其实曾仕强：如何改变自己的情绪？这个方法一定要掌握！ 的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解，因此呢，今天小编就来为大家分享曾仕强：如何改变自己的情绪？这个方法一定要掌握！ 的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
改变情绪的唯一可行方法是四个词，称为“调整思维方式”。
您的心态可以自己调整，与外界无关。
只有控制自己的心态，您才能成为自己的主人。只要您的心态改变，您的整个心情就会相应地改变。
有一次，当我坐飞机上时，有人过来拆下了手提箱，一瓶威士忌掉下来，把我撞到了头上。然后，我与之同行的人站起来要求补偿，否则他们永远不会与那个人停止。
我摸了摸自己的头，想着自己，幸运的是没有破裂，所以如果我打破它，我就完成了。
那个男人对我说，我告诉他，这次放开了，将来不要再粗心了，这会很好。
想一想，如果我不这样做，那会发生什么，但是不愿屈服于他？
击败他是没有用的。如果您要他付款，您应该付钱？
一旦您要求补偿，周围的人肯定会说您借此机会要钱。没有人会关心您的头，但是每个人都一定会说您借此机会要钱。那我必须忍受痛苦并承担责任，这会更糟吗？
我很镇定，想到了。幸运的是，我的头并没有折断，所以我不会生气，整个不良心情得到了解决。
当您跌倒时，您首先想着自己，幸运的是，我的骨头没有折断，你还好。一旦您跌倒，您就会不断责骂您。你为什么这么不幸？就这样。
这样，您将知道许多母亲的教育方法是错误的。
您会看到，一旦孩子摔倒，母亲就会立即逃跑，拍了几次地板，并责骂它。看来孩子摔倒了，是错误的。
这个孩子将来会知道，当我受伤时我必须找到一些东西来发泄愤怒，因此，当他将来遇到挫折时，他会开始感到情绪化。
当一些孩子摔倒时，他们的母亲开始责骂孩子，说：“您要小心不要小心。”这是不对的。自从他还是个孩子以来，这个孩子就感到内gui。每当他感到自己不小心并使母亲生气时。这对孩子不利。
当孩子跌倒时，最好的方法是不动或说话，以便他自己站起来。
当他真的无法站起来时，走过去问他是摔倒还是受伤。只是谈论此事，没有情绪，这样就不会触发他的情感反应。
然后，您告诉他，没关系，每个人都会倒下，我母亲以前跌倒了，将来要小心，但是他不会承受任何情感负担。
否则，如果一个孩子遭受损失并被责骂，如果他做错了什么，他会感到内gui。这是由于我们的教育不当引起的。
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用户评论
傲世九天
我经常被各种情绪困扰，感觉像过山车一样起伏不定。看了这篇文章后觉得曾仕强的观点很有启发性，真的要学会控制自己的情绪走向积极的一面，这样才能更好地面对生活中的挑战。
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经典的对白
曾仕强说的对啊！我们确实应该专注于自身的情绪管理，而不是被各种外界 estímulos左右。只有自己心平气和，才能做出更加明智的判断和决定。
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男神大妈
情绪问题一直是我一个比较烦恼的地方，总是容易被点刺激就生气发火，后来尝试了这篇文章提到的方法，发现确实比以前好多了。现在能更好地控制自己的情绪，感觉自己也变得更加豁达开朗了。感谢曾仕强老师!
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几妆痕
虽然觉得曾仕强的观点很有道理，但我感觉这种“控制”情绪的方式有点过于机械化了。每个人都有情绪波动这是正常的，不应该总是试图强行压抑它吧？也许更重要的是找到适合自己的方式来调节情绪，让自己更加自然地应对生活
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暖瞳
这篇文章虽然篇幅很短但给了我很大的启示! 我一直都是一个比较情绪化的性格，容易被外界的影响而变得焦虑不安。看来要学习曾仕强老师的建议，学会冷静地看待问题，将注意力集中在积极的情绪上！加油!
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心亡则人忘
我也尝试过曾仕强提到的方法来控制情绪，可是我依然感觉很难用这种方法有效地调节情绪, 毕竟生活中有些情况确实让我们很难保持理智…也许还需要找到更合适自己的方法
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歇火
我觉得这种“积极情绪”的引导方式好像有点理想化了。每个人的人生经历不同，不可能总是处在一个积极的情绪状态吧？应该接受各种情绪的存在，学会用更加健康的方式去应对和表达它们。
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▼遗忘那段似水年华
我最近压力非常大，常常感到焦虑和抑郁。读这篇文章感觉自己找到了方向，开始试着按照曾仕强的建议去控制情绪，希望能够早点走出困境!
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剑已封鞘
的确，情绪管理是非常重要的! 我一直都认为要学会控制自己的情绪，这样才能更好地生活。这次看到曾仕强老师的分享，我更加坚定了这一信念。我会努力学习这篇文章中的方法，积极调节自己的情绪状态！
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夜晟洛
虽然我很认同曾仕强的观点，但是我觉得“改变”的情绪这种说法有点武断。情绪是自然的一种表达方式，应该尊重和接受它而不是试图完全改变它？
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枫无痕
我感觉这位曾仕强老师的观点还是比较片面的，他只提到了正面的情绪管理，却没有提及负面情绪如何应对。其实负面情绪也是一种正常的体验，我们需要学会如何面对和处理它们，而不是一味地压抑。
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蔚蓝的天空〃没有我的翅膀
我觉得这篇博文写的挺好，简单易懂，而且也给了很多实用的建议。我之前经常因为情绪波动而影响生活，现在开始试试曾仕强老师的方法，希望能够有效控制情绪!
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断秋风
我很喜欢曾仕强老师的分享！他的方法确实可以帮助人们更好地管理自己的情绪，让自己变得更加平静和理智。一定要好好学习一下，并且把它付诸行动！
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余笙南吟
这篇博文让我意识到自己很多时候都被负面情绪所影响，应该像曾仕强说的那样去控制自己的情绪，专注于积极的面向。
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心已麻木i
我感觉这篇文章写的很有深度，它不仅简单地教导如何改变情绪，还分析了背后的原因和逻辑，更容易让人理解并付诸实践。很感谢曾仕强老师的分享！
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