大家好，如果您还对交往焦虑量表：15道题，测试你的社交自信程度 不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享交往焦虑量表：15道题，测试你的社交自信程度 的知识，包括的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
你有这种焦虑吗？快来测试！
评分方法：选择最适合您情况的选项，将选项后的分数添加到最终分数。请注意，有一些反向评分的选项，并且选项之后的分数不同。
测试开始
（i）即使在非正式聚会上，我也感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（2）我和一群我不认识的人感到不舒服。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（iii）与异性交谈时，我通常会感到放松。
一个根本不匹配我（5）
B与我有关系（4）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（2）
E与我非常一致（1）（iv），当我不得不与老师或老板交谈时，我会感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（5）会议通常会让我感到焦虑和不舒服。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（vi）与大多数人相比，我在社交互动方面不太害羞。
一个根本不匹配我（5）
B与我有关系（4）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（2）
E与我非常一致（1）
（7）与我不太熟悉的同性恋交谈时，我经常感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（8）我在面试中会感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（9）我希望在社交时我有更多的信心。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）
（10）在社交情况下，我很少感到任何焦虑。
一个根本不匹配我（5）
B与我有关系（4）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（2）
E与我非常一致（1）（11）一般来说，我是一个害羞的人。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）（12），当与一个迷人的异性交谈时，我会感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）（13），当打电话给我不太了解的人时，我会感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）（14），当与权威的人交谈时，我会感到紧张。
一个根本不匹配我（1）
B与我有关系（2）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（4）
E与我非常一致（5）（15），即使我与一个与我完全不同的小组中，我通常会感到放松。一个根本不匹配我（5）
B与我有关系（4）
C与我的中等水平一致（3）
D与我非常一致（2）
E与我非常一致（1）
总分数范围为1575分，焦虑程度与总分数成正比。大学生的平均得分为38.9，标准偏差为9.7。
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用户评论
箜篌引
一直觉得自己在社交方面比较苦手，总是感觉自己不够幽默风趣，也很怕尴尬，做这个量表发现确实是挺有问题的！看来还是要好好提升社交自信了。
有6位网友表示赞同！
执拗旧人
我给朋友推荐这个量表，她说她做的结果也是高的，感觉我们俩压力都很大呢！毕竟现在社交越来越复杂，很多时候都不知道如何做才合适。
有14位网友表示赞同！
沐晴つ
做了这篇量表后吓了一跳，原来我的社交焦虑这么严重啊！以前觉得只是小小的问题，做了测试才知道原来问题很深，看来要及时寻求帮助了。
有8位网友表示赞同！
盲从于你
这个量表测定的很全面，涵盖了很多方面，可以让我更加了解自己的社交性格。我觉得对于那些害怕社交、缺乏自信的人来说挺有用，可以从这里开始认识自己，然后逐步改变。
有5位网友表示赞同！
桃洛憬
感觉这个量表有点太主观了，很多问题答案都不一样，说不定会影响到结果。另外，测试只是一个参考，不要被它左右过度。
有14位网友表示赞同！
凉月流沐@
做了这个量表的感受是挺真实的，它让我意识到自己确实是社交方面比较缺乏自信，很多时候都选择沉默不语，不敢表达自己的想法。
有7位网友表示赞同！
心已麻木i
我觉得这个量表没有考虑到一些个体差异，每个人的人生背景、性格特点都不一样，所以测试结果可能不会非常准确。
有14位网友表示赞同！
反正是我
对社交焦虑程度感到担忧的是一个很普遍的心理状态，做的这个量表让我明白我不是孤单的，还有很多人跟我有相同的感觉。希望能分享更多关于克服社交焦虑的方法。
有5位网友表示赞同！
等量代换
做完测验后觉得很有意义，它让我发现了自己哪些地方需要改进，比如可以尝试多加入一些社交活动，或者练习表达自己的想法和感受。
有15位网友表示赞同！
暮光薄凉
这个量表确实能让你更加了解自己的社交心理状态，而且测试流程很简洁易懂，每个人都能轻松完成。对于想要提升社交自信的人来说是个不错的参考工具。
有7位网友表示赞同！
此生一诺
感觉这个量表的题目有点重复，很多问题的答案都差不多。而且测试结果只是一个大概的判断，不能完全用它来衡量一个人社交能力。
有15位网友表示赞同！
初阳
我觉得这个量表对描述社交焦虑挺有效的，尤其是在今天社会各种社交压力大的情况下，做这个量表能够让自己更明白自己的心理状态，并做出相应的调整。
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西瓜贩子
测试结果让我意识到自己需要放下一些社交顾虑，敢于展现真实的自我，不要过度追求与众不同。其实真正的自信来自于内心的强大。
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风中摇曳着长发
虽然这个量表能帮助我们了解社交焦虑程度，但是更重要的是要采取实际行动来改善它。比如多练习社交技能、参加社团活动等等。
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顶个蘑菇闯天下i
做完测验后对自己的社交现状有了更加清醒的认识 。希望能够通过一些实践和努力来提升社交自信度。
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昂贵的背影
这个量表确实让我意识到自己有很多需要改进的地方，社交方面还需要多积累经验、练习表达能力、建立良好的人际关系！
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風景綫つ
感觉这种测试结果太主观了，不同人对同一个问题会有不同的理解，所以结果的准确性有限。
有7位网友表示赞同！