各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享脾气差的人寿命短 7 年，这 3 种性格正在慢性自杀 ，以及的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
哈佛医学院的跟踪研究表明，长期情绪失控的寿命的人比那些镇定的人短7年。不是警报者——以下三个个性似乎是“气质问题”，但实际上他们正在悄悄地消耗活力。
1。一眼爆炸的“火山”特征
这种类型的人很容易对小事感到愤怒：他被排队半小时，他的孩子犯了错误，大喊大叫以缺乏氧气而被责骂，他的伴侣忘了买东西，可能会吵架到午夜。
当您生气时，您的血压会立即飙升，心脏负荷会加倍，血管反复收缩，并且您的斑块容易发生。从长远来看，心肌梗塞和脑梗塞的风险是普通人的风险。更隐藏的是，愤怒后皮质醇仍然很高，这会加速细胞衰老。 ——脸上的皱纹和脱发都是“抗议的”。
2。“敏感玻璃”，可用于内部治疗所有东西
其他人可以长期想到粗心的话，他们总是担心“他恨我吗？”他们在做出决定之前反复否认自己，并且害怕选择衣服。 “其他人认为它们是乡村的。”
这种“内部情感摩擦”对身体的危害比进行重大工作更有危害：长期以来的富有同情心的神经会兴奋，免疫力会急剧下降，感冒和过敏将成为常态；它也会破坏睡眠节奏，长期失眠会加剧焦虑并形成恶性循环。
3。痴迷类型
确定“必须是完美的”：如果报告错了，您将遭受失眠症，如果您被拒绝，您将反复攻击自己；如果您不讨论事物，您将不会争论。 “对与错”，由于“如何挤压牙膏”，夫妻可以在一个星期内进行冷战。
痴迷会捕获情绪，并使身体长期以来处于“压力状态”：刺激胃粘膜，溃疡容易出现甲状腺结节，乳房问题经常出现在您身上。坦率地说，这是通过使用他人的错误和琐碎的事情来惩罚自己的身体。
不能改变你的个性吗？首先更改“反应模式”
不要强迫自己“没有脾气”，而是尝试：生气前深呼吸10秒钟，在静脉注射时写“治疗清单”（三天后不值得一提的大多数事情），并询问您何时痴迷于“这件事在3年后重要吗？”
身体是最现实的帐户。 ——如果您放松且迅速，它对您来说将是慷慨的；如果您与自己竞争，它将迟早解决该帐户。
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用户评论
泪湿青衫
我承认自己有时控制不住脾气，但真能缩短寿命吗？感觉太夸张了，还是说要好好调整心态？
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╭摇划花蜜的午后
文中提到的性格特征，感觉好眼熟！身边确实有同事和朋友这类人，性格暴躁还总把自己想象成受害者。希望他能早点意识到问题的严重性。
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孤败
虽然我知道脾气差不好，但我觉得每個人都有情绪爆发的时候。重要是调节，不要把怒火带给别人，这样才会过得更好嘛！
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陌潇潇
我是个超级容易生气的人，每次发脾气都觉得自己像在慢性自杀… 这文章让我深思了，看来要好好控制自己的情绪了！
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失心疯i
这篇文章说的很有道理，但我觉得每个人的情况不一样。也许有些性格特质本来就比较强势，不是所有的人都适合“温和相待”。关键是尊重彼此的不同，互相理解。
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不浪漫罪名
我爸妈就是典型例子，脾气暴躁身体状况一直不好。我现在努力控制自己的情绪，希望自己能够活得比他们长久一点！
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别伤我i
这3种性格还真是让我直呼现实！感觉就像看到了真实的自我镜子一样！！看来要改一改我的毛病了！
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(り。薆情海
7年壽命缩短？有点夸张吧。每个人都有压力和情绪波动，重要的是學會處理，不能把情绪变成伤害自己的东西。
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淡写薰衣草的香
这篇文章让我有点难过，感觉自己像是在慢性自杀一样。我好担心… 但我还是希望能找到方法来改善自己的性格。
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陌颜幽梦
总觉得控制脾气是一件很有难度的，而且每个人的环境和经历都不一样。这篇文章说的虽然有道理，但希望不要过度解读。人生还有很多其他的因素影响着我们的寿命。
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把孤独喂饱
我身边就有这类人，从来不反省自己，还把自己的情绪发泄到别人身上。这种扭曲的思維方式真的很可怕！
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爱你心口难开
其实我觉得性格塑造是需要长时间和努力的修炼过程，不能因为一篇文章就给自己套上标签。与其担忧寿命缩短，不如专注于让自己每天过得更好。
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早不爱了
这篇文章说得很真实啊，许多人就是这样慢慢将自己逼垮了！希望更多的人能够意识到这个问题，调整心态，好好生活。
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执拗旧人
我觉得每个人都应该学会控制自己的情绪，这样才能让人际关系更加和谐。如果长期脾气不好，会给自身带来很多困扰，也会伤害周围的人。
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墨染年华
这篇文章让我很震撼！我意识到自己的一些性格问题可能确实需要改一改，为了健康长寿，还是要好好反省自己。希望大家都能积极地改变，活得更久更好啊！
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∞◆暯小萱◆
我觉得这篇文章说的对，控制脾气真的很重要。我们应该学会用平和的态度去面对生活中的种种困难和挑战。
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哥帅但不是蟋蟀
我是一个很容易生气的人，常常ことで情绪失控。看了这篇文章后决定要改变自己，学习如何调节情绪，让自己的生活更加愉快！
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