大家好，今天给各位分享医生提醒：抑郁症来临并非毫无征兆，这3个早期表现可能被忽视了 的一些知识，其中也会对进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
这3个“小异常”，可能是抑郁症的早期信号
1。失去对“快乐”的反应不是你不开心，而是你没有感觉
这种状态与“不良心情”完全不同。当您心情不好时，您可能会哭泣，烦躁或找到一种发泄方法。但是这种状态更像是“情绪麻木” ——。这并不是悲伤，但是所有的情绪都变得乏味，就像通过浓密的玻璃看着世界，无论事情如何使事情传播到您的心脏中。许多人认为这是“高压”，并认为请休假几天，但是他们并没有发现这种“没有感觉”会持续很长时间，甚至可能会慢慢成为生活中的常态。
2。被“小东西”困住并不是自命不凡，而是要发自内心的帮助
其他人认为“不值得一提的”的小事情就像是无法交叉的山脉。它不是“自命不凡的”或“拖延”，但是内部能量已经足够低以支持日常决策。您可能会因为“太无用”而责怪自己，但是您不知道这是发出警报的大脑：它是如此疲倦，甚至无法处理一点。
3。突然，我开始“自我隔离”，不是被撤回，而是想隐藏
这并不是我故意疏远别人，而是我觉得“社会化太累了”。与人交谈需要集中精力，反应，并假装自己“我很好”。过去可以轻松完成的事情现在就像完成困难的任务一样。因此，我开始潜意识地隐藏，以为这会给我带来“呼吸”，但是我没有发现孤独会像潮汐一样慢慢淹没。
我们总在“假装没事”，却把情绪逼到了墙角
Xiao Wang是每个人眼中的“乐观学校”。直到有一天他突然倒塌并在会议室哭泣，他的同事们才意识到他已经失眠了三个月。他说：“每当我的朋友问我\’是否\’时，我都会微笑，说\’没关系\’。如果我说太多，我什至相信自己，直到有一天我突然无法坚持下去。”
很多时候，我们对情感的态度就像在房间里对待灰尘——假装是看不见的，并认为它会自行消失。加班直到清晨，安慰自己，“年轻人应该战斗”；与家人吵架，告诉自己：“如果您忍受，您将通过”；你的心就像是一块石头踩在你身上，但你总是说：“几天后会没事的。”
但是，情绪永远不会无缘无故地消失。如果您抑制它并忽略它，它将以另一种方式回来：可能是整夜无法入睡的焦虑，麻木对所有事情都不强，甚至身体疼痛——头痛，胃痛，疲劳到处都是，并且去医院去检查，但没有发现任何问题。
实际上，承认“目前我非常不舒服”并不尴尬。就像当您发烧时感冒和脸红时，您会打喷嚏一样，当您有情感问题时会有信号。让自己“暂时不好”实际上是为您的情感打开出口。通过这种方式，您可以避免情绪在内心的持续积累并变得越来越重。
身边人的“善意”，有时反而会变成压力
“您只是想得太多，只是出去散步。”
“有比你痛苦的人更多。不知道，不要幸免。”
“要开心，不要整天皱眉，使每个人都不舒服。”
这些词很熟悉吗？当我们周围的人发现我们有问题时，他们总是喜欢说这样的话。他们可能真的想提供帮助，但他们不知道这些“良好意图”说服力会使人们更加害怕表达自己的真实感受。
就像有人意外落入坑里一样，他可能只需要一个句子，例如“我知道你在痛苦中”，而不是“迅速爬上”。前者是理解的，而后者似乎宣称：“您的痛苦都是由于您缺乏努力。”
真正的关注实际上非常简单：无需谈论大原则，无需敦促对方“变得更好”，只要和他说：“我在这里，如果您想说的话，您可以说，如果您不想说，我们只坐在一个昏昏欲睡的地方。”就像下雨时一样，与其急于敦促另一方“迅速奔跑”，最好默默地交出雨伞，告诉他：“让我们慢慢走，我会等你。”
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用户评论
全网暗恋者
我最近一直感觉很疲惫无力，工作也没以前那么有动力了，还经常情绪低落。看来得好好注意一下自己了。
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浅巷°
这篇文章讲得太好了！许多人都会忽略初期的一些症状，导致病情加重。我们应该学会关注自己的心理健康，及早发现问题及时解决。
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旧事酒浓
我身边有朋友就是抑郁症晚期才被诊断出来，简直太可惜了。希望更多人能够重视起来这篇文章的信息，及早寻求帮助。
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今非昔比'
我一直以为只有情绪低落才是抑郁症的表现，原来还有其他指标？比如睡眠和饮食的变化，我也常常在晚上睡不着，早晨起不来……
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敬情
我感觉这3个表现经常出现在我身上…可能是因为压力过大吗？以后我会更加关注这些信号，如果有什么不对劲及时寻求专业帮助。
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箜篌引
我觉得写这篇文章的人很有远见，开动脑筋想明白了抑郁症的常见特征。希望所有人都能看到这篇博文，了解抑郁症带来的危害，积极应对。
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冷眼旁观i
我同意作者观点，但我觉得这3个特征并不完全准确，每个人的表现都不一样，也不能仅仅凭这3个就判断是否患有抑郁症.
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太难
其实抑郁症的症状真的很多方面，除了作者提到的几个之外，还有对未来感到麻木、失去兴趣爱好等等，真是一门需要认真研究的学科！
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限量版女汉子
我觉得这个标题太耸人听怖了，好像所有人都快被抑郁症盯上似的。压力和焦虑是普遍存在的问题，但并不代表每个人都会患上抑郁症。
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陌然淺笑
写这篇文章的人好可怕，把我的神经操得慌啦！我平时偶尔会遇到这些情况，这难道就是抑郁症的征兆？ 我吓得赶紧去检查一下了！
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赋流云
作者虽然提醒我们注意身体和心灵健康，但我还是觉得这篇文章不够客观，每个人都有自己的想法和感受，不应随意评判他人。
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苏莫晨
这篇文章让我对抑郁症有了更深刻的理解。很多时候我们忽视自己内心的声音，最终导致情绪困扰。我们要学会管理自己的压力，关注身边的人，帮助他们渡过难关。
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寻鱼水之欢
我觉得医生提醒很及时，但不能把文章过度解读，很多人都可能偶尔会遇到这些情况，但这并不意味着一定就是抑郁症。关键是要保持乐观的心态，积极面对生活，如果有必要寻求专业帮助
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あ浅浅の嘚僾
我们应该把注意力集中在解决生活中遇到的问题上，而不是沉溺于害怕抑郁症的情绪！积极的心态才是最重要的！
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请在乎我１秒
这篇文章确实让我思考了很多，我平时对自己的情绪状态并没有足够重视。从现在开始，我要更加关注自己内心的变化，及时调整心情。
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断桥残雪
我觉得医生提醒很重要，因为很多人的抑郁症都是从一些小的征兆逐渐发展而来，如果能够及早发现问题，就能够及时采取措施进行治疗和改善，避免病况加重。
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那伤。眞美
这篇文章虽然有启发意义，但不能说每个人都需要注意这些早期表现。毕竟每个人都有不同的性格特点和情绪波动规律，我们应该相信自己的判断能力，必要时寻求专业医生的帮助.
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