大家好，今天来为大家解答哄睡抱到胳膊酸？1岁宝宝自主入睡，这3个信号别错过 这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
1岁左右的婴儿已经有能力独立入睡，但父母需要“遵循自己的性质+科学指导”。强迫哄骗睡觉只会使婴儿更具耐药性。最好先学会观察他的需求，并使用正确的方法来帮助他慢慢建立睡眠习惯。 ——这不仅可以解放您的手臂，还可以让婴儿学会“独自解决睡眠问题”。
首先理解：婴儿不想自己睡觉的4个常见原因
这主要不是因为婴儿难以入睡，而是因为它具有“无法言喻的隐藏”：例如，房间太热（超过25）或太嘈杂（电视太大），这使他感到不舒服；他白天睡得太多（仍在下午4点睡觉），晚上他还没有用尽能量。他在睡觉前吃得太多（喝一瓶牛奶），肚子肿了。或者他缺乏安全感（如果您看不到您）。只有找到原因，您才能开出正确的药物。
不要错过：3个“沉默信号”，表明您的宝宝想独自睡觉
如果婴儿在吃饭后没有发出声音或大惊小怪，那么他正在使用“自我抚慰”而不是哄骗，不要急于将手指从嘴里伸出。如果他转过身，转过身调整姿势，这就是他正在寻找“最舒适的睡眠位置”，请不要立即将他转回。如果他上床睡觉前嗡嗡作响，不要哭泣，这就是他试图“哄骗自己睡觉”，不要立即捡起他，站在旁边观察5分钟，他可能会慢慢入睡。
做得很好：4个关键步骤，以帮助您的宝宝独立入睡
如果您希望您的宝宝自己学习睡觉，则必须给她一个“稳定的睡眠环境”：室温保持在22-25，湿度为50-60，光线变暗（使用夜灯）；修复了每天“睡前例行前”的修复：例如，在7:30洗澡，在8:00读图片，并在8:20 33，3354听温柔的音乐，这些“固定的动作”会让婴儿知道“是时候上床睡觉了”；控制白天的睡眠：不要让婴儿在下午3点后再次入睡，否则您将在晚上充满活力；白天，他更频繁地将他带出来：爬楼梯，冲浪公园，玩玩具，这会让他消耗能量，他自然会在晚上困了。
独立入睡不是“忽略婴儿”，而是帮助他学会“自己应对睡眠问题”。就像学习走路一样，婴儿可能会摔倒几次，但是只要您耐心地指导，他就会永远学习。请记住，婴儿养成睡眠习惯需要2-4周。如果您慢慢服用，他也会慢慢服用。
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用户评论
丢了爱情i
感觉说的对！我家娃也要一岁了，抱着睡觉真的胳膊快废了🤣，开始尝试让他自己入睡，希望他赶紧适应新环境吧！
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几妆痕
我家娃从出生就超级独立的小孩子，很少需要哄着才能睡觉。看来每个宝宝的情况不同，还是要根据孩子的性格和习惯来决定怎么入手，而不是完全照搬别人的方法。
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发呆
我看到标题以为是在说怎么做哄睡，结果是自主入睡，有点意外啊！现在我家娃三岁了还没学会自己入睡，每天也是抱着睡觉的节奏…
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面瘫脸
我们家宝宝三个月的时候就开始实行分阶段训练，配合环境调整和白天的活动计划，现在两岁的他已经可以大部分时间自己睡啦！很开心能够成功，也提醒各位家长不要给孩子创造睡姿不良的环境。
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情深至命
我家宝宝一岁多了依然喜欢被摇晃睡觉，感觉想要让他自主入睡有点遥远… 这些信号可以参考下，希望能有帮助
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嘲笑！
我刚开始用这些方法的时候还有些担心，怕会打扰到宝宝的睡眠质量，后来发现效果蛮好的！现在宝宝晚上都能自己乖乖睡觉了，我们夫妇俩也终于可以好好休息啦！
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北染陌人
三个信号都体现了宝宝想要独立入睡的需求。 不过每个宝宝性格不同，有些宝宝可能需要更长的时间来适应自主入睡的环境和习惯。 最重要的是要保持耐心和理解，给宝宝多点鼓励和安全感。
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娇眉恨
确实很难让宝宝适应“自己躺着睡觉”这件事，感觉很多时候是妈妈们的一厢情愿吧！还是要跟宝宝建立良好的沟通，让他感受到安全感，这样更容易获得成功。
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执拗旧人
我觉得1岁才说要自主入睡还太早了，宝宝在这个阶段需要更多的陪伴和安抚。 可以先尝试一些温和的方法，慢慢引导宝宝形成良好的睡眠习惯。
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糖果控
这篇文提醒了我们很多宝妈们，其实孩子并不是天生就喜欢被哄着睡觉，他们也有自己想要独立睡觉的需求。 家长可以根据孩子的特点选择相应的育儿方法。
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歆久
我特别关注到了“减少过度安抚”和 “保持规律的作息时间”，这才是长期帮助宝宝自主入睡的关键点啊！有时候我们大人也会因为太焦虑而给孩子造成压力，影响他们的睡眠质量。
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龙吟凤
真的不要一直抱着孩子睡觉，这样会形成依赖性的状况！ 我们应该引导他们学会独自入睡，让他们的身心更加健康!
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你tm的滚
宝宝1岁就开始尝试自主入睡？这也太早了吧！我觉得每个孩子的成长节奏都不一样，家长不需要过于操之过急。 还是要根据孩子实际情况慢慢引导。
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炙年
我们家宝宝确实很享受被抱着睡觉的感觉，但我知道过度安抚对他的长远发展不利。 这个方法很值得试一下，希望能够帮助到我家宝宝!
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又落空
我觉得这三个信号的诠释很棒，能让我更好地理解宝宝的行为。 我以后会多关注他们的表现， 找到更适合他们入睡的方法。
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执笔画眉
文章说的很有道理，但实施起来确实不容易啊！ 我家宝宝总是很黏人，即使已经知道自己睡觉了也还是喜欢抱着我们不放…
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代价是折磨╳
我家娃还太小了，还没到一岁的年纪。 我先收藏这篇文，等他稍微长大一点再尝试一下这些方法吧!
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