是 （计1分）
否 （不计分）
2，易哭，或终日郁闷，没有笑容。
是 （计1分）
否 （不计分）
3、 觉得我们自己是一个没用的失败者，一事无成。
是 （计1分）
否 （不计分）
4，经常生气，容易激动。
是 （计1分）
否 （不计分）
5 、不想吃东西，没有一点食欲，吃东西感觉不出有任何一个味道。
是 （计1分）
否 （不计分）
6.即使你有家人和朋友帮助你，你仍然无法摆脱心中的痛苦。
是 （计1分）
否 （不计分）
7. 无法集中注意力。
是 （计1分）
否 （不计分）
8，甚至对身边的人，你也懒得回答。
是 （计1分）
否 （不计分）
9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。
是 （计1分）
否 （不计分）
10，觉得无法继续日常学习和工作。
是 （计1分）
否 （不计分）
11 、常因一些生活中的小事而烦恼。
是 （计1分）
否 （不计分）
12. 感觉到最近体力下降，做事缓慢。
是 （计1分）
否 （不计分）
13. 时常感觉被骗了，被困住了，或者有人想抓住你。
是 （计1分）
否 （不计分）
14，你觉得做什么都是非常困难的。
是 （计1分）
否 （不计分）
15、 感到自己情绪比较低沉、压抑。
是 （计1分）
否 （不计分）
16，活着的时候还不如死了。
是 （计1分）
否 （不计分）
17、 你感到很孤独。
是 （计1分）
否 （不计分）
18、 感到前途迷茫，没有一线希望。
是 （计1分）
否 （不计分）
19、 常常感到害怕。
是 （计1分）
否 （不计分）
20. 缺乏自信，总觉得自己没什么好的。
是 （计1分）
否 （不计分）
21. 你觉得自己说话越来越少，而且你不想主动开始谈话。
是 （计1分）
否 （不计分）
22，早上的我常常感到情绪不佳。
是 （计1分）
否 （不计分）
23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物，干什么都高兴不起来。
是 （计1分）
否 （不计分）
24，你经常责备自己。
是 （计1分）
否 （不计分）
25 、你感到很苦闷。
是 （计1分）
否 （不计分）
26、 你晚上进行睡眠质量不好，常常出现失眠或很早就醒来。
是 （计1分）
否 （不计分）
27. 在这段时间里，你一直处于愤怒和不满的状态。
是 （计1分）
否 （不计分）
28. 你觉得别人对你不好。
是 （计1分）
否 （不计分）
29，你想，如果你死了的人会活得很好。
是 （计1分）
否 （不计分）
30、 你感到自己工作学习没有一个什么价值。
是 （计1分）
否 （不计分）
评分标准：
以上个选项的得分相加
测试结果：
（0-4分）没有抑郁症状
你的心理正常，没有抑郁症的症状。
(5-11分）你有轻微的抑郁患者症状
该采取自我心理调节，保持乐观开朗的情绪。
（11-20分）你有点抑郁
需找医生咨询，并进行必要的治疗。
（21-30分）你精神状态已经是明显抑郁
症状非常严重，应该及时进行心理专科检查和治疗，并应该加强自我训练，尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。
贝克抑郁自评量表：21道题，测出你是否患上抑郁症
贝克抑郁自评量表(Beck Depression Inventory)是专门评测抑郁程度的。整个量表包括下面21组项目，每组有4句陈述，每句之前标有的阿拉伯数字为等级分。可根据一周以来的感觉，把最适合自己情况的一句话前面的数字记下。全部21组都做完后，将记下的数字相加，便得到总分。依据总分，就能了解自己是否有抑郁，抑郁的程度如何。
(一)
0.我不感到悲伤。
1.我感到悲伤。
2.我始终悲伤，不能自制。
3.我太悲伤或不愉快，不堪忍受。
(二)
0.我对将来并不失望。
1.对未来我感到心灰意冷。
2.我感到前景黯淡。
3.我觉得将来毫无希望，无法改善。
(三)
0.我没有感到失败。
1.我觉得比一般人失败要多些。
2.回首往事，我能看到的是很多次失败。
3.我觉得我是一个完全失败的人。
(四)
0.我从各种事件中得到很多满足。
1.我不能从各种事件中感受到乐趣。
2.我不能从各种事件中得到真正的满足。
3.我对一切事情不满意或感到枯燥无味。
(五)
0.我不感到有罪过。
1.我在相当的时间里感到有罪过。
2.我在大部分时间里觉得有罪。
3.我在任何时候都觉得有罪。
(六)
0.我没有觉得受到惩罚。
1.我觉得可能会受到惩罚。
2.我预料将受到惩罚。
3.我觉得正受到惩罚。
(七)
0.我对自己并不失望。
1.我对自己感到失望。
2.我讨厌自己。
3.我恨自己。
(八)
0.我觉得并不比其他人更不好。
1.我要批判自己的弱点和错误。
2.我在所有的时间里都责备自己的错误。
3.我责备自己把所有的事情都弄坏了。
(九)
0.我没有任何想弄死自己的想法。
1.我有自杀想法，但我不会去做。
2.我想自杀。
3.如果有机会我就自杀。
(十)
0.我哭泣与往常一样。
1.我比往常哭得多。
2.我一直要哭。
3.我过去能哭，但要哭也哭不出来。
(十一)
0.和过去相比，我生气并不更多。
1.我比往常更容易生气发火。
2.我觉得所有的时间都容易生气。
3.过去使我生气的事，目前一点也不能使我生气了。
(十二)
0.我对其他人没有失去兴趣。
1.和过去相比，我对别人的兴趣减少了。
2.我对别人的兴趣大部分失去了。
3.我对别人的兴趣已全部丧失了。
(十三)
0.我作出决定没什么困难。
1.我推迟作出决定比过去多了。
2.我作决定比以前困难大得多。
3.我再也不能作出决定了。
(十四)
0.觉得我的外表看上去并不比过去更差。
1.我担心自己看上去显得老了，没有吸引力。
2.我觉得我的外貌有些变化，使我难看了。
3.我相信我看起来很丑陋。
(十五)
0.我工作和以前一样好。
1.要着手做事，我目前需额外花些力气。
2.无论做什么我必须努力催促自己才行。
3.我什么工作也不能做了。
(十六)
0.我睡觉与往常一样好。
1.我睡眠不如过去好。
2.我比往常早醒 l~2 小时，难以再睡。
3.我比往常早醒几个小时，不能再睡。
(十七)
0.我并不感到比往常更疲乏。
1.我比过去更容易感到疲乏无力。
2.几乎不管做什么，我都感到疲乏无力。
3.我太疲乏无力，不能做任何事情。
(十八)
0.我的食欲和往常一样。
1.我的食欲不如过去好。
2.我目前的食欲差得多了。
3.我一点也没有食欲了。
(十九)
0.最近我的体重并无很大减轻。
1.我体重下降2.27 千克以上。
2.我体重下降5.54 千克以上。
3.我体重下降7.81 千克以上。
(二十)
0.我对健康状况并不比往常更担心。
1.我担心身体上的问题，如疼痛、胃不适或便秘。
2.我很担心身体问题，想别的事情很难。
3.我对身体问题如此担忧，以致不能想其他任何事情。
(二十一)
0.我没有发现自己对性的兴趣最近有什么变化。
1.我对性的兴趣比过去降低了。
2.我现在对性的兴趣大大下降。
3.我对性的兴趣已经完全丧失。
总分10分:你很健康、无抑郁;
总分10分-15分，你有轻度情绪不良，要注意调节;
总分大于15分，表明已有抑郁，要去看心理医生了;
总分大于25分，说明抑郁已经比较严重了，必须看心理医生
关于本次心理抑郁测试题;心理抑郁测试题自测专业版免费和的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
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用户评论
执拗旧人
这个心理抑郁测试题做的挺专业的，问题比较真实贴近生活，我之前感觉自己有点低落，做了这个测试后心里更清醒了！
有7位网友表示赞同！
抚笙
不知道该相信这些测试结果吗？答案都是模棱两可的，感觉不太精确啊。还是找专业医生咨询靠谱
有16位网友表示赞同！
青墨断笺み
太棒了！这个免费的自测版真是太好了，不用花大价钱就能了解到自己的心理状况。希望能越来越多人关注到心理健康!
有5位网友表示赞同！
糖果控
我试了一下，结果显示有点抑郁傾向，真的吓了一跳！看来还是要找医生好好聊聊了，不能总是闷着自己。
有19位网友表示赞同！
千城暮雪
我觉得测试题的问题设计还是挺有参考价值的，能让你思考自己的情绪状态。但只能作为初步了解，别太依赖结果哦!
有7位网友表示赞同！
闲肆
这种心理学测试真的有用吗？会不会因为测试题中的问题，给自己找了心理负担呢？
有11位网友表示赞同！
浮光浅夏ζ
做完这个测试后，我感觉自己的一些行为确实符合抑郁的特征，比如情绪低落、食欲减少等等。看来要好好调整一下心态了！
有14位网友表示赞同！
三年约
结果说我并没有抑郁倾向，不过我还是感觉有些困扰。也许需要持续关注自己的情绪变化吧。
有18位网友表示赞同！
一生荒唐
对于有心理压力的朋友来说，这个测试题可以是一个很好的起点。至少可以让你意识到自己需要帮助。
有8位网友表示赞同！
哥帅但不是蟋蟀
试了一下这个测试，发现我的得分有点高啊，看来心理问题真的需要重视起来！希望越来越多的人了解这些知识
有17位网友表示赞同！
爱你心口难开
做完测试后感觉结果好像挺准确的，特别是关于我的情绪波动和社交活动方面的描述，都非常贴切。
有20位网友表示赞同！
素颜倾城
这个测试题让我意识到，我平时忽视自己内心的感受，现在看来需要更加重视心理健康了!
有15位网友表示赞同！
凉话刺骨
专业版的测试题是不是真的更可靠呢？感觉免费版已经很详细了，不太懂专业版有哪些不一样的内容…
有9位网友表示赞同！
全网暗恋者
做完了这次测试，虽然结果不是很好，但我决定积极寻求帮助，相信自己能战胜抑郁症!
有15位网友表示赞同！
丢了爱情i
心理状态不好时，看到这样的测试题可能会有点难过。希望大家都能照顾好自己的情绪，保持乐观的心态！
有16位网友表示赞同！
?亡梦爱人
这个测试挺好的，可以让我更好地了解自己，但是不建议每个人都去做，有些敏感的话题可能会让人更加焦虑。
有15位网友表示赞同！
娇眉恨
做完测试后发现自己抑郁倾向很轻微，这让我安心不少，但也提醒我要继续保持良好的作息和积极的心态！
有16位网友表示赞同！
情如薄纱
觉得这个测试能帮助到很多想要了解自己心理状态的人，至少你可以在测试结果的基础上有所调整和思考！
有19位网友表示赞同！