心理百科

女性抑郁症≠矫情哦！ 在所有的精神心理类疾病中，男女患病率差异最大的疾病，就是抑郁症。据统计，女性发生抑郁症的概率是男性的两倍。因此，全社会必须对女性抑郁症给予更多的关注，并进行早…

为什么心理健康评估对学生很重要？ 阿奎那心理健康 教育部近日发布了《关于开展学生心理健康状况评估的通知》，要求各级各类学校每学年为学生开展至少一次心理健康状况评估，建立学生心理健康…

欢迎来到“心路之光”的新一期探索！今天，我们要一起关注的是一种较为常见但常被误解的情绪障碍——暴躁症。暴躁症，就像是一头难以驯服的野兽，不时地打破我们内心的平静，让生活变得动荡不安…

为什么孩子脾气越来越暴躁？在育儿的道路上，家长们常常面临一个普遍而又棘手的问题——孩子的脾气似乎随着年龄的增长变得越发暴躁。这不仅让家长感到困惑，更对家庭和谐构成挑战。 为什么孩子…

每一个人都在创造着自己的体验，但也很容易被单一的体验锁住，困在了只有一种思考方式、体验方式、和世界互动的方式。 正是僵化，制造了问题。 玛莎·格拉汉姆是美国最有名的现代舞先驱，她9…

情绪，是健康的晴雨表 之前，在网上看到过网友小李的故事。有阵子，为了赶公司一个重要项目，她每天废寝忘食，一天最多睡5个小时。她常常感觉身心疲惫，但还是咬牙坚持，以为只要熬过这阵就好…

近几年身边焦虑的人越来越多，K哥工作这么多年，发现那些容易的焦虑的人，都有一个不太健康的习惯：过度思考。比如，事情往往还没开始做时，他们就已经陷入不安，畏首畏尾，害怕搞砸。再比如，…

摆脱期末焦虑 合理安排复习 “滑梯效应” 随着期末考试的临近，大家是否感受到复习带来的压力和焦虑呢？这种焦虑不仅源于对考试结果的担忧，还因为复习任务本身的艰巨性和紧迫性。在心理学中…

前段时间，又有几则因为控制不住情绪而伤人的新闻出现，生活中，我们似乎也能经常听到这样的话： “开心不起来，再这样下去我要崩溃了！” “不想发火，但是忍不住。” “莫名其妙的烦闷感一…

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