大家好，关于退休后我能做什么？ 很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于的知识，希望对各位有所帮助！
– 定期练习：每周3-5次，每次30分钟，诸如步行，太极拳，游泳等的低强度锻炼适合老年人。
– 健康饮食：减少盐，更少的油，多吃蔬菜和水果，控制血压（正常范围：收缩压90-140mmhg，舒张压60-90mmhg）。
– 定期进行身体检查：注意血压，血糖和血脂等指标。
2。发展兴趣和爱好
– 学习新技能：书法，绘画，摄影，乐器或尝试新技术，例如智能手机和短视频。
– 园艺或手工艺品：种植花朵，种植草和制作手工艺品不仅可以移动手脚，而且还可以培养情感。
3。参加社会和志愿活动
– 社区活动：加入老年人的大学，舞蹈队，合唱团等，以结识新朋友。
– 志愿服务：参加社区服务，公共福利讲座，并利用他们的经验来帮助他人。
– 家庭互动：帮助您的孩子（用他们的手段）照顾孩子，或组织家庭聚会以增强他们的关系。
4。适度使用残留热量
– 重新雇用或兼职：如果您的精力允许，您可以从事简单的工作，例如顾问，导师等。
5。旅行和放松
– 短游览：与老朋友或家人一起旅行，避免高峰时间。
– 旅行和老年护理：前往南部以避免冬天的寒冷，然后去北部避免夏天（您需要注意身体状况）。
6。心理调整
– 接受新的角色：退休后可能需要一些时间来适应并保持开放。
– 培养正常的思想：减少比较并专注于自己的生活质量。
笔记：
– 做您可以的事情：避免过度劳累，并定期检查身体。
– 财务计划：合理地管理养老金，并谨慎地投资于高风险项目。
原创文章，作者：匿名，如若转载，请注明出处：https://www.xinyuspace.com/24183.html
用户评论
温柔腔
retirement后的生活真是让人期待！我正在计划好好利用这段时间去旅行、学新技能、和家人享受更多时光，不用再那么忙碌了!
有15位网友表示赞同！
回忆未来
退休后肯定有很多事情可以做呀！我可以终于有时间写我的小说梦了，而且可以每天早起欣赏阳光，看看自己喜欢看的书。
有11位网友表示赞同！
纯情小火鸡
我也是越来越靠近退休的日子了，对未来的生活感到不安。我会如何填满每一天呢？难道只有打发时间吗？太煎熬了，希望能找到些有意义的事情做。
有17位网友表示赞同！
淡写薰衣草的香
我奶奶退休后过得很充实！她开了个小花园，每天照顾花草树木，还和邻居们一起参加社区活动，活力满满的！
有19位网友表示赞同！
掉眼泪
我想趁着退休去学习新的语言，一直对意大利语很感兴趣!
有10位网友表示赞同！
巷陌繁花丶
我觉得退休后可以考虑志愿服务，帮到别人也是一种快乐。我听说很多社区需要帮助照顾老人或儿童，这听起来是一个不错的选择。
有8位网友表示赞同！
早不爱了
退休后肯定可以放松一些，摆脱工作压力！我可以每天去钓鱼、打高尔夫，还可以学习下吉他，过着悠闲自在的生活。
有6位网友表示赞同！
青衫故人
对于想要继续工作的 retirees来说，也可以考虑兼职或创业，这样既能赚取收入，也能充实生活。我有一个朋友退休后开了一家小咖啡馆，生意还很不错！
有17位网友表示赞同！
月下独酌
退休后想好好旅行，想去欧洲看那些世遗古迹，去海岛度假放松身心，感受世界的美好!
有6位网友表示赞同！
瑾澜
退休后是不是就意味着无事可做啊？感觉有点可怕，我该怎么规划我的退休生活?
有13位网友表示赞同！
铁树不曾开花
我父母退休后经常到公园散步、聊天谈心，他们说这种休闲的生活比上班快乐多了！
有13位网友表示赞同！
服从
退休后一定要学会照顾好自己的身体健康! 定时锻炼、按时就医，才能享受美好晚年。
有17位网友表示赞同！
命里缺他
对于喜欢阅读的人来说，退休后的生活简直是天堂，可以每天沉浸在书的世界里，尽情享乐!
有6位网友表示赞同！
没过试用期的爱~
Retirement 的确是一个新的开始，应该尝试一些新鲜事物，挑战自己，活出一个精彩的人生！
有14位网友表示赞同！
你身上有刺，别扎我
我担心退休后会感到孤独无聊，我不知道该和谁相处。还是希望工作结束还能有忙碌的节奏…
有17位网友表示赞同！