大家好，如果您还对怎么知道自己是抑郁，还是单纯不开心呢？ 不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享怎么知道自己是抑郁，还是单纯不开心呢？ 的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
你怎么知道你只是不开心？
普通的不开心，就像被蚊子咬伤一样，这很烦人，但我知道发生了什么。例如，我在测试后整夜哭了，与我的朋友们进行了两天的冷战。当这件事结束后，我应该演奏和观看电视节目，然后我会走过去。
但是，抑郁症的感觉是不舒服的，就像胸部的湿抹布一样，这是难以形容的。
突然我觉得生活很无聊
看到我以前喜欢的蛋糕，我拿起叉子放下来，但我没有食欲
沮丧的不适感是一种莫名其妙的抑郁症，伴随着某种空虚和麻木感。您会觉得自己不想做任何事情，甚至觉得生活毫无意义。
如果您已经觉得上述情绪非常沮丧，那么您的身体很累，并且您觉得没有任何意义，那可能是沮丧的迹象。
我以前总是告诉自己，“只要忍受”，并认为一段时间会很好。结果是什么？从一开始，我偶尔就无法入睡，我整夜都无法入睡。从一点拖延出发，我觉得甚至很难刷牙并洗脸。后来我意识到抑郁症就像是感冒。通过自己拖动它不会变得更好，但会变得越来越严重。那时，我对所有事情感到失望[失望的R]
如果您无法分辨自己是什么，请不要接受。您可以首先使用心理量表来测量它。作为初步参考，如果测量不好，或者您总是觉得有问题是错误的，那就去看看。
不要以为“这东西一无所有”，就像感冒一样，您必须去看看。如果您感到不舒服，则必须请某人提供帮助。
照顾好自己的情绪与照顾好身体一样重要
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/26874.html
用户评论
为爱放弃
我也是最近这种感觉，总觉得很茫无头绪，每天都很累，但又说不出自己到底怎么了…文章里提到的症状我好像都有，要仔细看看我自己是不是真的抑郁了。
有10位网友表示赞同！
坠入深海i
我觉得很难分辨啊，很多时候我心情确实不好，但又觉得只是工作压力太大导致的。如果总是觉得没劲都没兴趣做任何事，那确实应该考虑下抑郁症了。
有5位网友表示赞同！
|赤;焰﹏゛
讲得真好！我也是被困在"不开心"和抑郁之间，时常感到焦虑和迷茫，无法集中注意力。希望自己能早点明白真正的原因。
有6位网友表示赞同！
清羽墨安
我妈说我整天不高兴就是“情绪不好”，但是我觉得比这个更严重，感觉是整颗脑子都被包裹着一层灰色的东西，一点力气都没有。应该真的去看医生吧，好可怕！
有17位网友表示赞同！
最怕挣扎
这篇文章让我感觉很真实，很多细节都贴合了我现在的感受。之前我以为自己只是因为工作压力焦虑，没想到可能真的是抑郁了。
有11位网友表示赞同！
忘故
每个人的体验和感受都不一样，所以不能一概而论“不开心”和抑郁之间有什么区别。但我觉得如果持续很久的自卑、绝望感是应该引起重视的。
有7位网友表示赞同！
她最好i
我感觉这篇文章写的太主观了，没有提供什么客观标准可以辨认抑郁症。抑郁症需要专业机构进行诊断，不能凭个人感受就下结论。
有14位网友表示赞同！
龙吟凤
我觉得文章有些夸张，抑郁症是很可怕的东西，不应该轻易说“只是单纯不开心”。每个人都有情绪低落的时候，但这并不代表患有抑郁症。
有9位网友表示赞同！
稳妥
我之前也经历过长久的焦虑和无法控制的情绪波动，最终被诊断为抑郁症。这篇文章里提到的很多症状都跟我当时的状态一样，希望更多人能重视这方面的问题。
有12位网友表示赞同！
巷雨优美回忆
其实抑郁症的症状还是比较容易识别了，比如兴趣下降、食欲变化、睡眠障碍等等，如果发现自己出现了这种情况，应该尽快寻求专业帮助。
有7位网友表示赞同！
风中摇曳着长发
我感觉每个人对待情绪都不一样，有些人可以很快地从悲伤中走出来，而有些人会长时间沉浸在负面的情绪里。这可能是因为性格差异或者生活环境的不同。
有13位网友表示赞同！
冷青裳
抑郁症确实是个很沉重的疾病，它不仅影响个人身心健康也会危害家庭和社会发展。希望能多关注心理健康问题，为需要帮助的人提供更多支持。
有16位网友表示赞同！
嘲笑！
我觉得文章说的很有道理，很多时候我们只知道自己“不开心”，却不知道真正的病因是什么。只有认真了解自己的情绪状态，才能更好地保护自己的心理健康。
有12位网友表示赞同！
玩味
我朋友因为抑郁症选择结束自己的生命，这让我意识到这个问题的严重性。抑郁症不是一件小事，需要得到全社会的重视和帮助。
有16位网友表示赞同！
绳情
有时候我觉得“不开心”只是偶尔的情绪波动，但如果持续了很久，并且影响到我的生活和工作，那该怎么办呢？
有9位网友表示赞同！
淡写薰衣草的香
其实很多时候自己也知道“不开心”是因为一些压力或环境因素造成的，但我就是没办法控制住情绪，总是陷入一种绝望状态。我很害怕自己真的患上了抑郁症…
有15位网友表示赞同！