大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于医生提醒：中老年人若有这3种表现，或是患抑郁症的前兆 ，这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
这 3 种表现要警惕
突然变得“不社交”：通常喜欢跳舞和参与社区活动的老人总是说“我太懒了，无法搬家”和“无聊”和“无聊”，拒绝与老朋友见面；过去，人们会热情地向您打招呼，但是现在他们躲在房间里，不想出来。这种社会“撤退”不是要在个性上内向内向，而是关于心理状态的警报。他们可能会觉得自己是“无用的”，并且“害怕给别人造成麻烦”，并慢慢地将自己封锁。
失去生活的兴趣转变：烹饪时，您总是说“随便吃东西”，而您对以前喜欢的菜没有感觉；当您将孙子的证书放在面前时，您只能轻视。即使您几十年来一直在照顾鲜花和植物并保留宠物很多年，您也懒得关心它们。这种无法对生活中的一切感到兴奋的状态就像是关闭心脏中的“兴趣转换”，这显然是情感问题的体现。
我白天很困，晚上无法入睡：我白天坐在沙发上看电视，我会在不到半小时的时间里小睡，然后醒来，说“我只是闭上眼睛”。但是到了晚上，我会躺下，转身转身，无法入睡，要么发呆盯着天花板，要么早上两到三个醒来，再也无法入睡了。这种睡眠“逆转”不仅仅是失眠，也可能是情绪悄悄地“造成麻烦”。
家人的 “关心” 可能变成 “压力”
许多孩子会焦急地说“别想太多”和“只是去散步”时发现自己的父母已经改变，甚至迫使他们参加活动。但是对于那些沮丧的老年人，这些话可能就像“指责“ ——”“对我来说太没用了吗？”和“我什至不能玩”。
实际上，最好改变方式：与他们一起做一些“小”的事情，例如一起选择蔬菜，听老歌，或者只是坐在他们旁边并听他们说话。无需故意说服他们知道“您在您身边”比谈论大原则更有用。
“老习惯” 里藏着调节情绪的密码
中年和老年人经常有自己的习惯多年，例如每天散步，浇灌花和写日记。这些看似不起眼的事情实际上是他们调节情绪的“魔法武器”。
如果您发现父母突然放弃了这些习惯，那么您也可以帮助他们接他们：提醒他们：“今天的天气很好，楼下的老挝可能正在等待您下棋”，或者，“我记得您种植的玫瑰之前特别好，让我们一起买花罐。”使用熟悉的事物慢慢恢复自己的状态比迫使变化更有效。
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用户评论
予之欢颜
我最近就经常感觉到疲惫无力，感觉没劲做什么事，有时还会莫名烦躁很 irritable，原来是抑郁症的前兆啊！得赶紧去正规医院检查一下了。
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浮殇年华
这篇文章让我觉得很有启发性！很多中老年人确实容易忽略这些微妙变化，要学习一些自我观察和心理调节的方法，早发现早治疗才是最重要的。希望这篇文章能够提醒大家重视自己的精神健康！
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?娘子汉
我爸年纪大了也不爱说话，以前热情开朗的人现在就变得沉默寡言，有时还会经常叹气。看到这篇文章，我好担心他是不是抑郁症？该怎么办呢？<span style="color:red;">有没有什么家属可以做的事情？</span>
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冷月花魂
医生说得对啊！我最近感觉生活压力很大，总是感到焦虑和无助，而且睡眠质量越来越差。这些症状的确需要重视，看来要找个时间去医院看看问题了。
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安之若素
这种说法太危言耸听了吧？生活中很多人都会偶尔情绪低落，这不能就说都是抑郁症的前兆吧？别过度解读，影响大家正常生活！
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千城暮雪
其实中老年人更容易出现这些症状的原因多方面呢。他们面临社会地位的转变，可能因为孩子们离家了而感到孤独，也有可能是身体健康状况的变化导致的情绪波动……更需要我们关注和理解他们的心理状态。
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念初
这篇文章很好！希望能够帮助更多中老年人发现自己是否患有抑郁症的征兆，及时寻求帮助。自我调节很重要，但专业的治疗永远是解决问题的最佳方案。
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↘▂_倥絔
我觉得医生说得有点夸张，毕竟每个人的感受和经历不一样，不能一概而论啊！有些东西需要根据具体情况来分析。
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轨迹！
这篇文章让我意识到我爸的情绪变化很关键了。平时总是一板一眼，很少说自己的感受。 我得找个合适的时机好好聊聊他最近的状态，看看是不是真的有什么问题。
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断桥残雪
抑郁症确实是需要引起重视的疾病，特别是中老年人，更容易因为各种生活压力和环境转变而罹患。看到这篇提醒真是太及时了！
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