小月构建了一个健康、稳固的家庭支持网络，同心公益服务中心为小月的母亲也提供了心理咨询服务，随着小月的情况好转，母亲的抑郁情绪也得到大幅改善，半年后药物减量。

如今，小月已顺利结束中考，以优异的成绩升入理想学校，并结束了两年的自伤行为。“谢谢你，宇宙间唯一一块丝绸般的温柔。”当治疗结束后，小月给心理咨询师朱老师写下这样一句话，她从内心深深地感谢虹口区民政局和老师们给予她的帮助，让她重获新生。

小月的救助成功案例，为虹口区民政局困境儿童救助工作提供了范本，虹口区民政局表示，今后，将进一步引导社会力量深度嵌入困境儿童关爱服务体系，助力社会组织明确服务定位，提升困境儿童服务质量，为儿童的健康成长筑牢坚实保障。

记者：曲姗姗

图片：区民政局

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