大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下你有没有试过，在深夜安静下来的时候，感觉心里堵得难受？ 的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
实际上，我从来没有真正离开过你。
他们悄悄地成长为您的身体，改变您看到世界的方式。
我年龄越大，我了解的越多：
原始家庭给出的不一定是信心，而是多年的不安。
长期被压制和责骂的人，
它确实会变成“愚蠢的”，“诚实”，甚至虚弱而生病。
这不是自命不凡的，而是科学的。
大脑通常会在高压和恐惧中继续分泌皮质醇。
它可能会损坏海马——，这是负责记忆和学习的领域。
所以你可能：
响应减慢
表达卡住
想在遇到复杂问题时逃脱
总是觉得我不够聪明
其他人说您是“诚实”和“行为良好的”。
实际上，那不是个性，而是保护色。
因为您已经习惯了：
沉默会导致责骂较少。
服从可以避免冲突。
这并不是说您没有情绪，而是不敢表达这种情绪。
更明显的是——您开始“习惯性地透明”。
我不敢在人群中说话，我只想在活泼的时候躲在角落里。
害怕被注意到，甚至更害怕说错话。
其他人则嘲笑暴风雨，但您会低下头，假装喝茶。
这并不是我不想参加，而是我内心的声音一直在说：
“别再说话了，没人想听。”
那些受压抑的情绪从未消失。
它们变成了人体的语言：
经常头痛和失眠
胃肠道敏感性，易于疲劳
小病不在那里，但整个肖像已经用尽
只有这样，您才意识到：事实证明，您的心确实会变得疲倦。
您已经努力工作，甚至比其他人更努力。
但是似乎总是有人把你拉在你身后，你不能快速奔跑或稳定行走。
您必须花费两倍的时间来准备别人可以轻松完成的事情。
这并不是说你不努力工作，
正是过去的创伤为您安静地按下了“降速按钮”。
但是你知道吗？
如果您意识到这一点，那已经是一种觉醒。
真正的好开端的开始是不要忘记，而是要面对它。
——承认“我受伤”，
——承认“那些大喊大叫不应该发生”，
——承认：“我并不是天生的慢速，愚蠢和胆怯。”
您无需继续生活在别人的评估中。
无需度过一生，试图取悦那些从未真正认出您的人。
您可以练习说“不”，
您可以尝试表达自己的情绪。
即使它以“我不喜欢这个”的说法开头。
身体还需要重新张开。
让自己休息并接受偶尔的“自私”，
当您不想笑时，您可能会保持沉默。
冒犯时，您可以表达意见。
您不必温柔而明智，要服从才能被爱。
如果您到达中年时仍然感到空虚，
那不是缺陷，而是一个提醒：
也有一些旧的伤害，等待看到和清理。
真正的力量不是要坚强，而是要轻柔地返回自己。
也许你不能改变过去。
但是您可以从现在开始，成为自己的“父母”：
承认自己，养活自己，并给自己耐心。
您应该受到温柔的——的待遇，尤其是您自己的人。
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/26856.html
用户评论
断秋风
我经常有这种感受，尤其是在夜晚一个人静静的时候，所有的思念和压力都会涌上心头，仿佛有一股东西把我紧紧束缚着。
有10位网友表示赞同！
执妄
哎，这太了解了！有时候觉得生活节奏越来越快，自己压得喘不过气来，深夜安静下来反而更能察觉到这种憋屈的感觉。
有8位网友表示赞同！
拽年很骚
最近工作压力很大，总是睡不好觉，半夜醒来就会感到莫名的心堵，心里有很多话想说但又不知道跟谁说。
有14位网友表示赞同！
颜洛殇
的确！在人际中有些时候会觉得难以表达情绪，深思熟虑过后还是只能默默承受这一切，这种压抑感确实很令人难受。
有15位网友表示赞同！
嘲笑！
我更倾向于把深夜心堵的感觉归结为“寂寞”，那种孤单和空虚让人很难受啊！
有17位网友表示赞同！
站上冰箱当高冷
我觉得这是一种正常的心理体验，就像一潭沉静的水面突然被树枝扫过产生的涟漪一样，有时感受一些情绪波动很正常。
有15位网友表示赞同！
采姑娘的小蘑菇
我也是一个容易在深夜感到心堵的人，但我知道这不是我一个人经历的，很多人都有这种感受，所以并不觉得孤单。
有5位网友表示赞同！
╭摇划花蜜的午后
有时候深夜安静下来会让我更加理智，思考一些人生问题，也会引发一些焦虑和不安的情绪，导致内心不平静。
有18位网友表示赞同！
丢了爱情i
我不觉得这是“堵”，我觉得这种感觉像是积攒了很久的情绪在一个特定的时间突然爆发出来，需要宣泄才能缓解。
有9位网友表示赞同！
半梦半醒半疯癫
我建议尝试一些减压的方法，比如听轻音乐、冥想或者写日记，帮助自己释放那些负面情绪和压力。
有7位网友表示赞同！
予之欢颜
真的太能理解了！有时我甚至会因为这种心堵感而失眠，凌晨的时候大脑总是难以平静下来。
有11位网友表示赞同！
暮染轻纱
其实深夜心堵也是一种提醒，它告诉我们我们需要认真关注自己的内心，及时排解压抑的情绪，调整生活状态。
有20位网友表示赞同！
拥菢过后只剰凄凉
我觉得每个人都会经历这样的时刻，重要的是在感受到“堵”的时候，找到可以依靠的人或者事物，寻求支持和帮助。
有12位网友表示赞同！
清羽墨安
有时候这种心堵感来自于生活的不如意，工作上的挫折、人际关系中的摩擦等等，都需要我们勇敢面对并想办法解决。
有14位网友表示赞同！
棃海
我认为，深夜心堵不是一个需要恐慌的问题，而是让我们更加了解自己内心的一种历练。
有7位网友表示赞同！
不离我
与其每天担心“深夜心堵”，不如将注意力放在如何让自己变得更加强大，更好地应对生活中的各种挑战上。
有15位网友表示赞同！
无望的后半生
我个人认为，每个人拥有自己独一无二的感受和体验，不要过多地评判或者纠结于这种情绪波动，重要的是要学会尊重自己。
有14位网友表示赞同！