胡思乱想是抑郁症吗、胡思乱想是抑郁症吗知乎

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下胡思乱想是抑郁症吗、胡思乱想是抑郁症吗知乎的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

妄想≠胡思乱想

日常生活中，人们会使用妄想这个词，代表虚妄的想法或胡思乱想。但作为一种医学诊断症状，妄想不等于胡思乱想，而是有其具体的定义。许又新教授所著《精神病理学》将妄想定义为：一种个人所独有的和与自我有切身关系的坚信，它不接受事实和理性的纠正。

这是什么意思呢？首先，妄想是关于“我”的，妄想的内容与个人的需要、恐惧或安全密切相关。例如，“我”伟大，“我”有罪，“我”的配偶与某人有暧昧关系，有人要加害“我”，某人钟情于“我”，人们咳嗽是针对“我”等。

所以，不管一个想法看起来多么荒谬离奇，如果内容不是关于“我”的，就算不得精神病学上的妄想。

其次，妄想必须是一种“坚信”，它不接受事实和理性的纠正，可以说是不可动摇、不可纠正的。在临床上，常常看到患者对其妄想内容有100%的笃定，不管他人拿出怎样的铁证来证伪，不管关于其妄想内容不可能性的推理如何严丝合缝，妄想者都不会有丝毫动摇。

相反，有些患者有时会描述自己的一些奇怪想法，但自己并不坚信，这就不是妄想。比如一名神经症患者说多年来自己头上都有一个洞，十分难受，而且影响记忆。这听起来言之凿凿，然而，如果医生认真与其核实，是“一定”有个洞，还是对某种“感觉”的描述，患者就会承认，他自己也不确定。

了解妄想性障碍

事实上，没有医生会给患者做出妄想症这个诊断。因为，精神疾病的诊断系统中并没有妄想症。与一般意义上的妄想症最贴近的精神科诊断，是妄想性障碍。

妄想性障碍又称偏执性障碍，以一种或一整套相互关联的系统的妄想为主要表现。

要诊断为妄想性障碍，患者的妄想要持续3个月以上。妄想是系统的、围绕一定主题的，其内容并不“古怪”，常与现实有某种程度上可理解的联系。妄想性障碍患者如果有其他症状，比如幻觉、错觉等，也与妄想主题一致。当不涉及妄想内容时，患者的生活、工作大多与常人无异，但涉及妄想时又坚信不疑，完全无法接受事实和理性的纠正。

另外，妄想性障碍并不常见。2019年北京大学第六医院黄悦勤教授牵头完成的《中国精神卫生调查》显示，妄想性障碍终生患病率小于0.1%。美国普通人群为0.2%～0.3%，每10万人口年新发患者数为1～3人。妄想性障碍最常见的亚型是被害型。在嫉妒型妄想性障碍患者中，男性多于女性。

除妄想性障碍外，精神科很多疾病的患者都可能有妄想的症状，比如精神分裂症、双相障碍、抑郁症、痴呆、酒药依赖等患者。

来源：《大众健康》杂志

作者：北京大学第六医院精神科 姜思思

审核：国家健康科普专家库专家、北京大学第六医院精神疾病康复中心主任 程嘉

策划：余运西 王宁

什么是抑郁症，是瞎矫情、太脆弱吗？

那么，究竟什么是抑郁症？

是不是就是大家所说的瞎矫情、太脆弱？

我们应该如何面对以及治疗抑郁症呢？

小编就带您揭开抑郁症的灰色面纱。

抑郁发作是什么？

抑郁症用专业术语来说应该叫做“抑郁发作”，那么抑郁发作是一种什么样的体验呢？

1.情绪低落：消极悲观、缺乏愉快感、甚至有自杀想法或行为等。

2.意志活动减退：生活、工作动力下降、兴趣爱好下降、不愿意出门、不愿意与人接触，严重时生活不能自理，出现不语、不动及不食等状态。

3.思维迟缓：注意力不集中、反应迟钝、思路闭塞、主动言语减少、语速减慢、声音低沉、对答困难等。

4.负面情感体验：度日如年、生不如死、自我评价低及产生无用感、无望感、无助感、无价值感、自责自罪感，或烦躁、担心、紧张、胡思乱想等。

5.失眠：以早醒、醒后难入眠为主。

6.躯体不适：乏力、食欲下降、体重明显下降、便秘、疼痛、减退、、月经紊乱、闭经等。

7.严重者甚至会出现悲观绝望，自杀观念频繁，自伤或自杀等行为。

总结起来就是：

1.无欲：、食欲等减退

2.无趣：对什么都提不起来兴趣，以前喜欢的现在也不感兴趣了

3.无眠：睡眠质量下降

4.无用、无助、无望、无价值、自责自罪、自杀自伤等

抑郁发作的病因

1. 遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。

2. 社会心理因素：家庭关系、人际关系、经济压力，生活方式改变等，首次发病的抑郁患者半数以上可与社会心理因素有关。

3. 性格因素：性格优柔寡断、内向悲观及心理承受力弱的人容易产生抑郁发作。

4. 神经内分泌功能失调：下丘脑-垂体-肾上腺轴功能异常，脑部神经递质，如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、氨基酸等的失衡是抑郁发作的重要因素。

5. 躯体疾病：一些严重的躯体疾病如脑中风、心脏病发作、不孕不育等常常引发抑郁发作，并使原来的疾病加重。

所以说，抑郁发作的病因有很多种，如果您身边有这样的朋友，请您多关心，多陪伴，多理解，带他们来看医生，不要简单粗暴的认为他们“瞎矫情、太脆弱”。

部分抑郁发作是继发于其他疾病的，我们称之为继发性抑郁发作，常见于：

1. 精神障碍：双向情感障碍、焦虑症、精神分裂症等。

2. 神经系统疾病：脑血管病、帕金森、癫痫、痴呆性疾病、脑肿瘤等。

3. 躯体疾病：冠心病、肺性脑病、甲亢或甲减、系统性红斑狼疮、贫血等。

4. 药源性：、降压药、抗癫痫药、抗癌药、止痛与抗感染药等。

远离抑郁，从我做起

（1）学会释放压力，调整自我情绪状态

（2）日常作息规律

（3）拥有或培养良好的兴趣爱好

（4）保持良好的社交关系，积极寻求他人帮助

（5）早晨或上午适量运动

（6）多晒太阳

（7）亲人或朋友注意陪伴、倾听，引导患者觉察、表达情绪，并增强其康复信心

抑郁症具有高发病率，高风险，高复发率等特点，因此必须早发现，早治疗，通过相应的治疗手段，改善症状，促进早日康复。

抑郁的治疗手段

1. 药物治疗：中药、抗抑郁药等。

2. 心理咨询治疗：个体、家庭、团体、沙盘等。

3. 中医特色疗法：针灸、艾灸、火罐等。

4. 物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈、低频脉冲等。

（文/广东省中医院心理睡眠科 文汉宜 付晓露）

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编辑：顾月冰

抑郁症不只是不开心，容易患上抑郁症，身上会有什么特征？

在大家的固有思想中，就是认为抑郁症的人比较矫情，很容易多愁善感，总是显得不开心，或者说不容易合群，总之有抑郁倾向的人，做出的一些举动其实是比较怪异的，只是很多时候，若是不仔细留意，就难以发现异常。

抑郁症真的就只是不开心吗？若你真的是这样认为，说明对抑郁症还不够了解，请对抑郁症多点了解，多关心身边人，别身边有人患有抑郁症还不知。

老实说：抑郁症不只是不开心，开心的也可能是抑郁症！

不开心的抑郁症患者，相对来说比较典型，但真正了解抑郁症的人，就会了解抑郁症还会有两种类型，比较特殊的情况。

一种是较为隐匿的抑郁症，这种情况从心理方面，并不能看出来，这类患者大多会受到躯体上的折磨，就是身体会出现各种不舒服，却又找不到原因。

就是身体容易出现头晕或者是头部胀痛的现象，还会有胸闷、心慌等现象，除此之外，还可能会出现呼吸障碍，又或者是肌肉性的问题，以及消化道的不良反应。

简单来说，就是身体上可能会时常出现一些小问题，但去医院检查后，又查找不出问题，可问题又源源不断地出现，这种情况发生后，可以试着去看一下心理医生。

正常来说，在身体上出现不适的症状，很难有人会怀疑到心理问题，因此，这种类型的心理问题也更加容易被忽视，从而发展严重。

除了隐匿性的抑郁症，微笑抑郁症，也很容易被忽视，看着平常总是嘻嘻哈哈的人，很难想象他会是一个被抑郁症折磨的人。

这种类型的抑郁症患者，大多善于伪装，喜欢将不快乐隐藏起来，越是快乐的背后，可能越加容易藏有心理疾病。

身边有这样的人存在，多数人都不会想到会患有抑郁症，但在看不到的地方，他们可能会很抑郁，不过伪装得再好也是会有痕迹，比如说低落的情绪，对于某些事情的看法，还是会不由自主的悲观，虽然面带着微小，却藏不住内心的低落和不自信。

容易患上抑郁症的人，都有什么特点？

缺乏自信

有的人可能会受到环境因素的影响，从而出现极度自卑的心理，很容易缺乏自信，这类人很容易出现自我否定的心理，长久得不到缓解，就很容易封闭自己，从而出现抑郁的心理。

缺乏自信的源头，可能来自于家庭环境，也可能来自于社会环境，或者是工作，一旦被否定的次数多了，或者是自身存在一些缺陷，就很容易缺乏自信。

处在特殊时期的女性

孕期或者哺乳期的女性，很容易出现抑郁心理，不及时地疏解，也就容易发展成抑郁症。处在这两个时期的女性，本身心理就比较脆弱，再加上得不到理解和关心，也就容易出现一些抑郁的心理。

还有就是这两个时期中的女性，体内的雌激素分泌相对比较紊乱，也会更加的敏感，或者说更容易情绪化，如果不能得到更多的关爱和理解，也就会容易陷入胡思乱想当中，发展成抑郁症的可能性也就会比较大。

除了哺乳期和孕期女性，正处在更年期中的女性，如果不能好好调理，或者说不能以平常心看待更年期，可能就会让更年期变得很难熬，再加上无法控制好情绪，家人们也不是特别的理解，也是容易出现抑郁症。

工作压力大的职业人

要说压力，生活在现代社会的人群，或多或少都会存在压力，只是有的人压力大，有的人压力小，还有就是每个人调节压力的能力都是不一样的。

抗压能力也是不一样，对于抗压能力差，又不能及时调节压力的人，就很容易被压力压垮，从而出现抑郁的心理。

而事业心比较重，以及初入职场的小白，玻璃心如果很重的话，也是可能会受不住压力，在没有及时疏导的情况下，就有可能会发展成抑郁症。

社会竞争压力本身就很强，随着社会的进步，大家面临的压力也是不断地增大，个人对自己的要求，以及社会对个人的要求，也是在不断的变高，如果不学着向前看，不让自己进步，也就容易遭到淘汰。

为了生存下来，面临的压力也会比较大，更为关键的是现代的很多年轻人，以及青少年被保护得太好，不太容易接受挫折，可能就会更加容易受伤，发生抑郁症的可能性也会增高。