很多朋友对于治愈抑郁症的神方来了——“阿Q精神” 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
抑郁症的痛苦通常源于对“不完美”的痴迷。——可能是工作失败，关系破裂或对自己的过度批评。患者总是反复咀嚼遗憾，以“我可以拥有”和“我不够好”的想法来攻击自己，就像把自己陷入迷宫中一样。 AH Q的“精神胜利方法”本质上是一种“心理弹性”：当他被某人殴打时，“儿子殴打我”的说法似乎很荒谬，但实际上，当他无法改变现实时，他采取了主动行动来寻找“压力缓解阀”，以避免他的情绪避免被诸如愤怒和羞辱之类的极端情绪所淹没。这种“退后”思维可以帮助抑郁症患者摆脱“黑色或白色” ——的认知陷阱，承认“这次我做得不好”，但并不否认“我仍然有价值”。接受“事物是已定局的结论”，但并不沉迷于“如果原来是”的内部摩擦。
抑郁症患者经常落入“自我隔离”的恶性循环中，感到没人能理解自己的痛苦，然后闭上心脏并拒绝交流。 Ah Q的“健忘”和“随着流动的和平”隐藏了一个简单的智慧“生活在当下”。他不会遇到数月或数年的挫折，但会迅速调整自己的状态，并继续在他面前过上生活。这种心态不是麻木，而是生命的“软落”：当抑郁症患者试图像ah Q一样，无限地扩大过去的痛苦，而不是提前透支未来的焦虑，而要专注于“我今天可以吃一顿美餐”，而“我今天可以在阳光下晒太阳十分钟”，但是，我可以慢慢地恢复过来的热情，我们可以慢慢地恢复过来。
当然，说Ah Q的精神是一种很好的处方，并不能鼓励“没有底线”。真正的“精神胜利方法”是基于接受现实而不是陷入自我欺骗的基础上积累力量。就像抑郁症患者需要首先通过“ Q风格”自我舒适来缓解情绪危机，然后慢慢解决问题并寻求解决方案。 ——首先让灵魂“放松”，然后才能勇于面对下一个挑战。
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用户评论
十言i
哈哈，这文章说的真有道理！小时候就听长辈说这个阿Q精神，就是把自己安慰一下，把现实问题往轻处想，其实挺管用的。我现在遇到事也经常这样想，给自己一点希望和勇气，不然压力太大会真的扛不住啊。
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颓废i
同意楼主观点，“阿Q精神”确实是一种面对困境的应对方法，尤其是在抑郁低落时，给自己找点寄托也能提升心情。但过度使用这种方法容易自我欺骗，逃避现实问题，还是要正视自己的感受，积极寻求解决问题的办法。
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一样剩余
这篇文章让我对“阿Q精神”有了新的认识，以前觉得这是贬低的词语，现在才明白它也可以是一种生存智慧。每个人都有脆弱的时候，学会给自己一些安慰和鼓励很重要。但是不能把它当做最终的解决方案，还得勇敢面对生活中的挑战。
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窒息
这篇文章很有意思，但我觉得“治愈抑郁症的神方”这种说法有点片面，抑郁症是一个很复杂的疾病，需要专业的治疗才能真正痊愈。而“阿Q精神”只是缓解心情的一种方式，不能替代正面的治疗方法。
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来自火星的我
总感觉标题有点耸人听闻，"阿Q精神"只能作为一种心理调节手段，不能真的替代治疗抑郁症的方法。还是要寻求专业帮助
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开心的笨小孩
这篇文章让我回忆起小时候读到的“阿Q”小说，书里面的阿Q虽然总是自欺欺人，但这种自我安慰的方式也让他在苦难中找到了一定的生存价值。也许“阿Q精神”就像一面镜子，照出了我们面对挫折时的态度和选择。
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从此我爱的人都像你
治好抑郁症确实需要专业的方法，但我更认同“阿Q精神”这个方法能帮助人们度过人生低谷。毕竟，积极的心态真的很重要，它可以让我们更有勇气去面对困难并最终战胜它们。
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无所谓
我觉得这篇文章夸大了“阿Q精神”的作用。抑郁症是一种很严重的疾病，仅仅用这种方法很难真正治好。还是要通过专业治疗、改变生活方式等多种途径共同努力才能缓解病情。
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逃避
我很认同作者的观点，“阿Q精神”这种自我安慰的心理机制确实能帮助人们暂时缓解心理压力，提升积极的心态。生活中总有不如意的事情，学会“阿Q一下”给自己一些鼓励和动力，也许就能更好地面对生活中的挑战。
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灬一抹丶苍白
我虽然不完全赞同文章的观点，但我还是觉得“阿Q精神”在一定程度上可以帮助人们缓解负面情绪。就像一个玩笑一样，适度的自我安慰能让我们对人生充满乐观的态度。
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念旧情i
这篇文章写的很深刻啊！抑郁症确实是一种需要认真对待的疾病，而“阿Q精神”这种自我调整的方法可以帮助我们暂时缓解压力，但并不是最终的解决方案。
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哽咽
文章标题有点耸人了，“治愈抑郁症的神方”？“阿Q精神”只能算是应对压力的一个小技巧，不能用来治病。
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恰十年
我觉得这个观点很有启发性，我们生活在充满压力和挑战的环境中，学会给自己一些安慰和鼓励是很重要的。就像作者说的，“阿Q精神”有时可以帮助我们更好地面对困境。
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莫飞霜
我个人认为“阿Q精神”虽然能提供暂时的心理安慰，但它本质上是一种自我逃避的方法。抑郁症是一个需要正面的治疗方法来解决的疾病，不能依赖一些心理调节手段来达到痊愈的效果。
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绝版女子
这篇文章让我思考，“阿Q精神”看似是消极、自欺的行为，但在现实生活中却是一种生存策略。每个人都有自己的应对压力方式，重要的是找到适合自己的方法。
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在哪跌倒こ就在哪躺下
我从小到大就觉得“阿Q精神”这种自欺欺人的感觉太不健康了,长久地这样下去只会让自己更加脱离真实的生活。抑郁症需要正视和治疗，而不是用一些心理调节手段来敷衍应付
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残留の笑颜
文章说得很有道理，有时候给自己找点乐子，换个角度思考问题，确实可以缓解情绪压力。"阿Q精神"或许是一种生存智慧，让我们在面对困境时能够保持一定的乐观心态。
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