大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下放不下一个人时，不用刻意断了联系，这样处理更聪明 的问题，以及和的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
在一项心理实验中，美国哈佛大学的一名社会心理学家要求志愿者不要想象他们的脑海中有一只白熊。结果，那些志愿者想要驱逐白熊的越多，他们脑海中白熊的轮廓就越清晰。
这是心理学中的白熊效应。这意味着我们的大脑会显示出某种思考逆转的趋势。也就是说，我们故意不考虑某事，我们会故意考虑的越多。
在两个性别之间的关系中，一段关系结束了，我们想故意忘记它，但是无论我们多么努力，我们都无法驱逐对方的身材。这实际上是白熊的效果。我们根本不能忘记某人。毕竟，这确实发生了。
因此，当您不能放开某人时，不要故意打破联系。请遵循以下方法以更聪明地处理它。
我们需要明白，任何事情加上刻意，都会变得艰难
Hertamyll曾经说过：“我希望我要砍伐的草将再次生长，并且应该以不同的方式生长，例如换牙齿，例如头发和指甲。”
对于已经失去的关系，即使这种记忆真的很美，它只能在过去而不会停止的情况下留下来，但它只能成为过去。如果我们强迫自己放手，那将变得困难。
爱就像一朵花。我们不知道它何时会枯萎，但我们不能哭泣，因为它枯萎了，我们应该为它开花而感到高兴。
如果时间可以回去，当我们得知我们无法继续下去时，与放手的痛苦相比，我认为我们大多数人都希望我们能平静地接受这一事实并说“再见”。
充实自己，人一旦忙碌起来，就不会再想其他的事
01），电视连续剧《欢乐颂》 qiu yingying在她第一次分手时很难忍受。她整天哭了，没有考虑茶或食物，甚至不在乎工作。
后来，她意识到自己再也无法decade废了，所以她开始振作起来。由于她仍然有能力考虑那些混乱的事情，她会很忙。当她的四肢如此疲倦以至于无法如此虚弱时，她的大脑自然就不会有能力考虑它。
一段时间后，Qiu yingying恢复了。尽管当她想到这种关系时，她有时会感到难过，但她将不再像以前那样毫无疑问，因为她知道自己有更重要的事情要做，而不是浪费这些毫无意义的事情。
02）实际上，这个世界上最有趣的事情是其他人可能不再关心我们，但我们仍然拒绝放手，我们感到情感。
最后，另一方根本没有反应，但我们自己只增加了很多悲伤。
故意强迫自己放开某人是一件非常困难的事情。您忘记的越多，您脑海中对他人的记忆就越清晰，它将重复自我。
与其这样折磨自己，而是最好转移您的注意力，丰富自己并保持忙碌。
当我们的生活逐渐充满了有意义的事物时，我们自然而然不会因毫无意义的事情而困扰。
调整自己的心态，既然放不下，那便选择释怀
当我们仍然沉迷于过去并拒绝出来时，当我们仍然担心失去恋爱关系时，当我们仍然对那个人不愿继续陪伴我们的原因时，您不妨听听Fudan教授Chen Guo先生的话。
她说：“无论您关心什么，都会折磨您。期望是所有痛苦的根源。有些事情很幸运，我丧生。当您看到一切时，您都会明白，失去比拥有的更容易轻松。”
我们总是认为一段关系很难放手，一个人很难忘记。实际上，这只是我们不愿意放手。
我觉得我已经失去了一切，但这只是我们生活的一部分。我们还有很长的路要走。我们如何停滞一件事？
因此，我们应该了解，公共汽车永远不会因为任何人脱离公共汽车而偏离自己的赛道，因此我们不能因为离开的人而偏离自己的生活。
我们需要做的是调整思维方式，接受对方无法继续参与我们未来的事实，然后清理我们的心情，清除我们的多余感受，然后以全新的自我欢迎新的爱。有一天，我们将握住别人的手，忘记他（她）以前的人。
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用户评论
久爱不厌
真的，放手不代表忘记，也不代表立刻断联。一直保持适当的距离让彼此都有空间疗伤，慢慢接受现实。
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留我一人
完全同意啊，强行断绝联系只会让自己心理更难受，偶尔看看对方的生活状态，还能帮助自己慢慢放下吧。
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窒息
我遇到过这样的情况，当时还以为必须彻底消失才能开始新生活，后来才明白保持淡定的距离反而更好，可以理智处理感情的残留。
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情字何解ヘ
这种说法太适合我了！分手后跟前男友一直偶尔聊天，虽然不会再像以前那样热情了，但也能让他知道我过得很好，我自己也感受到一些治愈的力量。
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浮世繁华
确实有点道理，强行断连反而让自己更难过，适当的距离可以让我们慢慢消化过去的感情，这样才不会一遇到事情就崩溃。
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入骨相思
我觉得这说法很容易让人误解，刻意保持联系只是延缓了放手的心情，终究还是要面对和接受失去的现实！
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怪咖
说的很有道理，但要找到合适的距离度很重要，过度接触反而会让我更痛苦，希望自己能做到游刃有余。
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﹎℡默默的爱
我觉得每个人的情况不同，有些人需要彻底断联才能走出阴影，有些人则适合保持适当的距离，没有绝对的正确答案吧？
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遗憾最汹涌
这种说法听起来有点理想化，面对失落感情时，谁还能做到冷静理智？ 我更觉得重要的是坦诚接受自己的脆弱和悲伤。
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此生一诺
同意你的观点，但一定要注意控制情绪，不能再陷入过去的情绪漩涡中。保持距离的同时还要努力寻找新的生活方向。
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呆檬
放下一个人的时候，确实需要考虑对方的感受，避免给对方造成压力和伤害，适度沟通可以让彼此都更轻松。
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安陌醉生
有时候刻意维持联系纯粹是自欺欺人！你无法改变现状，只会让自己更加痛苦。
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栀蓝
保持适当的距离的确是一种成熟的表现，但不要给自己过高的要求，允许自己去悲伤和疗伤，时间会慢慢抚平伤口
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几妆痕
这个观点让我有所启发，我会尝试着用这样的方式去面对未来的失恋，希望能够更好地保护自己的心
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心贝
我宁愿选择彻底断绝联系，这样才不会藕断丝连，让自己陷入更深的痛苦之中！
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半世晨晓。
分手后保持适当的距离的确是个好的方案，可以让我们冷静地思考这段感情，并为未来的生活做好准备。
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泪湿青衫
觉得这条建议蛮有用的，分手后不必过於沉溺于过去，适当的留白可以让心慢慢平静下来。
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Edinburgh°南空
放不下一个人时，其实最重要的不是刻意打断联系，而是要学会自我疗伤，专注生活，让时间淡化伤痛。
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