很多朋友对于孩子晚上最佳入睡时间表：睡对时间，给大脑“充电” 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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昨晚刷到一位海淀家长的打卡：11点45，娃还在练英语。点进主页一看，孩子二年级，每天睡不到7小时。突然懂了——这不是拼搏，是在透支大脑。婴儿睡得香，大脑长最快，
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渡边淳一《钝感力》的主要观点
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来自一位老师：离异家庭的孩子基本都有心理问题
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用户评论
回到你身边
我家孩子本来也很难入睡，看到这篇文章试试用这个时间表引导他睡觉，希望能够成功！感觉这个睡眠时间安排很合理，而且解释的很清楚。真希望宝宝能早睡早起，保证他充足的休息。
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一点一点把你清空
每天都熬夜哄baby睡觉真的太累，要尝试一下这个时间表看看效果会不会好一些，这样家长也能够获得更好的休息！孩子睡眠质量的确很重要，与其晚上玩耍到很晚不如早点让他入睡。
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半世晨晓。
确实感觉孩子的精力在白天消耗特别大，晚上却容易兴奋。这个时间表提醒我们要给孩子制定一个规律的作息时间表，不仅促进大脑发育，还能改善睡眠质量。
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不识爱人心
我们家孩子每天都嚷着玩手机，晚上才肯去睡觉，这样真的好吗？感觉还是需要多管教孩子了，让他明白科学的入睡时间的重要性。
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孤单*无名指
作为医生，我觉得这个时间表确实很有必要！大脑在睡眠时进行重要的修复和生长，规律的作息对孩子来说至关重要。
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無極卍盜
每个孩子的性格和习惯不一样，不能一概而论吧？我的孩子晚睡早起的，照样健康快乐地成长着呢！
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爱情的过失
我不同意这篇文章的说法，我认为每个家庭的状况都不一样，应该根据孩子的实际情况来决定入睡时间。不要拘泥于固定的时间表。
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琴断朱弦
感觉这个时间表给孩子的睡眠规划过于严格了，孩子总要有一些自由活动的时间吧？这样的话，他们可能会更加抗拒睡觉，反而影响睡眠质量。
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ゞ香草可樂ゞ草莓布丁
我一直觉得规律的作息对大人和孩子都非常重要，我会尝试用这个时间表来帮助我的孩子建立良好的睡眠习惯。
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淡抹烟熏妆丶
我女儿很喜欢玩游戏，一到晚上就兴奋得不想入睡，很难哄着她睡觉呢。希望这个时间表能够帮到我们！
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青山暮雪
文章说的很有道理，睡眠真的对大脑发育非常重要。我会跟家里人商量一下，尝试让孩子按这个时间表入睡，看看效果如何。
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经典的对白
我家宝宝睡眠质量一直不太好，经常半夜惊醒哭闹。感觉这个时间表确实值得一试，希望能够改善宝宝的睡眠状况！
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有恃无恐
我家的孩子晚上总是精力充沛，很难让他按时睡觉。看来要好好引导他了，制定一个固定的入睡时间表，给他充足的休息时间。
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非想
这篇文章写的很有帮助，让我对孩子入睡时间的了解更加清晰了！我会试试用这个时间表调整孩子的睡眠习惯，期待他能早日建立良好的睡眠规律。
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此刻不是了i
我的孩子很聪明也很开朗，经常会玩到深夜才肯睡觉。不过我知道充足的睡眠对于他的学习和成长非常重要，我要认真对待这个问题，引导他建立健康的作息习惯。
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万象皆为过客
我一直觉得每个家庭的情况都不一样，没办法完全适用这种时间表。有些孩子晚上也许精力比较旺盛，需要一些其他活动来帮助他们放松后再入睡。
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←极§速
我对这个时间表的内容表示怀疑，我觉得要根据孩子的具体情况来制定睡眠计划，而不是盲目遵循某个固定的时间表。
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