大家好，今天给各位分享心理学有个词叫“空椅子”：讨厌一个人，不用翻脸，也不用隐忍 的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
一直以来，没有人试图说服这场战斗。 ——空椅子技术可以治愈不大胆爆发的尴尬。
空椅子没有摆姿势拍照。在第二次世界大战结束的头几年中，皮尔斯（Pierce）为犹太和德国难民进行了团体治疗。
他把两把椅子放在脸上，参与其中的人首先责骂希特勒隔壁的一把椅子，然后在下一秒钟坐在另一座椅子上，来回聊天。后代会跌倒和哭泣数十次。这是最早的“其他岳母对话”。
现在，蒂克托克（Tiktok）的300万人正在为老板扮演#leave椅子。
例程是相同的：使用手机录制视频，首先诅咒相机“辞职信”，然后将图片切成空椅子，然后坐在椅子上，假装老板“约束”。
所有交通高昂的人都表现出色。实际上这样做的工人第二天辞职，他们的焦虑得分通常损失一半。
上海鲁伊因医院的精神病学和心理学系已被追踪：42个伤心欲绝的志愿者每天晚上连续七天用空椅子说“断言”，而岛奶酪中杏仁核的活动减少了28。
如果同一组人使用普通日记方法，这无效。
坦率地说，说您想说的句子，但不能说，大脑对此进行了认真的认真对待。
实用的操作非常简单：1。选择您最烦人的人的照片。 2.锁定门并在手机上录制视频，以防止自己感到尴尬。 3。首先，然后改变您的位置，从对方的角度说些什么。
经过三轮往返，责骂将自动减少。
没有理由，大脑的剧院首先结束。
阅读地铁后，我正在阅读评论部分：“我真的很想为那个男人留下椅子，让他听听他的嘈杂程度。
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用户评论
伱德柔情是我的痛。
说的真好！很多时候遇到不喜欢的人，真的不知道该怎么办，既不想撕破脸皮，又受不了他的作息影响，好像自己活在了一个“空椅里”，心里不舒服却无处诉说。
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毒舌妖后
"空椅子"这个词形象地描述了这种感觉，我以前一直觉得和那些讨厌的人争吵会显得我很狭隘，结果越忍越压抑，最后还是爆发了。还好有了这篇博文让我明白，可以不正面冲突，找到更平和的态度面对这类人。
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♂你那刺眼的温柔
我觉得这个方法有一定的道理，但真正做到“空椅子”状态真的很难啊！我很容易被他们的言行所影响情绪波动，而且有时候即使内心想保持距离，也会下意识地想要和他们互动一下，结果还是受了伤害。
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陌颜幽梦
这篇文章让我豁然开朗！很多人只注重如何处理自己喜欢的人，却忽略了如何与讨厌的人相处带来的困扰。学会“空椅子”确实可以让自己心更平静，也能更高效地解决问题。
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陌上蔷薇
这种方法太适合我这种性格了！ 我不太擅长直接表达拒绝，但我也无法忍受周围有些人一直在我耳边说一些我不喜欢的废话。 “空椅子”，真是个好办法！
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々爱被冰凝固ゝ
我觉得“空椅子”的状态更多是一种自我保护的机制吧，是为了避免让自己陷入情绪漩涡，降低不必要的冲突风险。但是这样做会不会在长期相处中形成隔阂？
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发呆
这篇文章让我感觉好像是在说我吗？每次遇到不喜欢的人总是无法保持冷静，最后会忍不住和他们争吵闹僵。我希望自己可以做到像文章里说的那样，用“空椅子”的方式让自己更轻松一些。
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此生一诺
同意 “空椅子” 的理念，保持距离，保护自己的情绪空间很重要。 但还是要看具体情况吧，如果这个人做了一些伤害你的事情，不处理就可能让问题扩大影响到你未来的人际交往。
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墨城烟柳
我从小家教严，很注重和他人交好，总觉得要对每个人都亲切友善。 但是遇到有些人后，我才明白，“空椅子” 这种策略也是一种理所当然的选择，保护自己更重要 。
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巷陌繁花丶
我觉得每 个人都可以“拥有一个空椅”，用来避开那些让你不舒服的人际关系。 不要把自己的精力浪费在和不喜欢的人身上，更应该投资于那些能够带给你快乐和温暖的关系。
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代价是折磨╳
这篇文章写的很有深度！ 我以前总以为讨厌一个人就必须正面对抗或刻意回避，现在看来，“空椅子”这个方法更适合我的性格，既能保护自己，又能避免不必要的冲突。
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清羽墨安
其实“空椅子”状态和佛家的观自在菩萨的境界有点像吧？ 不参与纷争，保持冷静平和…这需要很大的智慧和修行才能做到啊！
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伪心
我更倾向于直接沟通和解决问题，而不是用"空椅子"的方式回避冲突。有些事情藏下去只会让情绪积压，最后更容易爆发更大的矛盾。
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早不爱了
我觉得每个人都能体会“空椅”的感受吧？ 就是那种感觉自己被忽略、被排除在外的那种孤单感， 但是每个人面对这种情况的处理方式不同。
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哽咽
"空椅子" 的确是一种很好的策略，可以帮助我们更好地保护自己的心理健康，但也不能将所有的人都当作眼中钉，还是要学会包容和理解。
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|赤;焰﹏゛
这种方法听起来不错，但我担心它会让我变得越来越冷漠，缺乏同理心。 人际关系中互相尊重、理解和包容才更重要吧？
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呆萌
我觉得这篇文章很有启发意义，尤其是在当今社会，人与人之间的交往日益复杂，学会用“空椅”的方式保护自己很重要。
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