很多朋友对于边哭边学！考编人哪有不疯的？但我的心理学老本行救了我… 和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
书籍堆积在山上，进度酒吧像蜗牛一样爬行。最令人心碎的是：“我可以上岸吗？”
这个想法就像背景声音，每天24小时在脑海中播放。
我对这个怪物感到焦虑，我不时跳出来咬我。我的心跳很快，我不安。当我刷手机10分钟时，我感到内gui！承诺的情绪管理呢？知识不会进入大脑！
几天前，我在《公基》上流泪，我的眼泪落在“关于新时代的汉语特征的社会主义思想”上。
“那些学习心理学的人无法控制自己？这真是令人尴尬！”这个想法使我更加绝望。
但！专业的本能最终唤醒了：最好不要打焦虑，而是“剖析”它！我拿起笔（是的，我只是想摔倒的那支），开始写“焦虑说明”：
我的焦虑成分清单：
30的“未知恐惧”（如果无法通过考试，该怎么办？）心理武器：大脑自然害怕不确定性！
写下来：最糟糕的结果（暂时不工作）可以接受吗？有能力的！那不是世界的尽头。
30的“损坏的想象力”（一个问题不会结束）心理武器：“停止！”打断它！问问自己：我不知道该怎么做。我真的可以考试失败吗？很可能不是！
每日“焦虑配额”：给自己15分钟的“法律焦虑时间”！闹钟响起，立即停止并进行特定的小事情（组织错误的问题/阅读示例文章）。动作是焦虑的天然解毒剂！
“ 5分钟开始方法”：当您无法学习时，您就会欺骗自己：“只需学习5分钟，如果您不工作，就可以退出。”通常，您在5分钟后进入州。大脑讨厌起点，但是它一旦转弯就无法停止！
发生了什么魔术：当我像案例研究一样研究焦虑时，那并不是那么可怕！我仍然不知道我是否可以上岸，但我知道：焦虑不是敌人，这是提醒我“关心”的信号。与其被它吞噬，不如将其作为燃料控制！
同一道路测试的编辑的三个大事实：
“我不知道我是否可以上岸”是常态！岸上是结果，而关注该过程是唯一可控的事情。
我今天努力研究的章节是为您的未来自我添加筹码。
焦虑无力！这是高应激下的正常生理反应（杏仁核令人震惊）。
接受它并使用专业方法指导它，您将成为自己的心理顾问。
“哭泣时学习”很酷！这意味着您在乎，您正在战斗！真正的勇气是在清楚地看到焦虑之后仍然选择打开这本书。
考试道路上没有100的保证，但是有100的增长。
每当您克服焦虑时，您都会变得更强大的自我。——无论结果如何，您都会在这一旅程中获利！
图片是由Ai Bean Bag产生的
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/24318.html
用户评论
无所谓
哈哈哈，说的太对啦！我之前复习的时候也是一边哭一边学的，心里压力好大！还好最后考上了，现在想想还是忍不住笑一笑！
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野兽之美
我也在考编路上走过一遍，真的会让你怀疑人生，感觉自己都快被逼疯了！考前焦虑到不行，希望你分享一下你的心理学老本行，能帮到其他和我一样拼搏的人！
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青墨断笺み
边哭边学确实太真实了！考编路上要经历的磨难谁能说得清呢！不过，坚持到底总会有看到结果的那一天！加油!
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满心狼藉
我完全理解那种感觉，尤其是一些考试内容晦涩难懂的时候，简直让我恨不得放弃。不过心理学老本行确实能帮助我们更好地调节情绪和心理状态，这才是真正重要的学习方法。
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最迷人的危险
考编这条路真的不容易啊！压力大，竞争激烈，要是不坚持下来，还真感觉会疯掉！我之前也想过放弃，还好后来找到了适合自己的复习方法，才最终成功了!
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稳妥
心理学的知识的确可以帮助我们更好的应付考试带来的压力和 anxiety ，感谢你分享你的经验，希望你能继续分享更多能够帮助我们克服困难的心理学干货！
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安之若素
边哭边学是考编人的真实写照，这句话说对了！但我想提醒大家要注重心理健康，学习要有规划和目标，避免焦虑过度。 同时也要相信自己，坚持努力，终会看到成功!
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初阳
虽然我不是考编从业者，但我也能感受到压力之大！看来“边哭边学”确实是这个行业的一种常态！我还是要劝大家要合理安排学习计划，放松心态，别把学习压得喘不过气来！
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拽年很骚
你分享的经历真的让我感同身受，考编路上确实充满了挑战和压力！ 我也是在一边担心一边学习，好在最终的结果还是圆满了! 你真是个幸运儿啊，心理学老本行帮你度过了难关！
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迁心
考编的竞争越来越激烈了，想要成功不仅要有强大的知识储备，还需要心理素质过硬。你的文章让我明白，在复习过程中保持积极向上的心态至關重要！ 还是要学习一下你的心理学知识，提高自己的抗压能力！
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君临臣
我有个朋友一直在考编，每次考试都压力山大，看着他的状态我就心疼不已！你分享的经历很真实，也提醒我们，在复习的过程中要有良好的心理调整机制！
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各自安好ぃ
这篇文章把我逗笑了 😂 确实考编这条路不容易啊，边哭边学是很多考编人的写照！不过你的心理学老本行帮到你了，真是太棒了！
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此生一诺
我曾经也经历过类似的心情，考试压力让我焦虑得彻夜难眠。后来发现，学习要有一个好的心态，懂得放松自己，才能真正保持高效的学习状态！
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一尾流莺
你分享的经验很有价值，考编道路上的挑战的确需要我们用心的去应对，尤其是在复习过程中更容易产生焦虑和压力。心理学知识真是一把利器，能够帮助我们更好地管理情绪！
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咆哮
边哭边学，是很多考编人的真实写照！考试压力巨大，确实会让人喘不过气来！感谢你的分享，提醒大家要注重心理健康，保持积极的心态去面对挑战！
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?亡梦爱人
考编的备考过程的确是充满了压力和焦虑，需要我们坚持不懈地努力。 你分享的心理学方法很有用，可以帮助我们在复习学习的过程中调整心态，提高效率！
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伤离别
考编考试虽然不易，但只要我们坚持不懈，保持积极的心态，相信最终一定能够取得成功！感谢你分享的经验，让我更加坚定了信心！
有6位网友表示赞同！